试管婴儿周期前想要“养”出健康卵子该怎么做？

临床发现，女性卵泡数量会影响到试管婴儿的成功率。通过促排、取卵后，将卵子和精子受精成为胚胎，这个过程中会损失一部分卵子，卵子质量差或精子质量差的将无法培育成胚胎。

因此，广大的女性朋友在进行试管婴儿助孕时，要做好备孕准备，提高卵子质量和数量。
吃什么提高卵子质量？
1、鲜蔬果
它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
2、动物血
猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
3、海藻类
海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
4、豆类
豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。
5、韭菜
韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
想提高卵子质量，大家可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
除了在饮食上进行调理之外，还要调整好情绪以及避免过度的劳累。压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。
提高卵子质量的方法一定要用科学的方法，这样才能达到我们想达到的目标，同时，希望备孕中的准父亲们也一定要注意提升自己精子质量的事情哦。

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