我知道后两张图,是用药的健美运动员。我想表达的是,努力好好的训练是身材好的唯一途径。
先说自然:
1,不考虑美感
循序的练,你可以练到不错的纬度。
e.g.我健身房有好几个孩他爹胸围110cm+,臂围40+。其余地方差些,没腹肌。(我从来不在意腹肌,但是从不忽视核心训练。)
e.g.一个我92的哥们,胸120+,腿也粗深蹲200kg+。肩胳膊很弱。
e.g.96年学弟,上半身腹八块,肩鼓,二头爆管,胸大背宽。但是腿细。
2,考虑美感
你需要很努力的练,还要有好的天赋。
e.g.有个朋友饮食调整好,努力练。身材极具美感,就像小一号的塞吉奥奥利瓦。
e.g.我认识一个1.96m的,除了腹肌,穿什么衣服都遮挡不了他的肌肉。
奈何没照片。
关于药物
我不懂药物。
Conclusion.
每个人纯自然练,所能达到的上线都不一样。
但是如果你不努力,你的下线就会更低。
一个人的天赋包括很多方面:理解力,意志力,努力程度,自信,体能,肌肉形态,骨架,基础代谢,想象力。
你不要在意你的脚步能否登的多高,要关注你到底能走多远。
最后,如果以上的话如果对题主还是没有一点启发,那我只能一句话送给你。
“别关心有的没的,杂碎。你想变大就去举铁吧,去吃,去休息。如果你怕努力一辈子,还会是个瘦子,那就趁早放弃,你简直侮辱撸铁二字。因为你本身就是个loser,别打扰我的next set。”
见谅,必须的要的是自信,不是目的。
自然健美就是这样,无法登上高级舞台,所以我们终究还是以身体健康为最大前提。
坚持。
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