我国的中老年广场舞到底是怎么形成的？

我国的中老年广场舞到底是怎么形成的？

为什么中老年人这么喜欢跳广场舞呢？
“我跳完以后感觉浑身轻松”

压力，是我们日常生活中经常存在的，对于中老年人也是如此。中老年人的压力主要来自于健康方面、经济方面、社交方面和家庭关系。
随着年纪的增长，中老年人的身体每况愈下，时常会受各种疾病困扰。他们不光会操心子女的生活，也会很注重自己与子女的关系。并且由于身体和精力限制，社交能力会下降，社交圈也缩窄，他们得不到足够的社会支持。因此，中老年人处于较高的生活压力之中。
中老年人在面对压力时，常采用的应对方式为：解决问题、转移注意、合理化、退避、压抑、幻想和自责。跳广场舞就是其中一种转移注意的方式。跳广场舞可以转移他们的注意力，从而减轻对于当下复杂生活情境的焦虑。
并且跳广场舞能促进积极情绪，消除大脑疲劳和情绪紧张，缓解精神压力。那些他们喜欢的具有时代感的音乐，也会起到消除疲劳，陶冶情操的作用，从而使中老年人达到最佳的心理状态。有研究表明，跳广场舞能明显提高中老年妇女人群的幸福感指数。



“那里有很多有趣的舞伴”

中老年人由于不再有过多工作所带来的忙碌，他们将更加看重情感交流，通过与家庭成员和社会成员的互动，来填充自己较为空闲的时光。
但是由于身体条件的限制和社交机会的缺乏，他们的社交圈会缩窄。因此，跳广场舞就变成了他们新的社交平台。通过跳舞，很多中老年朋友聚在一起唠唠家常，相互交流，重新进入社交圈，重新进入一个社会团体，这能给他们带来很多情感支持。
在广场舞的舞者中，也有许多空巢老人，他们无法获得子女带来的情感支持，会感到更加孤独。因此，跳广场舞也成为了缓解他们孤独感的一种方式。

“我看到大家都在跳”

广场舞是由群众自发形成的全民健身活动, 受限条件少, 不需要专门的设施，因而易于开展，成功占领大街小巷。
在这样的大环境下，很多前去跳舞的中老年人是因为看到了其他人都在跳，所以自己也才参与到其中，换言之，他们是受到“从众”心理的影响。
从众是指我们个人的观点或行为, 受到群体、大众直接或间接的影响而向与大多数人相一致的方向发生改变的现象。
有研究表明，老年人相比于年轻人有更强的从众心理。因为老年人的认知能力有所衰退，因此跟随大多数人的行为来作出决策，将会在正确率较高时最大可能的减少自己认知资源的消耗。比如，很多老年人结伴去购买保健品。跳广场舞，也是他们从众心理强的体现之一。



“我是去锻炼身体的”

广场舞可以调动整个身体的各个部位，提高身体灵活性。研究表明，跳广场舞也可以改善心血管系统的功能，增强体质。
并且在跳广场舞的时候，不仅要跟上音乐的节奏，还要观看领舞者的舞步动作，这样的双加工任务，将会提高中老年人的认知能力。而且他们需要记忆较为复杂的舞蹈动作。研究表明，这样的重复记忆训练，可以延缓中老年人记忆的衰退。
很多中老年人也知道跳广场舞会对身体有一定的益处。因此他们会为了身体健康积极参与到其中。当然，这也是他们很好的合理化方式，来说服那些阻拦自己去跳舞的人。



“对，我跳广场舞就是去锻炼身体的，（不是去唠嗑的）”

回家的你，要理解父母们的爱好，更重要的是，要多花点时间陪陪他们~

参考文献：
姚超.健康中国战略背景下广场舞盛行因素的分析. 当代体育科技,2019,9(04):166-167.
杨建辉,吕林,吕牧轩.体育活动对老年人心理健康的影响.中国老年学杂志,2011,31(03):490-491.
金盛华,郑建君,辛志勇 . 当代中国人价值观的结构与特点. , 2009, 41(10): 1000-1014.

作者：赵恒
相关原文：为什么老妈今天又去跳广场舞了？

本文转载自公众号“北师大老年心理实验室”（aginglab）。北师大老年心理实验室目前由王大华教授和彭华茂教授的课题组组成，公众号主要推广与老年人心理健康相关的科学研究和活动。
欢迎关注微信公众号「京师心理大学堂（ID：bnupsychology）」，北京师范大学心理学部出品，奉献百年积淀，带你脑洞大开。任何形式的转载请与微信后台联系。

​别看《都挺好》已经播完一段时间了，但江湖上关于它的传说却丝毫没有淡去——
晚上到广场上走一圈，十个广场舞队里能有九个都在放着重新翻红的《咖喱咖喱》：“泰国！新加坡！印度尼西亚！咖喱！肉骨茶！印尼九层塔……”
叔叔阿姨可能在其他方面没那么敏锐，但广场舞步绝不会落后，舞曲更要紧跟潮流，从草原金曲到网红口水歌，只要歌换的足够快，他们就可以把寂寞远远地甩在身后。
part.1   广场舞歌单，潮流最前端

华语乐坛一思考，广场舞阿姨就发笑。这年头，没有强大的广场小曲库，都不敢出来跟姐妹们一起摇摆。


​最早广场舞还没有成规模的时候，阿姨们把自己压箱底的曲目拿出来伴舞，像《东方红》《山丹丹花开红艳艳》、《浏阳河》等等，这些被时代包了浆的红歌，是他们的青春和厚重的年代感。
再往后一点，《月亮之上》开创流行民族风先河，紧接着《草原上升起不落的太阳》、《策马奔腾》等相似曲风的歌曲如雨后春笋般生长，把人带入一种空旷又绿油油的世界。仿佛那广场已然不再是广场，而是呼伦贝尔大草原。



▲五彩的服装配上民族风歌曲，标准的“广场舞”style

说出来你可能不信，广场舞曲也有“官方推广版”：
国家体育总局从259个广场舞作品中精选出了12套，作为“官方版广场舞”，其中包括《倍儿爽》《今夜舞起来》《站在草原望北京》《策马奔腾》《微笑》《自豪的建设者》《广场stlye》《小苹果》《最炫民族风》《中国美》《中国味道》及快乐舞步健身操。
不过，这年头还一成不变地用一首广场舞曲那是要受到鄙视的，但凡有点追求的老太太，都不爱搭理曲风单一的老头。在大大小小的广场上从早跳到晚，叔叔阿姨们，可能比你还跟得上潮流。
“还跳‘草原望北京’呢？我闺女给我下载《麻婆豆腐》了都~”张艺兴你感受到阿姨们的爱了吗？《麻婆豆腐》都出来了，李荣浩的《年少有为》还远吗？
当代网红口水歌、二次元宅舞神曲，一分钟，全都在广场舞歌单里安排得明明白白：









▲广场舞歌单十分“大杂烩” | 图片来源：微博及知乎

​阿姨们秉持着不忘初心的信念，将“改革春风吹满地，中国人民真争气……”的《念诗之王》吹向广场大地。歌里的电音和小品台词放出来之后，阿姨们的腿脚已经准备好让兄弟姐妹们争口气了，就这节奏，东北大秧歌plus老年迪斯科，没毛病。
歌曲转换的过程中，饭圈女孩惊喜发现，阿姨在跳广场舞的同时还能演绎什么才是真正的“妈妈爱你”。
《鹿晗我爱你》都能被当作广场舞歌曲拿出来跳，给饭圈女孩做榜样；
男团女团选秀一茬接一茬，你可能还没分清小哥哥，但阿姨们已经pick好自己的广场舞歌单。
想想年近80的人在广场上跳90年代生人的歌，快乐程度堪比祖孙三代同堂共享天伦之乐。年纪越大，心态越往年轻方面发展，说不定粉丝呼唤“奶奶爱你”指日可待，以后老了，咱也这么追星。



▲说不定这就是90后老了之后的画风 | 图片来源：微博截图

​part.2   当上广场舞歌手扛把子，才算真滴火

世界上本没有广场舞歌手，跳这首歌的人多了，背后的歌手就变成了广场舞曲专属制作人。
乌兰图雅和凤凰传奇，响当当的第一代广场舞神曲制作人，这两个大名连我奶奶都认识。甭说跳广场舞了，哄孩子都能用，从娃娃抓起，让你假装呼吸着大草原的新鲜空气。



▲之前凤凰传奇加盟综艺《我想和你唱》，广场舞大妈们都嗨了，据说上传的视频之多差点让后台崩溃

像大张伟这样亲民又闹腾的歌手也是阿姨们的白月光，蹦蹦哒哒的，没有哪个心态年轻的长辈不喜欢。燥起来，摇滚乐队跑不掉，比如二手玫瑰，他们的歌曲正在从东北走出来，逐步穿越秧歌队伍，走向花园广场舞。


当阿姨们尝到了“劲歌热舞”的甜头，就开始把目光放到国外，一脚踏向格莱美，一脚踏进Billboard榜单。在格莱美拿过奖的ladygaga和登过B榜的鸟叔，早就到广场上去了。
如果有时候想听听黄老板、戳爷的歌，还不能放大音响扰民，不妨去笼络几个领头舞阿姨，不久之后，你就可以放心在室外听燥起来的歌了，不过要做好心理准备，说不定她们放的是DJ版的戳爷、广场舞版的黄老板……



▲所谓“万物皆可Supreme”，是不是感觉瞬间散发出一丝潮流的清香

​跳过国外的歌，就相当于出了趟国了，当广场舞曲准备从国外回到本土，TFBOYS就长大了，试问哪个广场舞阿姨没有左手右手一个慢动作过呢。
可惜随着短视频、直播的火爆，广场舞的“造星”能力也受到了极大挑战，很多时候都是“只闻其歌，不知其人”。
某首神曲火了之后，虽然能迅速占领全国广场舞音响，但已经很少有人再关心歌手是谁。以前有歌手特意把自己的歌做成广场舞high曲，希望能一传十、十传百地跳起来，连歌带人一起火，但现在这种一夜爆红的盛大场面，越来越难以复制。
part.3   手把手教你竞猜下一首广场舞神曲

经过这几天潜伏在广场舞的观察，我大概明白了什么样的歌曲才能被叔叔阿姨们看中，完成从普通歌曲到广场舞神曲的灵魂“封神之路”。



▲一边跳广场舞一边遛狗，阿姨的操作是真滴很6了

​歌得和广场舞舞种匹配
你以为广场舞只是动动手来动动脚勤做深呼吸，但其实人家自有江湖。
广场舞江湖里的派别划分十分严谨细致，既有跳民族舞的，也有跳双人交谊舞的，最多的当然还是简单易操作的养生拍手操。前两种歌不能乱，自由发挥的空间也比较少，剩下一种，才是真·神曲的发源地。



▲广场舞队之间也有battle

歌词正能量，通俗易懂
像《咖喱咖喱》的“香瓜啤酒花风景美如画”，《倍儿爽》里“爽爽爽爽”，《站在草原望北京》的“我站在草原望北京”……要么是平常唠嗑时手边的零食、要么是心中向往的旅游景点，完美地抒发了叔叔阿姨们的心声，实现了从家庭到广场的无缝对接,去掉旋律就能用来唠嗑。
节奏充满青春活力
节奏太慢，比如《探清水河》，也就当当平时拖地时候的背景音乐，但不适合上广场，脚都落地了，下一个节奏点可能还没出来呢。节奏太快，像《Papillon》，阿姨们腿脚都捯斥不开。


这时《粉红色的回忆》就必须拥有姓名了，欢快甜美，zei样才能越跳越开心，跳一跳十年少，甭说阿姨们喜欢，当“夏天夏天悄悄过去”响起来的时候，我的脚尖也已经跟着踮起来了。


收下这份总结好的广场舞神曲指南，提前下载到音响里讨好爹妈，给爱广场舞的丈母娘一个惊喜，也为老了之后的自己打好基础。晚上吃完饭消化食儿，拎着音响，穿着最靓的鞋子和兄弟姐妹们蹦广场迪，一起摇摆~


你印象最深的广场舞神曲是啥？
评论里一起来分享


​[1] 方慧.中国广场舞行业研究报告[EB/OL].2015-10-30
[2] 鸟叔新曲再入Billboard榜单，称爆红后压力巨大[EB/OL].华西都市报.2015-12-10
[3] 是怎样的神曲，才能伴“官方广场舞”？[EB/OL].南方都市报.2015-03-26

经好心的知友提醒，我的答案不知道何时已经被顶到第二的位置了，变成了自己反对自己，非常抱歉！这么多人支持我当时作为一个无聊孕妇倒苦水，挺感动的。
距离我写下这个答案已经过去八个月+，我的女儿出生已经六个月了，依然活在广场舞闹翻天的早晚or上下午茶时间，但是有了宝贝女儿生活开心多了，没有那么多怨气和戾气，心态非常好，也更能包容别人了，为了不让我妈带着我女儿去跳广场舞，我拒绝了我妈来帮我带娃的帮助，我们自己带。
写下答案后的这段时间，我又冷静地观察和思考了广场舞现象，广场舞对大妈们的意义确实很重要，他们不想被世界遗忘和忽略，年轻人的世界他们已经不懂了，深深感觉快要被时代所抛弃，广场舞让他们重新获得存在感、被组织需要感、自信感，至于对他人的不良影响，他们也知道不好，没有大妈是坏人，也不赞同“坏人变老了”的讽刺，只不过在中国人的思维里，这就像攒够一拨人就可以理直气壮地闯红灯过马路一样，大妈都是一群一群的，不是一个人啊，肯定有大妈的儿子劝她说，妈你能不能找点别的乐子别去跳广场舞了？大妈说，跳广场舞怎么啦？儿子弱弱地说，网上都在说吵到别人了，噪音骚扰……大妈说，那张大妈王大娘李大婶都一起跳呢，也没听他们儿子反对啊，不是我一个人跳，我没有吵着谁，要反对，挨个说去，哼！
看到广场上有一些大妈一边跳舞一边带娃，有的娃们也跟着跳，虽然很开心的样子，我觉着吧，这会不会是一种不顾别人感受的不良示范呢，不是很好啊，就这个不能容忍了，别的暂时我忍下了。
补一段打酱油诗，答谢赞过的知友们：
靡靡之音伴我晨昏
像反复咀嚼的甘蔗渣
非土著居民来到钢铁城市
微笑穿过大妈们的舞池
到达中国农民工租界
我刷了一夜的知乎
没找到一个知己
不如广场大妈的社交
和谁跳在一起
就是姐妹关系
放心吧亲们，我保证老了不会去跳广场舞的。
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为了反对被赞排名第二的特意回答。感觉必须要站出来说一句了，作为一个怀孕八个月的孕妇，我是永远也不会原谅楼下那群白天七点跳到十点半，晚上八点跳到十点半的大妈的，你不知道我整个神经被那几首破歌折磨得多痛苦，音量永远那么招摇，舞姿也是那一个样，歌百年不换的那三五首！每天就定时轰炸你的神经，看着她们意气风发洋洋得意的样子，我觉得自己很可怜，而像答主这样不允许人们作为受害者发出反对声音的人更是可怕，还要给我们戴一顶可怕的帽子！我一次都没有去挑战过她们你知道吗？老公实在看不下去找过社区几次，但是都不管，也有一次忍不住去吼了一次，被大妈们追骂一上午你造吗？我们既惹不起也躲不掉的一群，不知道还要多久才能安宁？我家楼上的邻居刚生了baby，天天被吵得无法安睡，想一下身体虚弱坐月子的新妈妈和每天吃睡为主的新生儿吧，这些只能待在家的人没办法跟上班族一样在那些你认为合理的时间段逃离，只能受苦！！！而且毫无办法，搬家吧家有孕妇产妇新生儿不好操作，医院也定点在附近了，真的很可怜，谁来关心我们呢？凤凰传奇也好，舞姿庸俗也罢，可以低调点不行吗？我感觉她们完全抑制不住那种暴发户式的亢奋，早年纳鞋底做手工艺品的大妈婶婶们，我是真看不到了，也非常想念她们。
这是一种很可怕的文化现象，总之，我不希望自己老了一个，也成为这样的大妈。
如果答主看到我的评论，希望你有所改观，跟互联网和文艺什么的真没关系，这些大妈的文化思想精神层面只能是出现广场舞这种老年活动，我们没办法改变，但不能狭隘地说我们是想抬高自己才去反对的，年轻人没那么恶毒，何况都是妈妈辈，总得尊重忍受，可显然我们是没有被尊重的。

你以为他们是去锻炼身体吗？ No ！ 孩子你太天真了，就像你自己声称买Ipad是为了看电子书和公开课一样。广场舞这件事情也分为说服自己的表面理由和驱动自己的深层动机两部分。
说服自己表面理由很多，健身是最主要的一个，还有散心等等。但孩子，不要被这些冠冕堂皇的理由迷惑了，真相只有一个。。。 先进一段视频，请收看《后宫刘大娘的1905》

【手绘故事】后宫刘大娘《1905》
http://v.youku.com/v_show/id_XNjI1Njg3MTQ0.html

See？ 广场舞也是这么的波诡云谲，腥风血雨。刘大娘和赵大爷以及我母亲大人都没有你们想象中的那么简单。
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在插叙里我再插叙一个我娘亲口叙述的故事。作为厂区广场舞扇子门五大分舵之首的向阳小区分舵领舞助理（二把手），我娘一直备受邻居阿姨的爱戴和拥护。领舞的是厂工会退下的王阿姨（我叫阿姨其实很多孙子都上小学了），年轻时是叱咤厂区的风雨人物，专业功底过硬，年近花甲还可以随时给你下个一字马的那种。
王阿姨一心为了带领扇子门冲出厂区走向世界，参加由芒果卫视举办的全省广场舞大赛，无奈分舵人才凋敝，除了她和我娘其余都是些只会跳最炫民族风跟着甩胳膊甩腿的游兵散勇。经常有小老太太因为跟不上节奏学不会新动作而被领舞变相“开除”团队的情况。一时民怨四起。我娘一方面要小意逢迎领舞继续带领大家走向更广阔的舞台，一方面又要安抚团结群众，每次跳舞回来甚是苦恼。我当时看问题太过表面，以为广场舞只是一项一般的中老年文娱活动，完全没有领会到无数中老年朋友前仆后继乐此不疲的精髓。
于是劝我母亲大人玩得不开心的话，就多走几步路去其他小区玩。哪知我娘听后几乎激动得要跳起来，仿佛我是劝她通敌卖国一般。引用其原话：“这里都是多年的老邻居老姐妹，大家一起玩就是图个就是图个知根知底。要是去其他小区跳，找不到说话的人还是其次，被他们知道了，还不背地里唾沫芯子淹死我。” 一声长叹之后说，”唉，要是能把大家团结起来就好了“  
我实在遭不住我娘那忧国忧民的哀怨眼神，心想老子好歹也是管理咨询出身，几个老太太还搞不定。于是跟我娘出谋划策，中间略去无数让我大跌眼镜的波诡云谲，腥风血雨, 虽然没有视频里这么恐怖，但是各种心思确实很纠结，最后我娘到底是冰雪聪明一点就通，借助某电视台拍摄外景机会，成功策反其他小区的骨干成员加入，并划分片区，将高手竞技区和锻炼区分开。一时间各路舞林高手乃至场外高人纷纷以加入向阳小区广场舞比赛为荣。
我娘也玩得不亦乐乎，每天吃完饭就像打了鸡血一样，过去当精神领袖。还跟我进行价值观输出说，很多人推选她当领舞她都婉言拒绝了，因为领舞树大招风，迟早会被人比下去，到时候灰溜溜地多难堪，还不如团结群众服务大家。（我觉得她应该是想垂帘听政当精神领袖直接把控领舞推选吧，还是特矜持特受爱戴那种）。再后来我娘不断有新的想法，好多我都更不上节奏了。比如开设周赛和季赛，还可以组队，有新舞教学和编排团队，音量控制监督委员会之类。
---------------------插完毕
Anyway, 广场舞的形成是具有深刻社会学人类学历史文化背景。就像有人喜欢唱K有人喜欢打LOL刷魔兽一样，绝不是想象的那么简单。
我们的父王母后们，经历了文革那个动乱的年代，享受过集体的温暖也经历过集体的创伤。后来他们结了婚，养了我们这些二世祖。各种陈谷子烂芝麻的破事荒废了他们的青春岁月。到头来好不容易有点钱有点闲了，突然没啥好做的了，这是多么无奈的一件事啊。他们的工作很多都无比单一无趣，几十年也没有什么升职空间。少了办公室的宫斗乐趣，多少的谋略智慧无法彰显。他们迫切需要打破原有的工作社会禁锢，走出家庭，去他们熟悉的人群中。在他们的邻居、同事、各种熟人里用新的技能和博弈建立新的社会秩序，改朝换代。也许你当年是我的领导，但现在在广场舞的团体里，就是一个新人，得重新接受组织的考验和教育。多少工人阶级大有翻身农奴的解放的快感。
再说了，老一辈的人熬了多年各种人生哲学和智慧在儿女身上已经说干了讲厌了，儿女不在身边，需要重新投入集体中去实践自己的人生观价值感。有爱拼才会赢的，争着领舞，有云淡风清的，笑看各种精彩狗血的剧情，也有我母亲大人这样有节操有理想的还要利万物而不争其实是想当精神领袖的。每个人都找到自己的存在感和意义。
朋友，你还记得对着电脑痛骂猪一样的队友，三路被推在家里挂机吗？ 广场舞团队的大爷大妈们绝对比你开黑更上心、更刻苦、更夙兴夜寐，所以他们波诡云谲，腥风血雨只是为了体验一下超神的快感！请支持他们吧。
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被围观群众的热情吓到了
补充说明一下，家慈是一个婆婆妈妈心地善良有点小虚荣小纠结的普通退休人士。绝壁不是视频中大爷大妈之流。她老人家从来就是春风化雨润泽万物，绝不蝇营狗苟冷艳腹黑。特此申明！
我娘在微博上发现此文之后很甚是愤愤，说我存心篇排她。好吧，视频明明就是夸张的黑色幽默，不是白岩松老师的新闻1+1， 这点应该都可以get到的吧？
另外视频是由网友制作上传，原创团队在片尾，不用私信问我如何做的了。

中国人一直有早锻炼晚遛弯儿的习惯。上世纪80年代中期，老百姓生活水平稳步提高，越来越多中老年人开始关注健康和养生，当时出现了大量以养生保健为名义的功法，例如中华养生益智功（中功），中国佛法芳香型智悟气功（香功），元极混沌初开功（元极功），大光明菩提功（菩提功），华藏心法（华藏功），以及著名的“～哔～”，此类功法创始人大多擅长吹牛忽悠，靠一套瞎琢磨的理论，配合类似广播操的锻炼方式，吸引信徒入会参加购买产品坚持学习，借此敛财骗钱。
由于当时中国人民科学知识普及有限，许多人都参练了类似的保健功，90年代中期鼎盛时，国人都以练功为潮流，早晨傍晚，公园广场，处处都聚集着大量的练功人群，其中以老人妇女和小孩居多。后来因为“～哔～”事件，国家开始严肃处理此类以保健为名骗财聚众的团体，上面提到的那些先后都被列入“邪教和有害气功组织”的大名单。
现在看来，那些功法虽然没有科学依据而且令人沉迷害人不浅，但是其客观提倡的早睡早起勤运动总归不是坏事儿，不少人也因此得到了锻炼，随着这股风潮过来的老一辈国人，脑子里都会有“锻炼=一群人+广场+肢体运动”的定势，于是，活力、健康、动感、阳光的广场舞应运而生，且因其特有的“简单易学不花钱，时尚健康不犯法”的积极因素，在老年人群体中率先流行开来，进而扩展至中老年。
随着现在互联网的普及，越来越多广场舞视频和素材在网络上广泛流传，这也促进了广场舞在中国的盛行。