就普通人而言（高中生）田径项目很靠天赋吗？

刚办完的秋季田径运动会。发现个事情想不明白，我们班的都是高三女生，基本上都很少锻炼的。我的好朋友基本上除了体育课和上操不锻炼的小个子女生随便跑个一百二百就能轻松第一，微胖的的很少锻炼跑四百上来也可以拿奖牌。我瘦高，经常打篮球，羽毛球，乒乓球，没事就下楼跑个五公里（基本上一公里六分半那种），但我一百二百立定跳远基本上参加运动会都倒数。要考试的田径项目很努力的练都只能维持中游水平。为啥呢？

对 很靠天赋 没有天赋 训练就是对牛弹琴 训练最终是为了充分挖掘天赋 天生的身体机构和肌肉神经调节决定了至少70% 那些练练提高很多的 归根结底还是他们本来就是有天赋

干啥事不靠天赋？就算是张秉贵你以为谁都能练成？

极其非专业的百米和跳远渣路过= =
emm这种纯爆发的大概就是天赋吧 你可以看看你的小腿肌肉下端到脚跟的距离 那是跟腱= =跟腱越长爆发越强 如果肌肉能聚成一团那恭喜你你的爆发基本没问题了 一百二百跳远都能练 反之。。。我的答案没啥用了
高中之前没参加过任何训练 然后在全市最好的初中里莫名其妙拿了个百米第一 高中被老师挑走纯当娱乐的练了田径 然而最后政策取消还是只能乖乖去高考 然后上了一个emm非著名农业类985院校
高二下的话100米11.4 50米5.8立定跳远三米 在普通生还。。凑合？（手记不准）感觉就是天赋很关键吧 训练增强了技巧和力量 但是有的东西。。。很难通过锻炼达到吧 百米的国家二级是手记11.5对于大部分人来说有难度而且难度不小 不过达国家三级几乎是任何一个身体正常的人都可以通过科学的训练达到的 不过这个训练有很多 从百米各段的动作 发力 步频步幅 到听枪的反应速度 力量训练 爆发训练 速度耐力训练 腿 腰 上肢。。。天天没有晚自习就被教练拉去跑 虽然由于是非专业的 只是被教练看中了天赋每天只有不到两个小时训练。。 不过想一想哇真的是贼恐怖了
emm个人感觉爆发和柔韧也有关系 认识的爆发好的普遍柔韧贼差 嗯我是腿长所以坐位体前屈是负数不接受反驳
吃的也很关键吧 平时的高营养才能保证身体不被掏空 教练秘方：比赛之前连吃三天香蕉
鞋的话。。。无论什么样的 一定要有一双钉子鞋  不然鬼知道塑胶道和你的鞋底会不会别扭一言不合就让你吃土
好吧关键的点来了 红肌白肌是很正确的 我高二八百米体测差点破五分hh 来吧都来嘲笑我吧 高爆发的肌肉耐酸性不会很好 你可以自己试一下看看自己的话哪种肌肉比较多
关于训练补充一点 科学训练 量要足 但不要超 而且保护很重要 我教练虽然一言不合给我加80kg深蹲跳 100kg的腿部肌肉群训练 不过他从来不让我自己去练 老宋么么哒 突然加大剂量的无氧可能肌溶哦
不过练体育还挺好玩的 看你的样子好像长跑会更适合你一点吧？短跑练多了可能就导致日常走路隔几步就站立式起跑的感觉了很迷的 而且短跑啊跳远啊这种东西讲真 练练就好 不要强求 不然就像我现在一样驼背 气质差 看着怂 走路丑（被教练给欺负的！我原来不是这样的！）
高三的话 还是好好学习吧
田径嘛 玩玩就好
加油~

普通高中生，肌肉成分影响非常大。
有些人170+随意摸框，立定跳280+，短跑也快，但是耐力特差，这就是白肌成分高。
有些人耐力好，五公里下来虽然不快吧，但也不累，篮球几个小时打下来啥事没有，不过爆发力约等于零，这就是红肌成分高。
另外，对于普通高中生来说，生活环境也有很大的影响，我高中年级那会实心球前三都17+，三个都有游泳的习惯，800-1500的冠军有爬山的习惯。还有我小学那会，我们区有一个山区的小学，基本包揽了所有中长跑前三名。
所以说没训练过的人，一看天赋，二看环境。还是有因果关系在里面了。

首先不得不承认，真的是有天赋存在的。
田径这个东西，是所有运动里稍微强一点的普通人和专业运动员比差距最小的，人人都会跑，有的人生来就跑得快，或者生来就跑的长，这个真的没办法，可能因为我天生心肺太差，所以我见过的天生能跑的长的人很多……
我高中练田径的时候，班上就有一个同学耐力超级好，我们田径队的天天练，最后都得是挑人去比赛，她是算田径队编外，成天正常学习，回家，吃饭睡觉，一到比赛了体育老师就叫她去，练上两天，教点战术就上场（其实人家根本不需要），稳稳第一……
我现在大学班里也有这么个娃，跟她情况完全一样，平常根本不跑，也根本不喜欢跑，但就是天生耐力惊人，我一个专业练过的短跑运动员，去了校队，教练跟我说，经验没用，你没我的特招队员快，我们也从没招过非特长生云云，意思就是不想要普通学生……她是代表学校普通生参加过一次越野比赛，之后教练求着她保研，将来打比赛，她不愿意，说不喜欢……说要不是还有门挂科需要加分也不会去……
我给她报名运动会的时候都是这样问的：八百一千五三千，报哪个？
没事，你看哪个缺人，报完给我一说就行！连上了也没关系！
我   ( ˘•ω•˘ )
有时候真的觉得，这么好的天赋不专业练很浪费，但是转念一想，我只是从一个运动员的角度在考虑，而跑得快只是人家出厂前点得稍微高了一点的技能点，并不是人家生活的重心啊，甚至可能根本没有重量啊。
人各有志啊！
另一方面就是咱们这些普通人的经验和技巧方面的问题啦，虽然说大家都从小就会跑，但可以说99%的人的跑步技术都是有问题的。以前我家里人反对我练田径的时候就说：不就是跑嘛，谁不会啊，每天跑跑跑，有啥可练的。
当时真的把我气的够呛，要知道田径可是一切运动之母，要是真的谁都“会跑”，你咋不拼命跑跑，去拿个世界冠军嘞？
简单的一个顶髋，一个抬腿，一个触地就弹，一个摆臂，一练就是很久，找感觉，磨合动作，配合力量素质训练去强化，摆臂摆到哪，抬腿抬多高，顶髋顶多少，核心力量足不足，一点一点改，改到把录像一帧一帧放，发现完全没有瑕疵了，好，技术算是完成，还有速度呢，还有耐力呢，还有速耐呢，还有腿部力量核心力量上肢力量呢，还有很多很多呢，这不是随随便便一个“普通人”能理解得了的体系，但还是那句话，人生来都会跑，有时候，改一点技术上的小毛病，你可能就一下子提升很多。
就是这么简单，也就是这么难。田径绝对是门艺术 (๑^o^๑)