去西藏旅游要注意什么？

去西藏旅游要注意什么？

如果打算暑假去西藏旅游的话，要做好应对高反的措施，进藏前一周可服用红景天，有效的缓解高原反应，带上一些葡萄糖抗高反药物和常备药品进藏。


进藏后不要剧烈运动，暴饮暴食，要注意饮食清淡，吃饭不宜过饱，适宜的饮水，多吃水果蔬菜和维生素食品。早晚温差大，要注意保暖；拉萨紫外线强，要注意防晒，带上墨镜、太阳帽和高倍防晒霜进藏。

1、要注意感冒咳嗽，高原因此可能会引发肺水肿而死亡，不能象自己在平原上那样对待感冒。有问题要尽快看病或者尽快回到平原。最好准备好板蓝根，消炎药，维生素 ，葡萄糖粉冲剂。当自己高反或者其他原因吃不下饭时，葡萄糖水就有用了。
2、刚去高原都会有点高原反应，爬坡要缓。刚上高原不要喝酒和泡热水澡，否则自己的心脏可能会受不了。
3、高原晴天日晒强，紫外线强，空气干燥，风大，夜晚寒冷。高原注意服装。防风透气带帽子的冲锋衣，防晒霜，墨镜用处很大，男女都最好准备面部保湿护肤类和唇膏，否则，面部掉皮，嘴唇干裂可能会发生。
4、好玩的地方是拉萨之外的地方，拉萨只是大本营。只在拉萨转了一下的人应该不好意思说去西藏玩过。

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西藏处于青藏高原之上，自然环境与国内其他景区相比，还是比较特殊的。所以我们需要从西藏的高原环境去分析西藏旅行注意事项。比如西藏海拔高，大气层薄，太阳辐射强，紫外线强烈。游客进藏是一定要做好皮肤的保护工作的，防晒霜一定要涂，无论男女都要涂。另外西藏的气候很干燥，特别是冬季的时候，所以一定记得带上补水保湿的护肤品，另外补水面膜也记得多带几张。
西藏处于高原地区，省会城市拉萨海拔也有3650米，所以一定要注意高原反应的发生。除了提前一周服用红景天，准备一些抗高反的药物之外，一定不要忘记需要保持良好的积极乐观的心态。再就是西藏相对于国内其他旅游景区来说，游玩费用是比较高的，一般建议至少准备5000元左右的西藏旅游费用。安晴前段时间写了一篇详细的西藏旅游注意事项的文章，朋友们都可以参考一下，具体如下：
西藏安晴：西藏旅游注意事项（建议收藏！）

一定要注意，不能太累，要非常早睡觉，保持良好的睡眠才不会高反。特别注意的是：不能兴奋，也不能吃太多。否则肠胃不消化。容易生病