50 岁的刘畊宏看起来跟 30 岁差不多，难道运动真的能让人看起来不显老吗？

50 岁的刘畊宏看起来跟 30 岁差不多，难道运动真的能让人看起来不显老吗？

你买把菜刀。
先涂油，然后保鲜膜一包。然后丢油里面泡着。
保证过10年都没变化。

另外一把菜刀，材料都是顶级的，又足够硬。
但是一天砍骨头，切肉都要干。一天切100多斤肉。
再好的刀过一年会短一截。

所以评价一把刀好坏，是看材料耐用度。适应性好不好。
而不是看这把刀不用的时候新不新。那就不叫刀，叫做，玩具，叫做摆设。

说说我认识的朋友。
每天熬夜。
直接晚上玩到早上才回家，8~9点直接睡到下午5点。
5点起床，吃个晚饭，开始夜生活。
一天睡10几个小时，不工作，吃房租。一样看起来很年轻。
还有很多女的，结婚后水都不沾一下，不光如此。每天面膜不停。
还往脸上贴膏，然后保鲜膜密封，每天几乎都是在家做保养。
当然看起来年轻啊。

年初参加知乎的活动，刘畊宏上台进行了分享，那时候他还没这么火。从他的外表和行为举止上，的确不像50岁。但是你要说他30岁，我是不信的。我本人30+，眼睁睁的看着周围的同学朋友一点点变老，一点点跨过30岁，对三十岁的人该长什么样子还是清楚的。即使我本人长得着急，头发也有点少，在周围人眼里还是比刘教练年轻的多。
我觉得刘畊宏看起来比真实年龄年轻个几岁，像40+样子，毕竟岁月不饶人。通过脸上的皱纹，很容易看出年龄变化。
大家如果仔细看刘畊宏的直播，会发现发现他面部的皱纹还是很明显的，抬头纹和法令纹都很清晰。鱼尾纹会被X音的美颜算法去掉。但是卧蚕和下垂的眼睑都出卖了他的年纪。


在见到一个人的时候，我们就是通过面部皱纹，做出大概的评判。包括鱼尾纹，抬头纹，法令纹，木偶纹，以及面部下垂。最后得出一个总的映像，判断一个人的年龄。当然，我们也可以把这些都定量化，得出一个人的外表年龄。



不同面部区域皱纹是我们判断年龄的最好工具

这套主观的评判标准也还算准确[1]。一般情况下，一个人显老比较容易，尤其是男人，最夸张的情况下可以显老十岁。但是显得年轻还是有点难度，在统计中，显年轻十岁也就差不多了。



观测年龄和实际年龄的区别

回到题主的问题，运动会不会让人显年轻。我觉得刘畊宏显年轻最大的优势就是他很帅。至于运动会不会让人看起来更年轻，从统计数据来看，还真未必。
2010年，联合利华在上海针对250名女性做了个调查，了解生活习惯和对显年轻/显老的影响[2]，其中一项就是运动。结果让人大跌眼镜，基本上不运动的人和少量运动的人都略显年轻。而剧烈运动的人群则看起来老。


当然，有可能这些运动量大的人本身就是体力劳动者，在皮肤护理方面不如整天不运动的白领。但是至少告诉我们，运动能不能让人看起来年轻，真不要轻易下结论。

拜托你去工地看看，去田里看看，劳动和运动一字之差，为什么效果确实相反的？
去看看大猛子，都是网红，在工地干活，刚毕业的小伙子看上去比刘畊宏都老。
所以，运动真的能让人看起来不显老吗？

不是的啊。
是有钱有闲，才让人变年轻的啊。
这个道理还用自己说吗？还需要分析吗？

但凡你有点生活经验，出门看一看。
去看看豪车里面出来的人都是什么精神状态，年轻不年轻？
去看看奢侈品店里面购物的人，什么身材脸蛋，年轻不年轻？

咱买不起，享受不到，还看不到吗？

所以啊，跟着刘畊宏跳100年，你也跳不出人家的身材，更别说人家那种整体状态了。
你跳完了去996。他跳完了，补充营养，休息，上力量。
你和他能比？
<hr/>更新一下，本来觉得没必要解释的，问题是好多回复真的驴头不对马嘴啊。
第一，我没有否认运动的作用。但是，我说了运动不是根本。你天天996，天天体力活不断，你再去运动，不会让你变年轻，倒是会让你猝死几率大大提高。

第二，有钱有闲的人，人家想年轻，办法很多，运动只是其中之一。人家不运动，去打针吃药，去做美容，去护肤，去吃各种补品保养，不是一样看上去年轻？
别的不说，人家就是什么都不做，在家里天天心情放松，风吹不着，雨淋不着，太阳晒不着，一样年轻。

第三，运动本身是有风险的，我必须要强调一下。
评论里老有人说，普通人运动一下没事的，不会受伤。
这是非常错误的观念，普通大妈天天跳广场舞也有受伤的，公园刷微信步数也有受伤的。
说这些不是让你们不去运动，而是要注意。

最后，没钱没闲的，就别给自己找麻烦了吧，好好休息休息吧，别想着运动了。
就算一定要运动，也要注意烈度。
前段时间，不是有个996程序员健身猝死了吗？
你要记住，运动是在支出你的体力和身体潜力，运动过量，人就会虚弱，很容易生病的。

以上，评论区留言我没有办法一一回复。
不过不要紧，大家喜欢运动我能理解，我自己也做过运动员。但是一定要注意再注意，别拿自己的身体开玩笑。

你有没有想过，他为什么一直带着帽子？是因为人设形象如此，还是因为头发没那么多，显老？
身材只是让人感觉年轻的一个点而已。
脱帽，去美颜滤镜，我相信你可以猜到他应该至少有40多岁。
当然，健身确实能让人拥有更年轻的体态。我说体态。

我有一个朋友，23岁，健身三年了，看起来跟35岁一样。
所以，运动能让人更加成熟。