为什么每次剧烈运动完都感觉自己变帅了?

为什么每次剧烈运动完都感觉自己变帅了?

我没运动看起来也很帅很美啊，是怎么回事？好困惑。

看完咱们专业健身答主肉崽下面的评论可以看出大部分人是在想什么的，

比如：

我没运动看起来也很帅是怎么回事？好困惑。（？）
是的，我练完觉得自己特别有男人味！（是汗臭）
原来是这个剧烈运动啊，不是那个剧烈运动啊。（？）
我一直以为是出汗了，水进脑子了，跟洗澡完觉得自己好看一个道理（很有道理）
难怪，那些人天天拍照（都懂）

所以：

真的会变帅，且是一种自恋的表现。（因为没人会看出你有变化）







不过这个东西也是有依据的：
从生理来看

1、你消肿了

剧烈运动后会出很多汗，连带析出盐分，会让你消肿。

这时候你的脸看起来就会更小巧精致，肉质也更紧实。

完全就是理想状态中自己的模样呢～


晚上喝水第二天会水肿，可以看看自己水肿有多丑，感受更直观！

一般消水肿除了运动，更普遍的方法就是一杯冰美式，效果也很好～



2、你更MAN了

锻炼完肌肉，会暂时保持充血状态，肌肉充实起来，不就是你想要的吗？

这时候的你肌肉硕大，血管炸裂，整个人散发出强烈的男性荷尔蒙！

再拍个照，来年看见这张照片就安慰自己，我当时就练成了这样。






3、出汗后皮肤变好了

跟你洗完热水操，清水出肌肉男（？）一个道理

具体来讲就是你会发现自己：

英俊帅气的脸因为血液流通而显得光鲜亮丽富有弹性
性感的嘴唇因为补充了水分而显得饱满红润
你迷人的大眼睛会因为身体的加速代谢而显得更加炯炯有神

身后跟着万千少女，跪倒在你的大红的石榴裙下（不是）


言情小说的男主都是这么出场的
<hr/>从心理来看

1、越来越自信了

毕竟，

在你运动的过程中，体型在不断的变化，

相比之前来说你的身体变得紧致了，人也更加精神了，心情也变好了 。

脱胎换骨的改变，变成了自己喜欢和满意的样子。


顶着一张帅脸 朋友见了都要夸一句： 「彦祖分祖」


2、好朋友多巴胺来了
运动的过程中，产生了多巴胺分泌，让大脑产生快感

你的大脑觉得自己此时此刻是简直帅爆了：

「再收拾收拾，可以立马选秀出道拿C位了」

你的眼睛：
「啊对对对」

镜子：
「啊对对对」

3、有点自恋的因素

就好像你一直就觉得自己挺帅的，打开苹果前置瞬间就幻灭了一样。

然后不甘心的反转镜头，对镜自拍，把脸死死遮住那种。

杨迪都变网络男神啦，这世界还有什么不可能呢？
（迪哥粉丝别打我，我很欣赏他的才华！）

不是感觉，是真的会变帅，是有科学依据的。
拿男性来说吧，因为激素水平的缘故，锻炼部位会充血，比如练肩的话，练完整个肩膀头子充血膨胀，比平常大很多，就问问你这种状态，你不感觉自己变帅都说不过去！你要的就是这个效果，镜子前面看着自己越来越好，你不兴奋？
再说女性，不管你是有氧还是力量，锻炼完肯定会缺水，你面部轮廓清晰，看上去更瘦，简直不要太开心，你在练个臀，充个血，大一圈，都不用照镜子能兴奋一晚上，尤其是这种大肌群。
再加上锻炼会分泌多巴胺，内啡肽，活脱脱的兴奋剂，多巴胺的好处我不用多说了，自己去查，很多精神病患者为什么老是看着不高兴，就是缺这玩意，你整个人受多巴胺的调节，心情会非常好，做任何事情也会非常开心，整个人都是积极向上的状态。
另外如果你是早上运动，前提是睡眠充足，那么你的精神状态也会非常好，一整天的工作和学习也会很棒！

每次剧烈运动、痛快流一身汗，再去洗个热水澡，走出健身房的时候，会不会感觉自己变帅了？大多数健身男士，大概都会有过这样的心理体验。
首先，“健身后变帅”是一种良好的自我感觉。

虽然这种感觉，看起来好像有点无厘头。实际上在健身房里，许多男性都会在训练间隙，不断地对着镜子欣赏自己的身体。表面上的原因是，他们在观察肌肉的充血状态，或者纠正某个动作。而更深层次的原因是，自恋。
白雪公主的继母，每天都要对着镜子询问：世界上最美的女人是谁？实际上，在我们的心里：世界上最美的人是谁呢？是自己。
所以，每次运动健身后，良好的运动感受和心理暗示的双重作用，确实会让人不自觉地认为自己“变帅了”。
比如，参加运动减肥的人，在跑了一身汗，或者看到运动波下的汗水在地上流出了一大滩水渍时，就会非常有成就感，“认为自己也已经瘦了许多“，实际上脂肪的消耗并不会如此迅速地反映到体形上。


第二，精神状态和气色都变好了。

经常锻炼人，气色和精神状态，都会变得更好。在运动的过程中产生的汗水，会冲刷掉毛孔中的污垢，让皮肤感觉更为滋润。
运动造成的全身性出汗，不仅不是身体的负担，而且对健康有益。它可以强化自律神经，提升代谢能力，对美颜和健康都很有帮助。难怪有人说，运动汗水是最好的护肤品。
运动也能极大地改善精神状态。比如有些人在工作了一天之后，心理压力很大，情绪变差，脸色灰暗。经过一两个小时挥汗如雨的锻炼之后，负面情绪得到了释放。所有的坏心情，早就在不知不觉间，抛到了九霄云外。
这种心理和生理两方面的、积极的相互作用，会让人感觉特别轻松，良好的心情也会催生“我变帅了”的心理感受。

当代时尚文化和主流审美观，也在其中发挥了重要的作用。流行文化倡导健身运动，提倡挥汗如雨的运动对身体的好处，以及“运动让人更美”这样的观念。这些理念和形象，通过大众传媒广泛传播，造成集体性的心理暗示，即如果你也运动，就会变帅、变美。

第三，从长期来看，你确实变帅了！

只要能够长期坚持健身锻炼，体型变好、气色变好、体能充沛、身形变得挺拔，这些都会到来，也都会让锻炼者比普通不锻炼的人更健康，当然也会让人显得比同龄人更年轻。
注意，这种“变帅、变年轻”的感觉，已经不是单纯的感觉或一种心理状态了，而是实实在在发生的，肉眼可见的。相关科学研究，也对此有所验证。例如2010年英国《每日邮报》的一篇报道说，以色列特拉维夫大学的一项研究显示：每天在跑步机上跑步20分钟，就可以让肌肉干细胞增加约50%。这表明了，“锻炼”是保持肌肉年轻的秘密。


所以，运动健身之后“感觉自己变帅了”，它起初可能只是一种短暂的心理状态，但在长期坚持运动之后，你的外表和身体确实真的“变帅了”。
要注意的是，“运动让人变帅”并不是在某一天发生的，而是在每一次训练中发生的，它是一个累积的、从量变到质变的过程。
在现实生活中，我们还会注意到，一位男士就算相貌平平，只要他能够坚持运动，练出魔鬼身材，人们同样会认为“他很帅”。所以，想让自己帅，而且是长久地帅，就开始锻炼吧！

运动会脱水，导致中枢神经的多巴胺、五羟色胺等神经递质浓度变高，神经递质的水平会影响主观感觉，多巴胺带来愉悦感，五羟色胺带来自信感，不仅会觉得自己帅，脑子也可能比平时好使，思维更活跃，嘴巴也比平时更能说。不信你可以去蒸桑拿流点汗，或者吃很多薯片面包不喝水，也会觉得自己变帅。
神经递质的浓度会影响人的感觉，躁郁症就是典型的例子，神经递质浓度高会燥，神经递质浓度低会郁，燥起来的时候自信的感觉自己无所不能，可以上天，郁起来觉得自己毫无价值；
早上起床是血糖在一天中最低的时候，血糖低会导致五羟色胺低，有的人对五羟色胺敏感，起床会心情差，脾气不好，就是所谓的起床气，人还是这个人，主观感受却变了。
吃了午饭，碳水化合物转化为血糖，五羟色胺也提升上去了，五羟色胺高了，人会有昏昏欲睡的感觉，心情也会很愉悦。

原因有很多。
比如，运动导致轻微出汗、失水，暂时瘦脸

剧烈运动一般会出汗，会导致你失去一些皮下水分和盐分，让脸“消肿”，从而看上去“更有轮廓、更帅、更有型”。
促进排水、消肿的方法，除了运动，还有咖啡。
比如刘昊然好像说过，他经常为了好的拍摄状态（脸瘦一点）早上喝点黑咖啡。
作为印证，可以自己试试，如果运动完大吃一顿，特别是吃很多高盐食物，或者吃大量的碳水/糖类，又喝很多水，过一会脸就会肿胀起来，看起来就不帅了。
比如，运动暂时升高雄性激素水平，让你看上去更MAN一点

雄性激素有众多的生理功能，包括增肌、减脂，调节神经系统功能等。
例如其中的睾酮（睾丸激素），是一种“战斗激素”，在人类祖先生活的远古时期，在面临战斗、压力的时候，这种激素就会上升：这意味着，你会进入“战斗状态”。
作为人类演化的机制来说，男性可能要更多的面临战斗，需要强壮。“战斗状态”的男性所散发出来气质，可能更具有性别吸引力。
此外，激素也与气味有关

有趣的是，激素水平升高，体现在汗液中也会 有微妙的影响。
随着男孩的发育，他的激素水平会刺激汗腺发育，汗水中会有一种特殊的味道。
有许多研究发现，女性天生就能识别男性汗液中的味道，从而识别他的健康状况和生殖力。
也就是说，对于女性来说，要识别一个男性是不是好的伴侣，除了用眼睛看，也可以通过闻。
有些研究发现，如果某女性喜欢一男，她很可能会觉得他身上的气味和出汗之后的味道好闻。我记得我的初恋女友也说过喜欢我身上的味道。
而且，生物学上有一些资料表明，如果某女性喜欢某男性的微微出汗的味道（不是那种很久不洗澡的汗酸味），那么可能他们的基因能够较好的匹配（某些免疫基因能够显性表达），产下更健康的下一代。


当然，气味跟你看上去帅不帅没有直接关系，只是一种间接吸引力。
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