打羽毛球瘦的快吗？

每天晚上打一个小时羽毛球瘦的快吗？是不是出汗就会瘦呢？

快。
跑步法。
掉秤快得和小李飞刀一样。

打羽毛球其实挺难瘦下来的，因为需要一定的强度，而且羽毛球这种只要上了强度，估计岔气的感觉少不了，而且那个汗留得浑身都是，前提是需要一个对手，这个对手比你强，这样你才能充分得到锻炼，而且锻炼的过程中，你还不能受伤，这就有点考究了。
而且，最最最为关键的是，打完球，很可能你会吃宵夜...
一吃宵夜，你懂的，一下子全补回来的。
所以，建议跑步减肥还比打羽毛球有效果一点，而且相比较而言，跑步更不容易受伤，如果能又跑步又打羽毛球，那效果加倍。

这题单纯的说瘦和不瘦都是耍流氓
本人校队二单，每次训练2-4小时不平常还练体能和身体素质。每次训练基本会打3剧一上，平均7局的单打，强度很大，夏天衣服要湿两件
但是，我的体重就是没下来，为什么。因为随着身体消耗的增大，身体所需要的能量也越大。有段时间我甚至一天吃四餐，而且每餐的量也基本是周围男生的1.5倍一上，女生估计2倍了。如果不吃这么多会很饿很难受。
周围人也很惊讶我吃这么多就是长不胖，但也瘦不下来...
当然所以就像前面一个答案说的，饮食才是重点！你羽毛球打的再多，不控制饮食不可能瘦的

补几张用了华为智能手表以后，记录的热量消耗图。




这还是两个小时没有全场打的情况，因为一片场地七八个人，平均打的时间就一半多。如果两个小时全程打的话，热量消耗预计在1200大卡左右，供大家参考～
这么多人评论，索性修改下回答～
先贴一个打羽毛球半年，从120斤暴瘦到90斤的小姐姐的评论。


这个问题随手一答，后来还挺多人关注，确实值得多说一点。
问题是:打羽毛球瘦的快吗？
首先说，动机不太良。
“快”，“轻松”这样的词汇，天然抓人眼球，人呐永远都在想走捷径，可是，真正美好的东西，大多都不是走捷径走出来的。
就像评论里的小姐姐，坚持每天打球一小时，还节食，不吃零食，才能做到暴瘦，这几个条件几乎环环相扣，缺一不可。
减肥，或者说瘦身，上点高度叫身材管理，其实是一项庞大的工程。你要认识到，完美的身材需要强大的自律和自我克制。还要有无与伦比的韧性和坚持能力。
我相信，这段话说完，就要劝退一大群想通过打球运动减肥的人了，但是没办法，事实就是这么残酷，美好的东西总得用超出常人的努力来换。
绕了一圈回到最原始的问题，打羽毛球瘦的快吗？快，也不快。
街头对抽的羽毛球，不快，移动距离短，动作幅度小，持续时间短。
去球馆开场地，努力练习步伐练习技术这种竞技性的羽毛球，瘦的快。但也要加个前提，节食，保证一周三次以上，一次1小时以上的运动频率。
竞技性的羽毛球，又要体力又要智力，所以消耗能量比较多。本身羽毛球就是除了游泳以外，几乎最均衡的全身运动（全球知名医学杂志柳叶刀最新研究也说了，羽毛球这种持拍运动对健康帮助巨大）。手脚协调，手脑协调，反应能力，爆发力，全部都会锻炼到。当然，想打好，也要全部加强练习。
说了很多，其实作为爱好了六七年的羽毛球选手，当然希望身边打球的越来越多，运动是最好的保持健康，放松压力，结交朋友，提升智力脑力体力的方式了。
大家都要拥有健康强壮的身体呀～
——————分哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥线
羽毛球，跑步，游泳是公认三大减肥燃脂最佳运动。
我平均打两个小时羽毛球，能跑12000步，消耗500大卡热量。
但是，必须去球场，学习技巧性的羽毛球，不是街边拿着球拍互抡哈~

看强度。
散步节奏的广场球说不准有那么一丁点效果。
强度和节奏上来之后，羽毛球就成了无氧为主的运动，减肥？算了吧，还是增肌现实一点……
不要觉得匪夷所思，我是看着我的粗壮右小臂和两条蛤蟆腿外加腰腹部的肥肉打下的这条answer……
另外，高强度的羽毛球运动对关节有相当程度的损伤，其中以膝关节尤甚，故望慎入坑。