一个人去西藏旅游会得高原反应吗？

我，身高181cm，体重大概得有两百斤，是不是很容易得高原反应？听说越瘦的人越不容易得高原反应？

高原反应基本是每个进藏的人都会有的正常反应，所以不管是瘦子还是胖子，基本多多少少都会有点高反，区别应该就是轻重的程度而已。如果打算好来西藏旅游，就不需要过度的自己吓自己，正确认知高反，去做好预防工作，安安心心游玩就好！
对高原反应认识
1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。


2、如何避免或减轻高原反应？
大部分人初到高原， 都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如  ：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地 区，不可疾速行走，不要大喊大叫，上下车要轻手轻脚，更不能奔跑，也不能做剧烈运动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，如无条件可口服维生素C，一日三次，多喝开水， 注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。一开始不要吸氧，要尽量自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。


可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前7-10天服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
3、到达西藏  后有高原反应我怎么办？
西藏  一般宾馆附近或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。


严重的高原反应，比如  出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，听取医生的专业建议。如有必要，请尽快离开高原，由于拉萨  比较方便，每天都有进出拉萨  的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。
4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。


建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏  时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
欢迎朋友来西藏旅游，还有其他关于高原反应的问题旅游联系我，我叫夏央，我在拉萨等你.

网上有越胖的人越容易高反的说法，因为偏胖的人，身体对氧气的需求比较大。但其实也没有具体的科学依据，是否高反是需要根据个人身体素质去决定的，有时候甚至还跟运气有关。我一个堂哥就从内地坐40多小时的火车硬座到了拉萨，还没有一点高反。但游戏人不管是坐火车卧铺进藏，还是坐飞机西藏，都会产生高原反应......


高原反应被称为高原病，是人体进入海拔3000米以上的海拔后，由于低压低氧环境所产生的不良适应，是一种比较常见的高原病，有慢性和急性两大类。
常见的高原反应有以下症状如：失眠头痛，感冒难受，便秘腹泻等。
初到高原地区需要注意什么：

• 及时补充葡萄糖能有效的减轻高反症状，还能防止人的身体机能下降。
  
• 保持身体的机制平衡，由于气候比较干燥，建议每天的饮水量用保持在3000毫升以上。
  
• 作息要规律，保证良好的睡眠质量，尤其是不要饮酒。
  
• 随时补充维生素等丰富的食物，能有效的促进身体的有氧代谢。
  
• 随时携带预防高反的药物。
  

一般个子高和偏胖的人高原反应会厉害一些。但这是因人而异的。只要是在平原生活的人去西藏，高原反应其实都会有。只是程度不同，各人感觉不同而已。在自己去实地体会之前，没人能够预估。甚至对多次进藏的人来说，每次去之前也不知道这一次感觉会怎样。
但是如果没有心血管系统疾病和其他基础性疾病的话，不需要太紧张。心态放松，注意保持能量，注意保暖，注意休息，高反厉害及时去医院就行了。

是有这样的说法越胖的人去，去高原高反几率会更大
到底有没有，你的去了才知道，只是因人而异的
不管什么人，一般情况第一次去都会有反应，有个适应过程，如果你年轻，完全不用太担心，
提前做好预防，到了那边，注意一些注意事项，一般没问题的
去西藏旅游有哪些必备单品？
衣：不论男女游客，上高原一定要携带墨镜、防晒霜、唇膏、防冻膏。高原温度较底且气候变化快，游客还要准备羽绒服、棉手套、棉鞋、棉帽子等御寒衣物。 　　
食：游客要准备高热量的食物和碳水化合物饮料，多带方便食品、水和水果，并随身多携带些糖果、巧克力。同时，最好带个大号的保温瓶，因为高原气候干燥，而沿途又很难找到干净的水源。千万不要喝高原雪水，否则很容易拉肚子。 　　
住：自驾车的游客可在公路沿途的县城住宿，但游客最好带上帐篷或睡袋，以备在野外过夜所需。 　　
行：如果是自驾车的游客，一定要选择越野车，并至少携带一到两条备用轮胎和装卸轮胎、车辆修理的工具。在藏区公路上，往往上百公里的路段没有人烟，如果车辆发生故障，一般只能依靠自己解决。还要携带一部分汽油，防止因为路上无法加油而抛锚。 　　
药：首先要携带预防感冒的药品(三九感冒颗粒 正柴胡颗粒，退热药日夜百服咛），并在出发前两三天开始服用；其次是预防高原反应的药物（提前服用一周红景天，进入高原用药 奥默携氧片，高原安，高原康 复方丹参滴丸）如果有条件，应携带能连续供氧五六个小时以上的氧气瓶，也可携带氧气袋；再次，要携带高原肺水肿等急性高原病急救所需的药品（奥默携氧片 高原康）；最后，要准备急救包和一些消炎药品。

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去西藏旅游会有高原反应吗？最近很多朋友都有进藏旅游的打算，问路书君去西藏旅游是否有高原反应，发生高反时该如何应对，下面一起来详细了解。
首先，高反和身高体重没有必然关系，最重要的是心态，抱着随遇而安的态度就好。
初次进藏，每个人都会有不同程度高反，心理压力大的容易加重，无心理压力的一会就好了。




西藏藏平均海拔在4000米以上，几个主要地区的海拔分别为：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米，日喀则3860米、珠峰大本营5200米、山南泽当3580米、昌都3240米，海拔最低的地区为林芝，也是含氧量最为充足的。而到达4000米的地方，人会有很明显的喘气和呼吸不顺畅的症状，对于长期生活在平原地区的人来说，突然到海拔这么高的地方身体明显不能适应。




所以，去西藏旅游，高反是不可避免的，只是有些人症状严重，有的人症状轻微甚至不易察觉。
一般高原反应较为普遍的表现有：胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、失眠、微烧等症状。
不过也不用太过担心，一般轻微的高反2-3天就会恢复，症状会减轻或者消失，身体基本能适应高原的环境。
建议大家提前一周服用红景天等高反预防药物 ，无论是否有效，在心理上能给自己安慰。如果途中发生高反，情况严重者最好吸氧（出发前至少人手一个氧气瓶），并及时就医，同时尽量转移到低海拔地方。




最后提醒大家，去西藏旅游沿途一定要注意防寒保暖，千万不要感冒，感冒在高原上不容易好转。同时保持良好的心态，不要因为害怕高反从而给自己造成心理负担，轻松正确面对更不易高反。
特别需要注意的是，在进藏旅游途中，一些高海拔的垭口和景点一定要注意尽量减少剧烈运动，不要为了拍照摆pose而高反，影响后面的行程。

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