想要培养一个终身的体育爱好，从国内的社交属性讲，羽毛球和乒乓球更加推荐哪个？

终身爱好对我而言不是简单玩玩就可，想要不断钻研技术提高水平，而且题主乒乓球和羽毛球都有一定的基础，上手起来会比较快。希望选择的运动最好是更好的社交属性（可以认识更多朋友或者陪领导打球 等）从这个角度讲，更加推荐乒乓球还是羽毛球呢？

我是打乒乓球的，我对这个「国内的社交属性」有很多的切身体会。
其实，一开始我也没什么想法。是老板跟我说的一句话，扭转了我对乒乓球社交的认识。

当我看到这个问题的时候，暗自赞叹题主真的是很有想法的一个人，尤其是「国内的社交属性」这个词让我玩味了很久，也想到了很多。哈哈~
我大致扫了一下该问题下的几个回答，感觉这些回答基本都是年轻人的回答。基本上讲的不是大学生活，就是工作不久找对象的生活。
以我个人经验来看，玩乒乓球，年轻的时候，基本没朋友。我是说，很难找到同龄的玩乒乓球的朋友。
上学的时候，一问，你有什么特长？答，打篮球！一群妹子充满期待的看向你。
下一个，答：擅长踢足球。接着说起几个球星，班上就有人跟着附合了。
下一个，答：我擅长跆拳道，我现在是红带，正准备考黑带！班上，哇~酷~~~！！
轮到我，答：我会打乒乓球。
……好，下一个同学。

总之，学生时代，真正喜欢乒乓球，愿意与我讨论切磋乒乓球的同学，印象中只出现过两位。
其中一个光说不练，只有剩下的一个同学坚持和我练了一学期——我们是高三才认识的，难得在紧张的学习之余打打球放松放松。一直到大学的时候，他还跟我提起参加学校的乒乓球比赛得了奖牌。
后来，我在球馆代过课，接触了一些人。这里面，孩子偏多，成人中，年纪大的比较多。
基本上没有其他回答中提到的什么妹子的。
所以，乒乓球到这个阶段，对我而言，社交属性偏弱。几乎没有，因为所接触的人当中，和你年龄差距太大，代沟太深。

直到，后来老板跟我说的一句话，扭转了我对乒乓球社交的认识。
「你多和这些会员打打球，熟悉了以后，会对你有帮助的。」老板这样和我交代一句。
我当时觉得，老板你想让我免费陪练就直说好了，至于和我画那么大饼么。
我这个人，性格上没什么优点，比较闷不爱搭话聊天，也就是实在了点。其他的教练都不理会这一茬，该上课就上课，上完课就忙自己的事。
我呢，就真陪会员练球去了……

第一个熟络起来的，是一个40多岁的男会员，他外形看起来十分硬朗，短发，皮肤黝黑，行事风格给人感觉雷厉风行。球风如其人，一样十分硬朗。正反手扣杀干脆响亮，听他球拍触球后的那种清脆的声音，就能感觉出他发力非常充分。
但缺点，就在于正手进攻失误率太高，扣高球基本全打飞。
于是，我呢，放高球陪练。他一板一板扣，我就一板一板放。
有一次，临近暑假班要招生。却又赶上全国卫生城市评比。附近街上不允许挂横幅或者宣传板。
这伙计跟我们老板说，上午10点以后，你去挂出来，10点以后我那几个人就回了，下午4点再出来。4点之前你撤下来就行了，要是有什么事跟我打电话。
原来，这家伙是附近刑警队大队长啊！

这不是陪我们大队长练扣杀练爽了，旁边一个会员，年纪更大点。也想让我陪他练扣杀。
无所谓，反正闲着也是闲着，连着练了几次，感觉不错。老头感觉也运动开了，也出了汗了，并且扣杀技术显著提升了，也不怕对手给他放高球了。
有一个下午，老头笑着和我说。
我啊，在教育口上干了一辈子了，也认识几个人，以后啊，你要有什么事，可以来找我，能帮忙的咱都可以帮帮忙。
后来，我了解到，原来这个会员是教育局的退休老干部。

我呢，好像突然就明白了老板跟我说的话了。于是，我主动出击，主动和球馆的会员们聊了起来。不聊不知道。
这会员里面，有事业单位的科长，有银行的退休员工，有大学教师，有某个局的公务员，还有一个这周边的老混混……
这老混混不用打听，他那一身痞里痞气的，一看就不是什么省油的灯。我就纳闷为啥这样一个人会喜欢打乒乓球……
这些人，对于那时20岁出头的我，还真有些招架不过来。
正在我感叹之际，有一天老板带我出去干了个活。路上，他跟我说，他平时一直陪一个厂长练球，这会，这位金主要在厂里建一个乒乓球馆，超大面积。于是，这个建馆的铺设地胶，器材选购啊，就全包给我们老板了。
我心想，怪不得我整天在球馆见不到你。
咱们闲话少叙，老板去挣钱了，肯定没我啥事。后来我离开了那家球馆。

大概，半年后吧，当年一起教球的教练，打电话叫我去一个新馆，说这里的老板是他同学，年龄相仿。并且是个有点厉害的人物。
厉害的点在于，这个人乒乓球打得非常好，好到因为乒乓球打得好，被某国企录取了。
后来，因为此人向往自由，不适应体制内的生活，于是辞职自己出来开球馆了。
本来有机会可以近距离和厉害的人学习一下，但那时我的工作也稳定下来了，就离开了乒乓球行业。

后面，就是我自己工作之余找个球馆打球的故事了。
在这里结交了一个律师朋友，然后和一个性格有点古怪的老大爷交手了几次，最后终于彻底把他战胜了。回头，有人跟我说，他是XX社区的一把手。
这不是，我还没回过味来，旁边一个观战的球友邀请我去一个地方打球，我到地方一看，是他们单位的豪华乒乓球馆啊。原来这个球友是这里的科长，邀请我以后随时来找他打球。

后面，还有许多故事就按下不表了。

总之，我觉得题主是比我有想法的人。我属于后知后觉的那类人。之前就没有想过乒乓球与「国内社交属性」这两者之间的联系。

每当夜深人静的时候，我也会回忆起学生时代的那个后花园，那里有许多排水泥球台，一群同学排队打球，几乎没人能打得过我，但他们依然乐此不疲地研究怎么战胜我，那种快乐非常地纯粹。
不知从何时起，乒乓球于我而言，开始变得不纯粹，我想这就是「国内社交属性」吧。
我6岁拿起乒乓球拍的那一刻，并不知道这条路将引向何方，也不知道它都能带给我什么。
题主在培养这项爱好的时候，需要先纯粹一点，让自己达到一个比较高的高度时，「国内社交属性」自然会随之而来。

从把妹的角度讲绝对是羽毛球，简直无可挑剔。
近来流行的飞盘跟羽毛球比把妹都是弟弟。

要是单说社交属性的话，我觉着还是放弃乒乓球吧。
为什么？
羽毛球没入门的叫“街头扑蝶”，虽然不怎么好看，但起码看起来是在运动，稍微用点力也可以汗流浃背。
乒乓球没入门的叫“帕金森”，看着球就是打不到案子，上下左右乱飞，自己还一脸迷惑，仿佛手不是自己的。
更倒霉的是，乒乓球你有劲也使不出来，毕竟连球都碰不到，往哪使劲呢？
接球又用不着跑，唯一的运动量来自捡球，99%的时间都在撅着屁股捡球，腰都快断了，可就是不出汗，你说气不气？
你说你去跟家社交，最后打得人家像个“帕金森”，不停地撅着屁股捡球，人家脸上能挂得住吗？
反正想想是挺尴尬的。
怎么打好羽毛球呢？
个人一点小经验。
羽毛球最大的特点一是旋腕发力，二是并步后撤，这两个动作是其他运动中很少见的。
过了这两关，业余里面也算个小高手了吧，社交起来自然如鱼得水。
训练步骤大体如下。
第一关高远球。
几乎所有未经训练的人，初始握拍姿势都是错的，大多是苍蝇拍握法，而正确的握法是菜刀握法。
握拍错误的深层次问题是羽毛球的旋腕发力方式在直观上看是无论如何难以想象的，所以这是羽毛球入门的最大门槛。
可以说没有旋腕发力，就打不好高远球，苍蝇拍握法永远也打不高打不远，不是绝对力量和爆发力的问题，而是有劲使不出。
所以羽毛球入门的条件就一条，掌握正确的高远球动作，甚至都不要求打得远，能回到半场就算胜利 。
到了这里算是0级，虽然这时你与野路子打并不会占任何便宜，甚至可能因为改变了握拍姿势反而输给了以前的手下败将，但是仍然要坚持正确的技术动作，否则你永远无法突破1级。
这里一个需要提醒的小技巧，非持拍手一定要架起，与持拍手保持对称。
一来可以保证身体平衡、二来协调美观，而且经过实践，这种架拍方式还会给人一定的心理暗示，使得比赛过程中不至于松垮下去，也是个神奇的功效。
另外一个提示，关于旋腕很多人不明白，你可以去网上多搜搜视频，实际上就是拧毛巾的那种发力方法，只不过要瞬间爆发。
定点高远球可以端线回到端线就可以算1级了。
你没看错，就只有这么一个看似简单的要求，只有一个动作，而且还是定点的。
但是这可能是你所有技术动作中学得最漫长的一个动作，一旦突破了，其他动作就都迎刃而解了。
具体的动作就不讲了，可以找视频，当然最好是找教练训练，技术细节太多，而且我保证这些技术动作你在其他运动中是没有遇到过的。
这时不要怀疑是不是自己力量不够，或者天生有缺陷，因为一个10岁小孩动作对了都可以做到，不要以没天赋为借口中途放弃，你唯一的问题就是不够努力。
这里的努力是指一没有努力思考找到正确方法，二是没有努力实践不断迭代，当然大多数时候错误一更容易犯。
别看你只学会了一招，你去跟一些野路子初学者打，只用这一招就能轻松取胜。
因为他的回球很快就会变成网前的半高球，轻轻碰一下他就接不到了，因为对方人还在底线而且很可能还失了重心。
不定点高远球能端到端差不多就2级了。
没错，还是只有一项。
其实看起来是一项，有了移动之后就有了步法这一额外项，羽毛球的步法也保证是你在其他运动中没有遇到过的。
不要天真的以为定点高远球可以打好，就能在移动中打好，练习移动高远你马上又会产生极大的挫败感。
因为看似很小的场地你却无论如何也跑不到位，几个回合就累的上气不接下气了。
同样的不要怀疑自己没有天赋，也不要以天赋为借口半途而废，你需要的是努力练习步法。
步法只有5种，左前，右前、左、右、后，而实际上左右和左前右前都是其他运动中比较常见的步法，唯独向后的并步或者交叉步，是最不容易适应的。
之所以累，一方面是耐力问题，更重要的是不习惯，身体不适应这个技术动作，导致不自然，在别扭中消耗了大量体力。
当你习惯成自然之后即便耐力没有提升也不会觉得很累，这是人体的结构规律，否则专业比赛动辄几十拍的多拍岂不是要累吐血了。
实现了不定点高远端到端，你几乎可以一招鲜吃遍天打败绝大多数野球选手了，因为他们没两下就会把球回到网前，甚至很多时候还回不过网。。
突破了高远球，熟悉步法，你终于可以迎来一次技术大收获了，这时你可以学习吊球了，包括了轻吊、劈吊、滑板吊，你会觉得这种看着华丽的技术反而要比高远球学起来容易的多。
你甚至会一反常态的觉得自己变成了一个天才。
与吊球相对的，也要练习挑球，与兵乓球不同，羽毛球的挑球通常会觉得反手发力更习惯些。
单点吊球和挑球连续30回合达到及格，这时你可以轻松达到3级。
之前被高远球击败之后心里并不服气的那些野球友，这回在见识了你的吊球、尤其是华丽的滑板吊球之后会心悦诚服甘拜下风。
他们甚至会觉得你进步如此神速，一定是个天才，其实只有你自己知道方法与努力的重要，你可以告诉他们，可惜他们大多想象不到。
这个级别是个分水岭，也是野球选手的瓶颈，他们少数可能可以按照自己的野路子学会吊球和挑球，但是缺失步法和高远球，则永远无法突破3级。
这里需要补充一点，一定要弄清楚双打的落位，羽毛球双打与单打几乎是两种运动。
双打并不是简单的另个单打站位分立左右或者前后，一定要仔细研究好落位再去与别人配合双打。
否则本来技术就不高，又不会落位，难免遭人嫌弃，经常由于落位乱转问题发生拍毁人伤的事故，这里一定切记。
想到4级还需要练习网前正反手搓、勾，前场低手勾网前，平抽挡30回合不失误为及格，劈杀、扣杀练习基本动作并不要求质量。
除了扣杀之外，其他的技术动作相比高远球来说都简单很多，这个阶段重点需要练习步法。
因为手上动作在掌握了基础动作之后再投入性价比不高，反而是步伐训练的性价比巨大，简单的说，业余选手比的实际上是腿而不是手。
这时仍然需要持续的练习高远球以及平高球，所谓平高球实际也就是抛物线平一些的高远球，高远球的练习对于业余选手来说是永无止境的。
各种轻吊可以保证落到发球线前则可以毕业，其他各种技术的质量规范类似，不再多说了，这时达到了4级。
你已经对野球场完全没有兴趣了，此时应该加入一个水平还可以的俱乐部，事实上任何俱乐部都不会拒绝一个4级选手，而3级还是比较容易被拒绝的。
继续晋级需要的还是步法，步法对于业余爱好者来说如何强调都不为过。
与此同时，你需要有针对性的练习杀球了，因为业余双打比较多，双打必须要有杀球，否则很难给对方造成威胁。
到了这个水平，当对手水平相当时两个人只是防守吊球和高远还是比较容易的。
单打甚至可以永远不杀球，业余选手打四方球就足够了，但是业余单打爱好者较少。
另外这时需要练习反手过度网前和反手高远球了，因为这个水平的比赛中球路变化逐渐丰富起来了，反手高远和后场不能成为自己的短板，否则会被针对。
当然对于双打来说，如果步法训练到位，反手高远的用场也很少。
这一阶段也要开始追求动作一致性了，当然还有停顿和假动作。
这里面的一个注意点，无论什么动作都要抢高点，抢高点的前提还是步法到位，所以你看，最后还是落到了步法上面。
这个时期你已经是野球场上的绝对高手了，但是你也不会再随便去野球场，因为段位相差一段比赛就会一边倒，索然无味。
这时对于绝大多数俱乐部来说，你都是比较受欢迎的选手了，大多数俱乐部的平均水平在3、4级，而你打一个4级选手可以让他过不了10分，所以你已经是个受欢迎的高手了，这时你是5级。
5级是业余选手的一个瓶颈，这时技术动作都已经掌握，这方面难有什么重大突破了，所以现在焦点应该转向身体素质和球商的提升。
身体素质的提升可以参考《如何训练身体素质》，球商则需要费一番心思去思考与实践了。
这其中包含了对对手的预判、对对手技战术体力心理的解读、以及自己战术的安排。
对于双打来说，最好有几位固定的搭档并且制定一些简单的战术，其中偷发后场的战术一定要有一套，其他的可以针对场上形势随机应变。
固定搭档的好处是减少了磨合时间，可以追求高级战术，羽毛球双打几乎是最需要动脑的运动项目，所以只有进入了高级战术阶段才能更深刻的体会这项运动的魅力。
另外，动作一致性、停顿、假动作的打磨会让你的球风更加华丽，各项技术细节仍然有打磨空间，步法的打磨永远不要停止。
这样你可以达到6级，这在业余选手中已经是绝对的高手了，你会被一些俱乐部邀请甚至劝说加入，很多俱乐部对你甚至是免费的。
7级是业余选手的瓶颈，通常只有省市业余比赛取得名次的几位业余高手能够达到，也是很多体校生经过长期专业训练最终没有走专业路线回到业余界娱乐的水平。
为了达到7级需要投入大量时间全职进行系统训练，对于人生来说，这种投入产出比并不高，并不推荐尝试突破。
羽毛球不但可以锻炼身体，还可以锻炼人的谦虚品质，在提升的路上你会遇到无数挫败，最终也是最重要的，你会彻底摆脱对天赋、天才等等神秘主义的迷信。
这种不断努力思考努力实践，快速迭代的方法将使你受益，把他用到所有领域中去，人生会更精彩。
乒乓球攻略就不附了，有兴趣自己去历史回答里翻吧。
反正收藏你也不看，点个赞意思下得了……

看到题目就想说说我在澳洲的两次乒乓球社交。
第一次是孩子们在打，我看了看水平，能跟上，就去凑了热闹。



视频截图看个意思

旁边的人一凑热闹，就打成了国际比赛（澳大利亚队对中国队），哈哈～
第二次是我在走路锻炼，一个男士在骑车。这边只要迎面走来，或者说只要看见了，统统都会打招呼。当我们撞见第三次的时候，那就停下来说句话呗。搭话当然是你从哪儿来这种最常见。
中国这个词跟乒乓关联性太大了。他马上就问我会不会打乒乓球。


于是我们现在每周都有固定时间打乒乓，轮下来的时候就坐在旁边说说话。
门外就是室外运动场，不过这边人不打羽毛球。
就提问来说，要论社交，不论国内国外什么体育爱好，甚至不是体育项目都能达成社交。但强调国内社交的目的性，一个人的性格、价值观比体育项目作用大多了。
题外话。现在的中国年轻人，已经跟乒乓球关联不大了。普遍来说，孩子们除了考试的那几种体育项目，别的都不会了。体育强国跟普通人的关联，大概就是普通人为运动员喝彩吧。

根据个人经验比较推荐乒乓球。
01推荐理由篇
几个原因吧：
首先，就是乒乓球作为国球，群众基础非常好。肯定很多人都爱玩，也很容易上手，找到一起玩的小伙伴，每次看国乒夺冠也不也是一件令人高兴的事情嘛；


其次，乒乓球队场地要求相对来说没那么高。即使相对于羽毛球来说也是如此，我相信国内很多小区里面都会有两三张球台可以供大家使用，再不济周围公园也肯定有，实在对球台和场地要求比较高的还可以去球馆打，场地费用多说也就20-30块钱一小时，还是比较亲民的。
再者，从锻炼身体的角度来说，乒乓球和羽毛球都属于有氧运动，都对身体的心肺功能起到一定的锻炼作用，但是相对来说乒乓球的运动量要小一点，不像羽毛球那样容易受伤。
举个简单的例子，经常有人因为打羽毛球肌肉拉伤，或者崴脚等等，但很少有人听说打乒乓球受伤，当然专业运动员除外。
所以你看，很多大爷大妈年纪很大了乒乓球依然打的很棒，比如咱们华裔的倪夏莲老奶奶，今年都58岁，依然能代表卢森堡参加奥运会，有谁听说羽毛球能打到58岁的。


还有就是打乒乓球对眼睛也有好处，尤其对小孩子来说据说还可以预防近视，想想应该也有科学道理，毕竟眼睛要远近高低不停地盯着球来回转。
还有，从经济的角度谈谈。乒乓球在器材运动里面算是比较省钱的了，场地刚才已经说过了就不多说了，器材来说，对于一般业余选手来说200-500即可入门正常使用，500-1000已经算是比较不错的了，关键一般业余选手一块球板用个3-5年绝对没问题，甚至好点的可以用10年都没问题，这样平摊下来几乎没什么成本了。
再说胶皮吧，一般业余选手选择100块钱一张左右的胶皮足够了，一张胶皮大概至少可以用3-6个月吧，打的少的话用一年也不成问题。
再说球吧，就更便宜了，基本就是3-6块钱一个吧，已经是比赛用球了，一颗球打2-3月不成问题，所以成本几乎可以忽略不计。
最后，再从社交的角度简单提一下吧。无疑可以帮你多认识一些朋友，这个倒是其次的，关键如果你是体制内的，乒乓球很有可能成为你跟领导拉进关系的一个很多媒介，你懂得，这里就不多说了。


02器材篇
下面作为一个业余爱好者，给想入门的爱好者在器材方面提一些建议：
关于球板的选择，建议如果想坚持发展这个爱好的话，还是买个稍微好点的板子，比较平均成本也没多高，拿我个人来说，第一块板子选的是独角兽的单桧（特注），也就380块钱，目前已经用了两年了，性价比非常高。
单桧，顾名思义就是一整块桧木削成的球板，这个板子的特点就是发力比较好，适合培养手感，毕竟一整块木头传递力量还是很容易感受的，特别是拉球的时候，很容易找到感觉，但是它的缺点就是不会给你太多buff加成，同样拿拉球来说，基本就是你用多少力就能打出多少力，但也不会有额外的效果。
（板子想买的话可以私信跟老板聊，他会给你一些建议，想买好的还可以跟老板说，他会帮你挑比特注还好的，不过要加钱，哈哈）
胶皮呢，我用过两套，最开始两面配的都是拍里奥，正面CJ8000（我们一般戏称为草鸡8000，哈哈），就是下面这款
反面是低端的拍里奥，俗称AK47（是不是很霸气）
这两款胶皮都是典型的入门级的胶皮，特点就是便宜，耐用，然后因为是涩性，还不用打理，就是一般不需要清洗保养灌胶啊这种（这又是另外更深层次的学问了，这里就不多说了）
非常推荐入门选手。
打完上面这套，基本用了快一年吧，感觉技术遇到瓶颈了，首先就是正手拉球感觉吃球和速度都不太好，再有就是反手怎么也找不到感觉，于是就想着该换一套胶皮了。（其实主要是涨工资烧的·····）
当然，好胶皮肯定是管用的啦，第二次换胶皮就开始买稍微好点的了，因为之前一直打涩性的，感觉这个速度一直出不来是不是涩性的原因，所以就换了一块粘性的胶皮，就是大名鼎鼎的红双喜狂飙3（省狂）。
要知道国家队现在的主力选手都是用的狂飙哦，不过人家是用的是国狂，而且都是特供的，一般人是买不到啦。
因为之前一直打涩套（国外选手大多打涩套），所以刚换国产胶皮极度不适应，因为狂飙3吃球比较好，拉出来旋转比较好，但是速度其实还是上不去，因为一直掌握不好吃球旋转和速度的关系，不过这个需要适应就是啦。
另一面用的还是涩套，因为我担心全换粘性的真的适应不了，事实证明我的担心是对的，所以另一面贴了一张骄猛的白金V，中粘的（据说是为了中国选手特地开发的粘性胶皮，因为骄猛是德国的牌子，之前其实一直都是涩性套胶）
这块胶皮绝对是这几张中最对我胃口的，毫不夸张地说球的质量比第一套的CJ8000上了一个档次，虽然这里面肯定也有随着时间推移球技上涨的因素，但是白金V绝对好使，比省狂还舒服，对我来讲就是吃球和速度平衡恰到好处，总之就是很容易驾驭，相比来讲，我感觉狂飙不容易驾驭。
以上是，鄙人打球这几年用过的器材，不算多，所以简单谈谈感受，下面就是看别人用过比较好的牌子也给大家推荐一下，但是相对来讲是要贵一些，所以我没用过。
斯蒂卡、蝴蝶、多尼克、挺拔·····不多说了，有钱的自己去搜吧
最后上一款自己一直想要，但是没钱买的，只能远远地看着······超级张继科···
希望有钱的你可以买来爽一把。
03选球篇
首先科普一下现在的乒乓球都改成塑料球了，大家可能也知道之前的球是用赛璐璐制成的，比较容易燃，不方便携带（主要是上飞机不安全），后来改成了塑料球，而且球的直径也改成了40mm，所谓打球。（居然是为了限制某乒球垄断大国，然并卵······）
科普的东西不多说了，说一下平时我打的比较多的几款球吧
第一款也是最开始打的就是银河无缝球，红色好像要贵一点，但是感觉差不多。
对比下来，个人感觉这款球相对轻一点（重量上可能没差别，当然我没称过，只是感觉而已），打起来比较软，旋转比较好，但是不适合我。
所以后来我就换了红双喜三星，现在很多比赛都是用的这款，不过一般也都是定制款的，包括本次东京奥运会用的也是红双喜哦。
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1410709575843074048">这款球和银河比感觉就比较硬，速度比较快，所以适合我，一直在用这款。
当然，还有一款球，打起来感觉跟红双喜三星没差别，就是蝴蝶这款球，也可以。
其他就没怎么用过啦，就不推荐啦。
推荐就到这里啦，总结一下打乒乓球既可以强身健体，又可以愉悦身心，还可以广结好友，关键是还花不了几个钱，何乐而不为呢？