打羽毛球有哪些基础知识？

打羽毛球有哪些基础知识？

业余教练来瞎逼叨几句
1，球鞋比球拍重要，前者保护你，后者也许能提高你的上限（未可知），但一定提高不了你的下限（该多菜还多菜）
2，手胶是消耗品，很多新手手胶从来不换，真的看得我...更换频率看你心情，经常打球的话最好不要超过半个月，很脏，影响手感，手脏了擦个汗什么的也不卫生
3，学＞练＞打，光打不练不会进步，光练不学方向错误，最好是学习正确的技术动作，再去通过重复的练球形成一个固定的框架，在这个基础上再去打球，这也是为什么专业的都是童子功的原因，他们从小就在重复这个过程了
4，羽毛球等级森严，水平低就是低，很难装成高手，一上场两拍高远球你是什么水平就一目了然了，对自己认知不清的就会像太极鱼一样，以为会“神龙摆尾”自己就是大神，其实水平高的看他都像小丑...
5，看到这里双击屏幕，球技会上涨
6，挥拍是贯穿你整个羽毛球路的技术动作，高吊杀要用到，正手区的封网，抽压，也用到了相同的内旋发力，即使你没有多长远的目标，也最好花点时间精力去学习挥拍
7，想打好羽毛球，小腿的爆发力，腰腹的核心力量，小臂手腕的鞭打，手指的灵活发力缺一不可，感觉哪一方面弱就去练哪一方面
8，羽毛球是运动量最大的球类运动（其实我觉得踢球更累，从头到尾在变速跑），也是球速最快的球类运动（陈文宏在实验室用zsp杀出过495时速的杀球，你的好朋友阿鹏挨了这一下会变成阿朋）
暂时就想到这些，有人看再更

虽然我不是专业的羽毛球选手，就是业余时间打打，但都打了很多年的羽毛球了，纯粹是为了锻炼身体。我以个人经验分享下打羽毛球有哪些基础知识？
羽毛球是一项看起来容易上手的运动，只要稍作练习，不管什么年龄段的人，都可以享受打羽毛球的乐趣。
如果是初学者或者刚刚入门的球友，建议选了解和学习羽毛球的基础知识和羽毛球的技巧。
我之前整理过一篇文章，是关于羽毛球比赛的规则的，建议大家先看看，了解下羽毛球比赛有哪些规则。
Karine：羽毛球比赛规则。入门初学者建议收藏！羽毛球基础知识

一、握拍手尽可能保持轻松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
二、羽毛球怎么拿都可以，发球的关键在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都OK。
一般有两种拿球方法，一是以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下；二是五指轻捏羽毛球顶端，球托部分向下。
三、发球击球，必须由下向上击球，而且一定要等对方接球员准备好才能发球,这也是礼貌的表现方式。
四、挥拍方式
1、正拍挥拍方式：长球-预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成“丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕,手臂打直，拍面扬上。
2、反手挥拍[拳头R]转身背对球行进方向，右手持拍者右脚胯左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。
五、接球意识
1、不管什么时候，只要放完球在网前就要形成「举拍」的习惯，减少反应时间！这一点很多的新手球友很容易会忽略。
2、个人经验就是一定要全身放松，手腕和手指轻巧用力，沉着冷静。
3、不要随便挑后场高球，角度不好很容易被杀死。
六、步伐
在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
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一，打球是为了锻炼身体。
二，输了的时候记住第一条。
三，啥时候都不要忘记第一条，就不会去跟人比装备。
四，要学会喂球——喂球但看不大出来，根据对手的技术恰当送，尤其跟领导打的时候。我就是给一个小美女同事喂的好，她不断约我打球。另一个美女爱跑到我办公室聊天，因为我聊天聊的好。打扫卫生的阿姨问我，漂亮美女为啥爱找你啊？

第一，如果没有一个强的上进心，那一定不要表现太强的胜负欲望，不然就是典型的又菜又爱玩，打不过天天生气，但是打的还菜，
同时如果这样的人只有很强的胜负欲望，没有上进心，一定不要去练球，浪费时间，找个组织娱乐局，养生局混就完事了
第二，装备可以能带多齐全就多齐全，比如拍子可以多备两把，避免断坏等等，如果实在是没钱。或者是不想带多，建议买双好点的鞋，这是最基础的东西，带鞋，一把拍，没有拍就去租，少受不认识的人的气，断了就老老实实的赔就完事了。
第三，如果是纯养生不花钱，那就是买个鞋，提个吨吨桶，接了自来水去打半天，一定要加俱乐部，或者自己有参加组织活动，自己单开场地，一定是不划算的，除非你省退，或者是顶尖高手，有人请你，或者你跟别人打训练局，质量局，或者你陪老板打球，不然一定不要单开场地，浪费钱，单打双打都有俱乐部的，直接加着打就行了
第四，羽毛球变强是很简单的，最简单的就是多打，边打边学，不是我给你说这个技术，你必须就要会，你只是走业余，能打成什么样，都是可以慢慢来的，没有人要你打比赛，那你慢慢打，尽量听别人的意见，配合一下就好
第五，想学球，首先得有一定的体能基础，也就是首先你得自己练体能，体能训练在抖音快手等等上都有，直接搜羽毛球体能训练，如果是技术也要跟着网上学，那简单，自己开视频号，去找个你觉得可以的教练，对着这个的课程，一直练，记住前期，一定是只看一个人的，因为每个人讲的不一样，当红的博主，他一定是很厉害很齐全的。你要一比一跟紧他的课程，一步一步的学，录视频发抖音快手，钓鱼提问，我新手膨胀期，我无敌，然后让其他人来喷你，喷你的人里，很多都是业余高手，他们给你指点的东西，会让你更能知道自己的问题，收集大部分人同一个言论，你就知道肯定是这里有问题。
第六：进步就一定要多和高手打，不断挑战，接受自己能力不足的问题，然后不断打磨
第七，场上尽量不要多逼逼，影响心态，很多人也不喜欢这种人，另外一个是汗多，不要擦汗滴场上，汗多就穿透气的，戴护具，护具吸汗，如护腕，护额，护膝，也可以防止你受伤
第八，一定要热身，另外一个是不要试图接你能力范围外的球，你这个球打不好，队友会提醒你步伐，那这个东西你就可以练步伐，你的队友都提醒不了你这个怎么打的时候，比如这个球一下飞的太外界，你不会接的情况下，贸然接，一定会受伤，而且这个球一定接不了，接了也是死球，一定不要打自己能力范围外的球，扩大攻防面积，但是如果攻防面积之外，比如网前被推底线平快，你掏不到就不要去掏，这球百分百死球了，不是拼搏精神问题，我只读了初中，我没有学过基础，没有练过身体素质，我冲最高难度的考研学硕，英一数一，想啥呢，
业余里抢球很大一部分人，就是觉得我能打，于是上去就抢，实际上打也打不了，抢了也打不好，反而容易撞拍，也容易下一拍给机会，所以说，如果要打，平时就得练，不练这个环节，到场上临场发挥，不可能超神的，打球没有厚积薄发，想天赋异禀直接如入无人之境，哥哥你这个自信，林丹都看了流泪。你喜欢抢没关系，那就一定要把自己的多拍衔接，自己的出球稳定性，落点和球速提起来，比如我单打被偷发，我被动了，我还要强行手腕点杀，然后呢？对手一个弹推，你两个球跑几圈，那我要么拦吊放网，要么直接反拉高远对角不可以吗？而且我不会被动，也不会下一拍疲于奔命，我也不会出现各种被动的情况。比如我双打我中场控制差，我一定要中场拉吗？我可以选择控中前网前就好了呀，把中底线给队友，平时下来自己练就好了。
第九：队友的话可以听，能听就听，不听就自己闭嘴默默冷静打，你越争吵，越打不好下边的球，精力分散了，而且打球心浮气躁，一定是赢不了的，这时候要么听一下，要么不听，但是一定不要吵，如果一个人一直逼逼，对手也会觉得他不行。
第十，打球其实还是得组局，也是有一定人际关系的，你和他们凑不齐，就不要硬蹭，自己找好组织队友，觉得能打就打，别硬挤，有时候很尬
第十一，打球谦虚一点，活泼一点，这样更促进交流
第十二，不要因为正事耽误了打球，但是打球耽误了正事，那就控制打球时间
第十三，单打更吃体能技术，双打更吃配合和稳定性，所以萌新的话可以两个都混一下，练练每个点位的技术，练练配合，然后体力差就主双打，分工明确，自己打哪个位置，前边后边，就守着就行了，男的也可以打前边的，不要太固执于男双占位等等，你不会前后移动，抓中场平快和平高，那颗颗不能跑，颗颗被动球，要么你成为漏球筛子起球达人，要么你的队友就被对面打成筛子。
第十四，多带两件衣服，多喝电解质水，补充糖分，及时换衣服，避免到处滴汗，也容易感冒
第十五，100分为例，50分技术 30分体能 10分拍（三分拍七分线）5分其他装备（鞋，衣服），剩下的是专注度，临场状态5分
这方面业余里，最练的就是体能，和技术，因为每一拍都是需要体能和技术作为支撑，而其他方面可以能临时救急就救急一下。打到高手了，专注度和临场状态很重要，装备自己也会跟着提升，如果打到太菜，实在是没必要冲最好的装备，磕两下碰几下又不行了。包可以买个好看的，鞋得买适合自己的，拍的话找个便宜，自己适合的就可以了

一、球比拍贵。
二、每个羽毛球都是16根羽毛，没有例外（不信你去数数）。
三、喂球是一门很深的学问，尤其是和领导打球的时候。
四、如果有足够预算建议买一双好鞋子而不是一把新拍子。
五、球拍一定不能随便借人（血的教训）。
六、大热天球拍千万别长时间放后备箱。
七、正确的步伐可以很好的保护你的膝盖，请一定要善待你的膝盖。
八、永远不要相信推荐3u zf2 30磅的人。