作为一名从事拳击工作十几年的拳击人,给想学拳击的女生一些建议和忠告。
1.找正规的拳馆或俱乐部学习,现在好多基层体校都有面向社会的拳击培训班,教练有资质,安全有保障,没有乱七八糟的事情。
2.拳击不是花拳绣腿,是正经的格斗技术,学个一招半式很简单,想像回事儿还是要时间和实践的积累。进攻技术:直摆勾+组合;防守技术:格挡、步法、摇臂、下潜。。。要有毅力,“训练5分钟拍照半小时”的姑娘们建议去健身房。
3.拳击是有氧无氧结合的运动项目,对心肺功能有很高的要求,同样道理,会对心肺功能有很强的锻炼。业余训练会减脂,也不会变成女肌霸。
4.最重要的一点!!!女孩子不要以为练了一招半式就可以完美防身了,你不是黑寡妇也不是张伟丽。这是个误区,是女子防身术的营销手段,在流氓绝对力量和强制意图面前,你练的那两招只会把自己推进坑里。最好的防身术就是跑得快!
第一次回答问题,手机打字,逻辑不太清晰,也不全面,仅供参考。愿天下太平!
谢谢! |