我差不多是19岁开始打羽毛球的，大一左右开始上一下羽毛球体育课，那会高远球都发不明白，后面是自己看视频，然后是自己练球，我也不知道具体什么时候突然就会打球了，这里的会打球指的是单打全场都能打个来回。
真的是迷迷糊糊就打到这么一回事了，具体的进阶过程也基本忘记了，反正就是前两年特别迷糊，后面是自己慢慢看视频，自己录视频，慢慢就开始纠正自己的发力习惯，同时会去做一些专项训练。
但是网上能有的专门针对羽毛球的训练，尤其是那种循序渐进式的教学视频很少，但是李在福和熊国宝的比较系统，尤其还有赵剑华的步法练习视频，以及几段对于林丹技术特长的分析，慢慢摸索到了步法的细节，尤其是关于步法的重心控制的细节，保持非持拍脚尽可能不要远离场地中心。
就是不断的看视频，然后自己练习，对着镜子练习，拍视频练习，反正就是需要很长时间的练习练习再练习。
当然，多球练习是非常有必要的。
我家乡的球馆还有一些多球，一般没人打球的时候，我就是自己拿多球来练习，一箱一箱球的练习，自己正手发高远球，反手发网前球，自己在后场颠一个很高的球，然后等球下落后回击高远球，就是这样不断的重复，估计练习的多球，就是自己练习那种得有100箱以上，如果每个箱子有200个球的话，就是20000次练习。
而这两万次的练习，也仅仅是一个月左右的练习量，每天有空的时候早上拿好几大箱多球练习，一早上能打完最多4大箱，这样子基本就能保证一个月的练习量，可以毫不夸张地说练完之后，对面场地白茫茫一片全是球，得拿扫把扫几分钟才能把多球整理完。
也就是这样，我从打羽毛球的30分-40分起步，慢慢进阶到60分，可以去打打学校里面的院赛了，但是对手呢，基本上都是小学、初中、高中开始打球的，像我这样大学才开始打球的少之又少，我能做的便是尽可能多拿分，而且我的身体素质也不突出，最主要的特点就是能打多拍，能打单回合一分钟的多拍，就这样不断的和比自己更强的人打，慢慢估计有中羽五级了吧。
这时候，就到了发现自己的被动过渡球和主动杀球得分能力需要提升，步法的稳定性和多拍的变化也需要提升，慢慢就得练习一步拦截点杀、鱼跃救球、反手被动摆脱高远球、防守后衔接杀球、连续杀上网、网前回放抢扑等技术了，这时候基本上是从75分先85分进阶，当你大概掌握了上述内容后，就会发现一些小发力的细节，以及在三局单打中的体能极限需要进一步提升，最重要的是自己的技术特长，拿什么技术来得分，是网前给别人压力，还是平抽挡不落下分，还是体能无限防守过硬能顶住别人的进攻，还是一拍杀球能获得主动权等等，这时候就是到了从80分到90分的进阶了。
这时候，大概率你会和那些童子功、体校出身、高校校队、体特生、一级、二级运动员、年龄大的童子功选手等等进行对抗。因为没有和比自己更高水平的对手对抗，你是感受不到自己的技术极限的，因为90分之后的细节内容，不是在一两拍就能看出来的，可能是十拍左右，比如对面杀上网两次你会失误，又或者是哪几种过渡球容易限制到自己，以及因为自己身体条件的缺陷，会出现那些比较常见的毛病，又或者是某条大斜线的跑动能力差距，又或者是比赛时的节奏把控感，对于不同球速的球的控制能力，面对不同打法球员时的战术调整能力。这就是需要在对抗中寻找到问题，然后继续提升自己的技术和身体素质。
我时不时还会在比赛中总结球员的性格、国籍、生活环境、球龄、教练等对于整个球员的技术的影响，当然也会在场外观察对手的一些特点，这是有点偏术的层面了。
举一些我比较清楚的点：
1）打球中的胜负的关键基本功是直线后场和直线杀球
一个人的直线杀球如果对你构成不了明显的威胁，那么基本上就是基本功有比较明显的差距了。如果直线杀球拿不了分，那么斜线的网前吊球威胁性也会少很多。所以，打球还是需要自己实力过硬，最经典的名言，有枪不用和没枪是两种完全不同的感觉，所以暴力杀直线一定是最重要的武器，无论是职业还是业余，如果一拍直线杀球杀不死，那么拥有连续三拍直线杀球得分的能力也能有所对抗，一旦三拍杀球（有较高机会得分的球）都杀不死对面的话，很大概率无法对抗。
直线后场包括了主动和被动过渡直线后场，因为后场如果完全被压制，这时候你的网前基本就丢失了控制权，没有了网前的控制权，基本上也就没有了主动创造得分机会的可能性，尤其是被动的正手和反手，一定要有过硬的过渡能力，一个球员的被动球处理能力，往往能看出其功底。网前得势才有可能后场得分，职业比赛选手经常在中场互相控网的主要原因便是这点，关键分时，大家都不想主动交出网前的主动权，类似于战争中交战双方都不愿意在前线失去主动权，因为有些时候，兵败如山倒，对战双方的士气丢失往往能决定一场球局的胜败。
而且伴随着自己后场被动球过渡能力的提升，你在网前的主动控制权越高，这时候你也越来越敢站在离网口很近的位置，稍有机会就能控制住网前，获得单分的主动权。
2）双打中看紧网前，占领网前主动权的重要性比单打更明显
平时路人局经常遇到男双打不过对面混双的主要原因也正是因为混双组合普遍女生更愿意主动抢占网前的主动权，迫使男双频频陷入需要防守对方男球员的下压，尤其在男双一方无法连续接杀对方男选手球员的杀球时，基本上战局就以男双落败为结果，这就说明了，从战术上，优先安排占据前场主动权的前封后杀组合在战术配置上就优于男双偏防守的平行站位。
而混双陷入频频一打三的情况，往往也是因为相对较弱的一方女生难以看紧网前球，这时候网前的主动权基本上是交付于对方，此起彼伏，比分上虽看似接近，也是强弩之末，大概率仍以获得网前主动权的一方获胜。
往细的来看，团体赛时，为何欧洲双打组合和韩国双打组合仿佛像加了buff一样变强了许多呢，主要也是在战术上变得更为激进，看紧网前成为了他们打球的核心，甚至于直接冲网，只要稍微获得一点点的主动权，立马就会往网前冲，就是为了榨取这点滴的主动权获得得分的势头。
这两点是我在达到接近90分的基础上深入洞察到的一些羽毛球细节，所以，有时候球局上面的最终结果，有时候在交战前就已经知晓，比赛是训练成果的检验。
要真正达到会打羽毛球，最重要的是要学会在技术的基础上，通过运用技术做到像拳击一样“尽可能让别人无法打到自己的同时自己多打到对方。”
就像拳击运动一般，普通人打职业选手，估计都摸不到职业选手的身体，打羽毛球也类似，普通人和职业选手打，你怎么杀球都对对方构不成威胁一样，差距异常显著。
十八岁才开始练习羽毛球，这时候的认知里总会觉得只要我有好教练，经过一段时间的长期训练，一定就能达到某个水平，这样的事情仿佛就是像高考的时候只要听了名师的多少课程讲解就能获得高分一样，只能说是在路径上是比较鲜明且高效的，但是真正要进阶到一定的高水平，往往需要的是自己的琢磨以及不断的复盘。
世间万事都如此，有了领路人固然重要，但是更重要的是自己，自己想要达到一个什么样的高度，至于这个高度是否能经过训练达到呢？需要花费多少的时间，需要具体做哪些工作？这些具体要走的路，每个人都不太一样。
以我自己经历来看，我认为首先是需要一颗热爱羽毛球的心，也就是内在驱动力，在这点的基础上，还需要有科学的训练，真正的科学，那么多运动员和教练员深挖的技术，其实便是科学，科学训练才有比较高效的提升。其中一个非常科学的训练便是多球，练习一千箱多球，普通人多多少少都会有显著的提升的，但是又有多少人愿意一直坚持练习这一千箱多球呢。
有时候，也会感慨男女生的行为差异，男生还真的愿意为了在一件事情上做到极致，疯狂跑满操场10圈，练习间歇训练400米，那女生又有多少愿意吃这种苦呢，我不敢断定，只能说，有些真正要提升时需要吃的苦，比你想象中的要累很多。
类似这样愿意吃苦的女生，在我的印象里以及公众条件下能接触到层次，只有国家队是这样的，她们不找借口，只要能有进步的空间，她们都很愿意吸取外界的意见，甚至是在面对流言蜚语时，能更加坚定自己的信心，这种不找借口的运动员，值得敬佩。
想一想，有多少次我们打球失误了，想的是灯光、球、拍子、天气、身体等等出了问题，而不愿意发自内心承认自己的技术还不够，自己是真的在犯错，这种承认错误改正错误的开放性心态，才能让自己走得更远。
有时候，我在知乎上写作也常会听到异样的声音，诸如高手不打路人局，要混圈子，又或者说我的技术有问题等等，我都挺开放接纳的，只是将其看做一种反馈，毕竟谁也不是完美的，而且我自己也在成长中。
这是我对于十八岁才开始练羽毛球的发烧球友的一些反馈，羽球场上看似简单的技术动作却需要台下无数的努力，有时候也会看看诸如《林丹自传：直到世界尽头》、《败者为王》、《阿加西自传》、《K天王自传》等等真正职业运动员的自传，看看他们是怎么走上职业之路的，这些书籍里也会有很多你喜欢了解到的答案，这些答案都是开放式的，真实度也较高。
《阿加西自传》
《直到世界尽头》
《败者为王》
《跑出巅峰》
例如，《阿加西自传》里写到的，“安德烈，”他说，“你得以网球为食，以网球为水，以网球为床，这是你成为世界第一的唯一方法。”类似的，在电影《败者为王》提到的“全力以赴”。
全力以赴才有答案
林丹也曾言：“任何时候不要去怀疑自己，或是羡慕别人。做好自己，全力以赴地把握好每一天，不要太计较最终的结果。这个过程只是迟早和长短而已，最终都会有属于自己的天地和展现自己价值的一天。”
全力以赴才能知道终点在哪里，甚至有可能在你坚持了数年之后，后面你发现你已经离不开羽毛球了，林丹打球都三十多年了，他到尽头了嘛？其实也没有，当然我这里指代的尽头不是技术的尽头，他是争取把羽毛球发展得更好。
有时候我回想自己的羽球岁月，有时候觉得它太过于漫长，漫长到望不到尽头，试问什么时候才是羽球的尽头，是能跳杀嘛？是能在比赛中获奖嘛？是因为羽毛球获得认可嘛？是因为羽毛球获得异性的关注嘛？是成为谋生的方式嘛？是成为名垂天下的职业选手嘛？
我自己也没有特别明确的答案，因为我看到很多身边人后来放弃羽球了，可能他们看到了尽头，尽头是忙于家务、忙于事业等等，但或许羽球精神还在吧，一种称之为不愿意放弃的精神。
我是计划着打一辈子羽球的，打遍天下球馆，有空就写写文章。
“人这一辈子，能够做自己喜欢做的事情真的很难得。坚持自己的理想吧，也许会失败，但也不枉这辈子有过一次这么坚持自我、义无反顾地做好一件事的经历。生活永远被别人安排好了，你不觉得这样很没意思吗？有时候，成功只是因为你多坚持了一下。”林丹言。
林丹，这人很真实，他都双圈全满贯了，33岁在全英拿下冠军时，坦然和观众说出了那句：“今年33岁了，我得通过场上的表现，来向在场的所有教练们说明，林丹现在还可以做到。”
又或许有人说林丹敢这样说，是因为他是林丹。但十八岁的你们，或许在别人的眼里，也可以说因为你们是十八岁，所以你可以做到。
如果我能重返时光和十九岁的自己谈话的话，我会毫不犹豫地说：“你可以做到。”当然，屏幕后的你，也可以。
不是通过烧教练就行，而是你热爱，你坚持，你选择就是要打好羽毛球了，全力以赴。 |
