1：高远球打到底线不靠大力，靠挥速快。
根据公式ω=Ч/t，挥的时间短，速度就越快噢。好比是跳绳，不是力气大就跳得快。
想提高挥速，得靠手臂内旋。哪怕我不转身，不弯弓，就站直了一个小小顶肘，加手臂内旋，快速挥拍，还是可以打到底线噢。
实战中有一点很重要，在我们单打主动的时候，或者你是双打的后场，要学会侧身击球，当对方打了一招高远球，他引拍击球的时候，我们启动小跳，根据球的轨迹和力度，迅速判断落球点，我们并步或者马来跳，右脚落到落球点，屈右膝，重心在右脚，左脚尖点地，左手举起瞄球（头顶区不要举起），右手弯胳膊架拍，侧身对着球。
此时，球已经开始从最高点下落了，我们先左手向左转，带动胸口转正，依靠转身的惯性拍子往后倒（拍面垂直于地面）从而顶肘，此时球已经来到头的上前方了，右脚蹬地，力传到胳膊，手指放松，以肘为轴心向甩双截棍一样，把拍子疾速甩出去，边甩边转正排面（排面平行于网带），击球一刹那捏紧手指，啪得一声，球就往对方底线飞去了。而我们会左脚先落地，右脚后落地，左脚在后右脚在前，重心换到左脚了，别傻站着了，迅速两步回中。
等你习惯了主动侧身高远球，你就可以试试被动不转身高远球了，原理都是一样的：内旋快速鞭打击球。
2：劈吊和滑板是很快速的，飞到对方发球线附近。并不是越贴网越好，那种收吊飞的慢。你吊那么慢？我在后场都能三步奔过来噢。
而我劈吊滑板快速球加动作一致性，你在中场可能都碰不到球噢。
包切啊捻手指啊，是过时的技术了，现在你就斜排面推动手臂就行。当然也没那么简单，但是学会正确方法后，悟性高20分钟能练成。文字说不清，得看视频或现场学。
3：步伐很重要，各种技术应该脚先到。
这样你的回球质量才高（有时间有角度用舒服的姿势挥拍），不至于接不到球，或者只能回到对方中场，被人一拍子定死。
4：接球左脚在前，右脚前掌落地，防止偷后场。因为人转髋速度很慢的。
如果对方偷后场，那就右脚前掌往前蹬，左脚往后并步。如果对方发小球，右脚往后蹬，上前随你搓勾挑。
5：反手高远球，还是靠手臂外旋挥速快，而不是靠大力。1立臂，2看手表动作，3快速外旋甩手臂击球。大拇指记得按在斜棱或者侧面，而不是宽面。
6：平抽球不好接的时候，蹲着抽。互抽，谁先变招，谁更可能占优势。
7：打完高远球，正确是左脚先落地，记得马上往中心走两步或者跑两步（头顶区高远球后用并步）不要傻站那等对方回球，对方要是回个网前球，你又被动了。
这边解释下走两步和跑两步，根据对方水平，如果对方高远球回球质量不高，咱就跑两步去扑球。如果对方回球质量高而且擅长吊球杀球，咱就走两步到中心位置，第二步脚别急着落地，等对方架拍就平行启动，保证可以8个方向移动。
8：手腕没有力，不要用压手腕打球，一定会受伤的。你听别人说压手腕，要么他不懂，要么他说的压手腕不是你理解的压手腕。应该像洗手后甩水一样利用手腕，而不是招财猫那样。
9：弓箭步可以提升网前能力。但是跑任何步伐，特别是弓箭步，膝盖不要超过脚尖。你的膝盖会废的。
10：搓完球，别傻站着，及时往后退走一两步，防止勾球和挑后场。对手很狡猾的！
11：打完球，拍子及时立着抬拍，及时衔接第二拍，别指向地面。
12：杀完球，赶紧往中间跑，2步跑到前场那种跑。别傻站着，不是一拍就能杀死的。
13：如果跑不到，那就两步半。第一步左脚落地后往前跳半步，然后左腿屈膝，右脚弓箭步上前。上前干嘛？为了扑死他。这就是杀上网。
14：羽毛球讲究九浅一深。回球要长长短短，虚虚实实。为啥？为了'造成对方重心不稳，二次启动，引起他回球质量不高，这就为我们创造了机会。
15：所以，为什么网前经常假动作选择第二击球点。就是为了晃对方。
16：所以后场为什么要尽量引拍小，也是为了造成对方晚启动，造成他被动。
17：渣男大斜线不要轻易使用，因为三角形斜边最大。大斜线就飞行时间长，容易被劫机。
18：不要追求球拍高磅数。不是磅数大就高远球打的远的。如果动作不对，高磅反而会打不远。因为高磅弹性没低磅好。如果你动作练标准了挥速快传力好，再考虑升磅吧。初学者24磅够了。
怎么判断升磅？你站在最底线，自己扔几个个球，可以轻松高远球打出界，可以考虑升磅了。
19：劈吊可以快速挥，但是不要击球抓紧噢，容易出界。劈杀半切半打更容易。
20：扑球不是往前打，容易触网。应该侧着抹。。
21：跳着杀球速不一定比站着杀快，这是误区。但是跳着杀落点更靠前。这是个三角函数问题。
22：接杀，站在中场蹲着接。为啥？这样可以多争取点时间。利用虎口反弹击球，刹那间抓紧，击的更远，防止对方冲上来扑球。
23：球速快是相对的，杀球也可能比吊球和挑球慢。劈吊和滑板没有杀球速度快，但是面对高手，劈吊和滑板反而容易得分。为什么？他来得及准备，球速快也是慢，你杀不死他。他来不及准备，慢显得快。劈吊和滑板，动作很像高远球，他被骗了重心一靠后甚至退了一步，就接不到了。最明显的例子，我们发现有时候打到框了，很简单一个球，轻飘飘落下，高手反而接不到。所以，后场动作隐蔽一致性、前场选择第二击球点，引拍小，很重要！不要过度追求吊球贴网、杀球猛，对高手没用的。他看你动作就知道你要干啥了，你反而慢的要死。所以，后期林丹，场上慢的跟老头散步一样，其实咱们1分都得不到。
24：面对高手，想多得几分，多用高远球、挑球打他的反手头顶，还有劈杀和滑板。你只能指望他回的不到位。
25：反手高远球，抓拍，拇指顶在侧面，其余四根手指末梢捏住拍子，露出掌心，能看到掌心的川字掌纹。为什么这样呢？1是为最后的击球捏紧，留出空间。2是一捏紧，就会使小臂快速外旋，拍面就会瞬时翻正击球，获得额外的力。
1立拍，拍子垂直于地面。2看手表动作，以肘对着来球方向，3以手肘为圆心用拍面转圈（此时拍面都是垂直于地面的）从7点方向转到1或2点方向。4最后那一刻，四指末梢一捏，快速带动手臂外旋，拍面顺势翻正击球。右脚同时落地。
反手高远球应该是所有业余球友的软肋，少那么一份力，差就差在抓拍抓的太实没有露出掌心，没有最后那一下捏紧四指带动手臂外旋。
26集中说下启动
A往下打的球或者过网即落的球，我们用进攻型的前后启动，然后用交叉步去各个点，因为交叉步跑的远，B往上打的球，比如后场高远前场挑高远，等于是给了对方杀或吊的机会，我们尽量回到中场采用防守型的平行启动，然后并步去各个点，因为并步跑得快。C启动时，不要站的太直要屈膝，不要双脚落地要脚尖落地，启动是为了小跳后让地面提供一个反方向回弹力，我们要保持身体的弹性，这样才能快那么0.5秒。D平行启动，重心放在屁股上，不要前倾，不要后仰，因为对方可以打8个点。E杀球和吊球后的前后启动，要快，要重心朝前，保证两步到前场去扑球，其中左脚第一步，右脚弓箭步是第二步，如果对方挑后场了，那我们左脚落地后身体赶紧往后倒加强回后场惯性，及时二次启动回后场打球。F如果经常跟一个人打球，你一直想打败他，我们可以认真观察他高远球和吊球引拍时的动作差别，业余的一致性不完美，如果我们发现了差别，那么你就是先知，可以提前启动，然后云淡风轻说一句：我是瞎蒙的或者你让的太明显了啊。
想到了，再补充。。。 |
