90天前立下挑战瘦28斤的flag。。90天后我涅槃重生了
接下来我提到的减重方法，与你以往阅读过的上百种方法，可能都不一样。
如果你和我一样：
讨厌高强度运动
嘴馋，控制不了对食物的热爱 一天不吃零食不能活
多次减重失败，半途而废或迅速反弹（本人曾节食减重30斤后反弹/运动减重体脂率低达20后反弹）
那么，来试试这种“零痛苦减重法”。注意，零痛苦不是夸张，我用这种方法开始减重以后，比起之前暴饮暴食的日子还要更幸福、更开心。
你能每天看到自己体重的变化，以及在掉秤之后带给你的外貌变化、、一切都是值得！
【大学生以及没时间健身的打工人，都可以效仿。男女都可】
首先从肥胖原理来看，长胖即体内脂肪增多
作为常识，胖瘦取决于脂肪合成和脂肪分解之间的差值，人体的脂肪变化是个动态平衡，脂肪合成多，分解少，那你必然会长胖 想减重就卡bug就行了。不想运动不想节食，只能从体内摄入能量以及脂肪的合成数入手改善
这个方法很简单，也是一名体校毕业的健身房教练告诉我的，饭前嚼服白芸豆对减重瘦身有大帮助
如果在此基础上你想要肌肉、对身材要求比较高，搭配运动效果会更加明显
我是在他的推荐下吃了3盒，在保证健康、科学的情况下我一个月成功瘦了9斤
另外，我不是不运动，只是把我讨厌的“单纯运动”换成了打篮球、攀岩、游泳，每周都会有两次这种有氧运动 从一个彻头彻尾的胖子，跻身进入了出门被频频要v的帅哥行列
之前因为宅+爱喝小酒，肚子就没下去过，经常被朋友调侃孕肚，运动一周好容易瘦一两斤肚子瘪了，吃了顿饭就反弹回来了
尝试零痛苦减重法加配合白芸豆，半个月的时间肚子就瘪了一圈，关键是还解决了大号困难这个问题
到一个多月和朋友出去游泳，他们都以为我进了魔鬼训练营。暴瘦太厉害了！身体也没受影响
第一次吃这种减重产品，我以为暴瘦之后迎来的是心悸、体虚、心慌、反弹，，等等。但现在我已经停了2个多月了，没有发现这些伤害身体的情况
亲身感受是：
食欲感会降低，吃完白芸豆有轻微饱腹感
前期瘦的是水分，后面是瘦的脂肪。自己能感觉到的
刚开始掉秤很慢，在我吃了两盒的时候到达了巅峰，一开始可能瘦了三五斤，但继续坚持瘦了十多斤。
减重带给我的也不只是外形上的改变，还有身体上的更加健康
我之前每晚都鼾声如雷呼吸暂停，现在没有了。
每天精力充沛起的早睡的也早，曾经的工作生活2点睡不着，现在知道早起听书。
以前肌肉腿很粗，只能穿宽松裤子的我现在终于知道9分裤穿身上什么感觉。 不管男生还是女生，自信的前提永远是外貌上的优越感，而减重就是最简单的整容方式
肥胖油腻感很重的朋友，可以试试李佳琦说的这个减脂片，基本省几盒烟钱就能瘦。我就是吃了、瘦了、小肚子瘪下去了……
不只是对我有效，在确定没反弹后我推荐给了最好的兄弟。大基数瘦的更明显
我是个很理智且不愿相信瘦身产品的人。在我看到效果后那种激动无异于完了一周通关了羊了羊第二关
能让我亲口分享给身边人的东西真的不多。
买之前我做了充足的功课，不能说这3盒白芸豆在这次减重计划中起到了多重要的作用，但如果没有它我不可能瘦的这么顺利
它是能在受国家管控的网站上查到相关备案信息的，起码不是三无品
任何不能保证健康的减重方法都是在刷流氓
检验合格，成分我也研究过，我认为它能减重主要就是因为里面的白芸豆+益生元的配比
我们都知道，白芸豆成分从我们白芸豆植物中提取出来的，高含量的白芸豆提取物中的α-淀粉酶抑制剂，可以消化淀粉的酶，从而达到减重的目的，能消耗热量帮助排出
L—阿拉伯糖可以抑制蔗糖酶的活性，也就是能够阻断一部分蔗糖的吸收
食物中的碳水热量、糖分都可以帮你阻断。 成分很安全，我姐产后肥胖亲测：不用担心月经不调，不用害怕内分泌紊乱，不会脱发爆豆……
所以我很建议和我一样的兄弟姐妹试试这个瘦身辅助。不伤害身体，女生也完全可以尝试
现在站在男生角度，也终于能理解为什么女生会去购买这些东西了，，是真的有用啊。并不是所有都是智商税，起码我吃的这家正品店铺不是.
3盒一周期配上自己喜欢的运动，给我的减重计划画上了圆满的句号。
我的减重原则就是：如果你的减重方法使你感到痛苦，它一定会导致失败。
比如超强度的运动，比如非人类化的节食，首先你从心底里是抗拒的，一天两天可以坚持的，但是减重走的是长期可持续道路，在极度抗拒或者坚持的情况下瘦下来，之后猛的放松也会容易反弹
但在此基础上搭配白芸豆，这个吃完是真的会有饱腹感，而且肠胃蠕动能跟得上，通俗讲就是吃的多排的也多。吸收的少，相对而言减重就容易很多
当你下定决定要减重开始，其实就已经成功一半了
希望我的经历能帮助到你，不要放弃，减重没有那么难！ |
