在三甲医院皮肤科实习的时候，每天跟着主任坐诊，前后也看了几百个痘痘患者
我发现很多人都不清楚怎么正确祛痘
一时祛痘并不难，最关键的是让痘痘不反复，皮肤光洁如初 作为皮肤科医生，我必须教你们最科学有效的祛痘方法：刷酸+修护！
我们都知道，一般脸上长痘的同时还会伴随着闭口、粉刺、毛孔粗大这类皮肤问题
从专业角度来说，这是因为毛囊皮脂腺分泌异常，毛孔被堵塞，导致丙酸杆菌大量繁殖造成的！
简单点，就是毛孔被油堵住+细菌繁殖
像我没学医之前，没接触刷酸的时候，脸上痘痘就特别多，坑坑洼洼，感觉马上就要爆浆了，真的贼恶心！
如果不管它，还可能蔓延到皮肤更深更广的地方，导致大面积的爆痘，又红又肿
【前方密恐人群注意避让，可速划！】
这时候再去进行护肤处理，就已经晚了，难免会留下不可逆的疤痕，俗称“烂脸”！
但也不能盲目祛痘，接触了这么多患者
我听得最多的就是用祛痘软膏、去美容院进行针清，还有用药包敷脸等一系列的偏方
“治标不治本”，一旦停用，痘痘还是照长不误
和科室主任沟通，以及自己查了很多专业书和资料后，我发现：
痘痘问题其实很好解决，先刷酸拔除细菌，更新表皮，之后再维稳修护就可以
千万不能贪图复杂的护肤步骤，就精简的四步
1. 清洁皮肤表面的垃圾和油脂，保持肌肤洁净
2. 松动堵住毛囊的角质，保持毛囊口的通畅，同时更新肌肤状态
3. 给刷酸后干燥的肌肤补水，滋养皮肤
4. 补水后做好保湿按以上步骤循序渐进，就可以让痘痘不再复发
以上步骤，一周两次，这是我现在的皮肤状态
【虽还有点印子，但是比之前淡了不少】
如果我不说，谁能知道我之前长痘长到烂脸崩溃呢！
身为医生的我已经给你们亲身实验过了，想刷酸祛痘的可以直接抄作业！
1. 洁面
这一步是对肌肤表面进行清洁，洗去油腻和污垢杂质，防止进行刷酸祛痘的时候，皮肤敏感脆弱
而且清洁时还得顾虑到痘肌的屏障已经受损了
要是选错，后续的护肤步骤都会受到影响
轻则油脂清洁不彻底，痘痘粉刺更严重；重则清洁过猛，水乳上脸自己刺痛泛红 所以，选择了温和的氨基酸：既能保证洁面清洁力，又不用担心过度清洁破坏角质层
无酸的草本植物为核心，搭配4重氨基酸表活，痘肌洁面用真的再合适不过
添加的双重姜黄素，直接给脆弱的皮肤加了一层“防护罩”
做到清洁的同时也不忘锁住水分，调节肌肤水油平衡，提亮肤色，告别肌肤暗沉
油脂不堆积在毛孔，才可以从根源上减少痘痘的产生
也正因为脸部的油脂被控制，长痘的顾虑也大大降低
清洁完面部油脂后，我们要做的就是用酸疏通堵塞的毛孔
2. 刷酸
有些人对刷酸的种类会有疑惑，应该刷什么样的酸呢？怎么选呢？
目前护肤品刷酸，常用就是这四个：水杨酸，果酸，A酸类，壬二酸
★ 水杨酸渗透力强，剥脱性好，随着浓度的不同效果也不同，是刷酸的全能型选手
★ 果酸渗透力适中，剥脱性适中，可用来改善毛孔
★ A酸属于药膏范畴，会抑制表皮的分化作用，肌肤容易敏感
★ 壬二酸非常温和，更适合敏感肌一些，但效果会差一点 作为医生，从清洁力和耐受力综合考量，水杨酸更适合脸部刷酸祛痘使用！
它亲肤性更强，可深入毛孔，疏通堵塞毛孔
所以说，作为刷酸界的老网红了，它能一直火不是没有理由的
当水杨酸达到合适的浓度时，不仅能疏通毛孔去油去黑头，还能祛痘
比如青春痘、熬夜痘痘和闭口，效果都很突出，所以称它为“八角形战士”也不为过
不同于直接用水杨酸液，水杨酸棉片有0.5%和2%两种浓度可以选择
0.5%水杨酸为低浓度，上脸温和，比较适合刷酸新手建立耐受，或肌肤轻度敏感的人
我刚开始用的就是0.5%，前一周先擦拭，第二周开始湿敷，时间最长不要超过三分钟
可以说，很适合初次刷酸的人上手
清洁效果不错，建立耐受后，更是可以作为日常的二次清洁，深层清洁毛孔里残留的化妆品和洗面奶洗不掉的老旧角质，适合去黑头，闭口。
而2%浓度的水杨酸，适合痘痘肌、闭口瑕疵严重的皮肤，且已刷酸一段时间的人用
你如果像以下图片那样，长期密集的长在同一片区域的严重型痘痘，比如脸颊，额头，下巴等，那你就要做好和痘痘长期战斗的准备了坚持使用才能最大程度安全祛痘和避免留疤，切记不要手挤！
痘痘严重的，建议隔两天就要湿敷一次
先用绿色0.5%浓度轻轻擦拭清洁油脂，再用红色2.0%擦拭或湿敷浓度深度疏通堵塞的毛孔，去除炎性细菌，平衡祛痘 要注意，棉片两边的纹路是不一样的，平面用来湿敷，凸面用来擦拭
即用即拿，比较方便，也能清楚的看到刷酸时肌肤的状况，可以随时停止，比涂抹式的要更安全一点。
注意：第一次时，得在耳后进行抗敏测试，观察耐受情况，如有红肿刺痛等不良反应，需立即停止使用！
3.消红淡痘
刷酸后，及时抹上祛痘膏，而祛痘膏中，不得不说红没药醇！
天然植物成分，能很快起到杀菌祛痘，强韧肌肤屏障，舒缓修肤等多重作用，从根源避免痘痘反弹。
长痘的皮肤不仅仅是因为油脂堵塞，细菌滋生也是一层原因
所以清除了表面油脂后，还得从深层净痘，避免痘痘再生
高纯度红没药醇+姜根等多重植提取物，这对“CP”，和市面上大多数含有激素的祛痘成分相比，就是：安全、有效！
能最大程度的缓解火火引起的痘痘并改善脸上的敏感泛红 核心的烟酰胺，更是从源头阻断黑色素的生成，再加上马齿苋中的活性因子，痘印想不淡化都难
点涂在长痘的地方，一点都不油腻，尤其刚冒出的痘痘，涂几次就瘪下去了
等痘痘消下去了，在发红的痘印上坚持抹几天，肉眼可见痘印也在慢慢减淡
不同于水杨酸一周最多用两三次，红没药醇最好每天坚持使用
没有痘痘的好皮肤轻松养出来
4.补水维稳
在进行完刷酸疏通毛孔+祛痘之后，最最重要的就是赶紧给干燥的皮肤补水！！
像我在刷完酸之后，脸部肌肤会变得非常干燥和敏感，因为酸的剥脱性质，皮肤是新生的嫩皮，比较敏感
这个时候选择的补水产品，最好是敏感肌可以用的那种，不仅可以补水，还能镇静舒缓，给皮肤一个喘息的时间
我用的是葡聚糖的舒敏精华，这是我用的所有补水精华里最滋润的一个了
毕竟是学医的，对成分这块还是谨慎为主
核心的β葡聚糖，搭配柳草、牡丹等数种舒敏植萃精华
不仅能快速修护肌肤屏障，还能充分给皮肤补充水分，小分子结构，渗入肌底，最大程度的保证了皮肤稳定
精华液的质地，上脸特别水润，一点也不会觉得油腻，尤其是对于我这种刷完酸的极度干燥皮肤来说
上脸简直就是速干！给皮肤吨吨补水，吸收超级快速
与此同时，刷酸后补水不到位还有一点，出油大家也都知道会非常容易长痘，皮肤在很干燥的情况下，会分泌更多的油脂，反而会使痘痘更加严重
所以刷完酸，一定要上这种非常好吸收的修护精华，让肌肤里的水分快速回流，保持肌肤水分
不让油脂再次失衡！痘痘去而复返~
5.保湿修护
刷酸后，精华进行强补水之后，还需要使用面霜来给肌肤上最后一道屏障，将水分牢牢锁在肌肤里
不同于刷酸后的及时补水，它旨在日常修护，维持皮肤屏障稳定
我一般会选择保湿+修护的双效面霜
在表皮形成厚实的锁水膜，防止水分流失蒸发的同时，还能进一步降低刷酸带来的刺激，使痘痘肌肤更快恢复到正常状态 其中的核心成分就是高浓度的二裂酵母，这是很多大牌面霜都会添加的成分
是肌肤表皮的重要修护成分，能防止面部水分流失，实现长效保湿
虽然是霜感质地，但上脸轻薄舒适好吸收，一点也不黏腻
不挑肤质，日常修护，用来养厚油痘肌的脸皮真的再合适不过！
就这五步
我们科室好几个医生都用的这个方法，顺利祛痘
所以在祛痘这方面真的可以相信氨基酸洁面+水杨酸+红没药醇+补水精华+锁水修护面霜！
流程就是这么个流程，刷酸一定要量力而行，层层递进，坚持下来你一定会看到成果的！
追更一下！！
！！
很多家人们私信我，这些东西都买了，步骤也都做了，为什么还是一点效果都没有，甚至痘痘反而更严重了
那你要反思一下，你的祛痘细节是否拿捏住了
① 有没有做好洁面再刷酸？
为什么要让你洗脸，要先把皮肤表面的细菌垃圾洗干净才能防止在刷酸后，皮肤不会在敏感的时候因为细菌再次发炎！
② 敷完泥膜后可以刷酸吗？
不可以！！
当然不可以！！！
你有几张脸啊，能经得住这么霍霍啊！！
刷完酸之后，不可以直接敷泥膜！（把这句话给我牢牢记在心里！）
因为脸部承受能力是有限的，强力的清洁再加上刷酸的刺激，尤其痘肌的屏障已经受损了，这波是属于自我毁灭啊！！！
而且深度清洁和刷酸的使用频率最好是隔一天，比如第一天做了泥膜，那就第三天再刷酸，给肌肤一个恢复的时间~
③ 我刷酸了，为什么痘痘更严重了？
刷酸后要做的第一件是就是补水！给我猛烈的补水，大量的补水！
酸会带走你肌肤上的水分，所以刷酸后第一件事就是补水，而且要补够！！要让肌肤重新回到水润的状态，才不会让痘痘恶化
家人们，祛痘是一个循序渐进的过程，不要想着一步到位！
就因为这样，皮肤科才会有那么多“误入歧途”的
最后
好好学一下使用过程，别买了一堆东西，结果不知道怎么用再把自己脸弄坏了！
看好咯，正确的用法是什么样的：
1. 温水洁面，用温和的洗面奶洗掉脸上的脏东西就好了，不紧绷，不发干，就ok
草本氨基酸洁面，清洁油脂的同时，不给皮肤增加负担
当然如果你怕上脸受不了的话，可以在刷酸前拍一点爽肤水，缓冲一下水杨酸对肌肤的刺激
2.棉片从低浓度慢慢过渡到高浓度，先擦拭，再湿敷
用水杨酸进行二次清洁，疏通堵塞毛囊，抑制细菌繁殖
浓度分0.5%和2%两种，按需使用
3.祛痘膏点涂在痘痘处，轻轻拍打吸收
红没药醇淡化痘痘痘印，加强屏障修复，避免祛痘留下痘印
4. 直接用补水舒缓精华直接上脸按摩吸收，直到你的肌肤不会感觉干燥发红为止！
大量快速补水，避免刷酸后皮肤发干，触发皮肤保护机制，水油再次失衡，痘痘去而复返
5. 最后再用锁水修护的面霜，给痘痘肌肤套一个锁水的屏障
日常稳定肌肤屏障，把脸皮养厚
到这，刷酸祛痘法结束
作为医生，我很理解脸上长痘的困扰，也很心疼那些不得不做激光和针清的患者
写了很久，就是希望你们不要在祛痘的路上走弯路了
皮肤养好了，想怎么打扮就怎么打扮 |
