田径运动对人身体素质的影响？
：谢谢邀请。非业内人士，随便聊聊吧。
我觉得相对于其它体育运动，田径所包含的走、跑、跳、投，等各项运动更贴近于大自然，更贴近于生活，也更能体现那句古老的谚语：“生命在于运动“，适度的参与其中对身体的好处不言而喻。
做为业余长跑爱好者，我一直遵循两个原则：循序渐进和适可而止。前者是指运动本身所应采取的原则，后者是指其在生活中所占的位置。跑步对于我来说，是爱好，不是事业，虽然是生活的重要组成部分，但却不是每天最重要的事情。
长跑使我获益匪浅，体能和精神状态都有明显提升，也基本没有遇到过什么伤痛，没有因为跑步影响生活中的其它方面，反而得到助益。
估计会一直跑下去吧。
随便聊聊，勿笑！ |
