早餐爱吃豆浆油条，吃多了好吗？

早餐爱吃豆浆油条，吃多了好吗？

不好


       油条味道鲜美经济实惠是一种大家都喜欢吃的早点，但油条在制作过程中要加入一定的明矾，明矾的主要成分是硫酸钾铝，含有大量的铝，人多吃了后过多的铝可积聚在人体各个器官内如睾丸肾脾肌肉甲状旁腺，骨骼和大脑当达到一定数量以后就可引起中毒现象。


        还有一点油条在油煎过程中要加高温而油是不饱和脂肪酸高温下生成多种形式的毒性不尽相同的聚合物，如环状单聚体二聚体三聚体和多聚体等，其中二聚体有较大的毒性中毒表现为生长发育迟缓，肝肿大和肝功能不正常严重时还会影响生育能力，因此油条最好少吃，以免食用过多而影响自身健康。

吃合适才好吧。
豆浆油条只是均衡营养、填饱肚子、提供物质动力的一个重要环节而已。
吃多了总归是不好的，要么撑着难受，要么消化不良，要么味觉疲劳导致长时间内不想再吃豆浆油条。
所谓过犹不及，就是这个道理。身体健康是多方面的因素、综合评估而得出的结果。所以别多吃（除非你有JZ牌健·胃·消·石片哈哈~）。

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林俊杰——豆浆油条
从健康角度来讲，豆浆配油条可以找出上百条缺点，什么油炸食品，油条炸的焦脆因为里面掺了洗衣粉/明矾啊。等等、等等，题主可以自行翻阅回答问题。
从一个河南人的角度来看，这不就是一顿正常的早餐吗？有必要那么较真吗？
喜欢个甜口，豆浆配油条。喜欢咸口的，胡辣汤就着水煎包下肚。
在洛阳等地，早起的大爷大妈爱喝羊/牛肉汤，羊肉/牛肉/羊杂/牛杂冲入热腾的汤，配上饼丝/烧饼，窊一勺牛油辣椒搁碗里一搅，得劲地狠~
搁俺们郑州除了胡辣汤豆腐脑等常规操作，还有肉盒、热干面、糖糕、油茶......
养生人士眼里，这些都是“高危食物”，胡辣汤高油高盐、水煎包脆皮煎黑了是典型致癌物，羊肉羊杂等胆固醇奇高。
甚至现在有人质疑豆浆油条吃多了会不会出毛病？
豆浆油条在我们河南属于健康食品
早餐一定要向西方学习吗？水煮鸡蛋配西兰花，不爱吃也吃不下去，除非我是有特殊疾病，这些玩意我一点也不愿意尝，人家西方人敢大晚上打开冰箱喝5C°的牛奶，你敢整吗？窜稀拉到你提不起裤子。
天天想着怎么养生，这也不好那也不吃的折腾自己。
还不如早晨去吃惯了的摊位，就着甜豆浆吃俩油条，没吃饱再来点包子啥的。美里很
早餐吃的高高兴兴的，说不定还能多活几年。哈哈

早餐经常吃豆浆油条不健康，只能难得品尝解解馋。因为有胃病患者不宜食用豆制品，不然会刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。豆类中还含有一定量低聚糖，能够惹起嗝气、肠鸣、腹胀等病症，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。而且豆类中的草酸盐可与肾中的钙分离，易构成结石，会加重肾结石的病症，所以肾结石患者也不宜食用。而油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物会惹起消化不良，多吃容易得胃病。建议豆浆油条最好少吃，可以吃些稀饭或者粗粮等并多补充新鲜的蔬菜瓜果。

豆浆，油条 是困难时期的早餐  
肉包子 豆浆是 温饱时期的早餐
鸡蛋 牛奶 是小康时期的早餐
自己按实际情况 选择合适的早餐