为什么中国军人很少采用力量训练，大部分采用耐力训练？

为什么美国军人普遍看起来更强壮，肌肉更大肌力更大，中国军人看起来更瘦小但肌耐力更强？

我今年一名刚刚退伍的军人，我就特别有感触，我所在部队属于合成作战部队，野战军，我这两年来，最令我印象深刻就是耐力训练了。我来谈谈我的看法。
什么武装5公里越野，轻装20公里越野，班战术重装10公里，热习服15公里，20公里行军，连战术时的穿插迂回，等等等等，那时候简直就是噩梦。
其实刚开始的时候我也十分不理解为什么要这么注重耐力方面的训练，大多时候体能训练都是以长跑为主，就算是今天力量训练，也会先跑个三公里 五公里的热个身。
直到我在一次实兵对抗演习之后我才彻底明白，记得那时候是7月份，是真热啊，太阳高照，我是轻机枪手，全副武装，背着轻机枪还有4个弹鼓，是真沉啊，那真的是站着，有风吹着都得呼呼往外冒汗，有好几次都有点中暑的迹象。
演习时我们连的任务是攻击敌纵深，夺站敌指挥所。
当时我连在向敌纵深进攻，前方遇敌母子堡等多个碉堡，通过迫击炮的轰炸后，只剩下那个子母堡


正面火力被蓝军压制，始终无法前进，所以我连派出我班进行穿插迂回至敌碉堡后侧，对碉堡进行打击。
我班接到命令后迅速出动，由于天气太热，在树林中进行穿插时又没有风，有两次我觉得我差点就晕过去了，但幸好坚持下来了，当迂回到敌碉堡后方时我都不是在想如何击毁碉堡，我当时就想赶紧把装备脱下来散散热，要不是我班长拉着我赶紧卧倒我就被蓝军击毙了，只有我班长还在冷静的判断敌情，最终带领我们击毁碉堡。才使得大部队能够继续前进。


还有在一次防守阵地时，我被安排在一条两边都是树林的通道中，同样是很热又没风，我只能用随身携带的饮用水不断的浇头，保持清醒，一直坚持了4个多小时。直到蓝军撤退。在那时要是因为我的耐不住，不能正确的观察敌情导致蓝军渗透，那可就是大过错了，而这只是演习，要是真的战争那后果可不堪设想。
真的经过了这次演习我才真正理解了耐力训练的重要性，不单单是肌肉的耐力，还有精神上的耐力。
在战场上要是你耐力比敌军薄弱，那么死的可能就是自己了。
再者说了谁说我们中国军人的力量就不如外军的，那我们单位来说，我们连基本上单杠都在20个左右，而外军的单杠及格标准是6，我们国内是11个。
是，我们看上去没有外军那样拥有大块肌肉，个个好像壮的跟头牛一样。但肌肉大就能打胜仗吗。
看近几年国际多少大赛我们中国军人不是勇夺多项第一，体能上面上也是。
我们的力量训练是没有国外那么多，但这和我军的作战方式也有相当部分的关系。
之前毛主席指挥作战时，打游击战，阵地战那个不得有超强的耐力。
要是在战场上没有耐力你连自己都照顾不了，更不用提听从上级的指挥，向敌人发起进攻了。还有现代战场讲究技巧，不是跟以前一样靠肉搏，而是讲究协同配合，操作装备也是一样，也需要耐力，在严酷的条件下如果你不能保持清醒，怎么能完美操作装备，对敌人进行有效杀伤。
《长津湖》相信大家都看过吧，当时在那种恶劣的环境条件下，志愿军将士，在雪地里一趴就是好几个小时甚至好几天，那一行军就是好几十上百公里路，我们的志愿军战士就是靠着顽强的意志力，强大的耐力，才一次次将敌人击退。
为什么要采取耐力训练，当然是为了打胜仗。
所以你懂了吗？

一看题主就没当过兵，我消防兵背景，新兵的时候下雨天就在队里的健身房撸铁，然后最怕的训练项目是手里提2根支线水带绕虹口足球场绕圈（800/圈，跑5000米，每根支线水带重量好像7-8kg）或者2根支线水带跑楼（邮电新村18楼，3-5躺）。要是没力量没耐力没心肺根本完不成。
我觉得消防如果比喻成田径运动项目有点类似800米，需要极好的爆发力、相对较强的力量以及耐力。大肌肉真没人练，体重一大所有的梯子项目肯定不行、水带项目也跑不快，难道进炊事班搬鸡蛋大米？
比如某年冬天晚上出火警，说是什么高层20楼顶楼火灾。然后全副装备（我火场侦查及水枪手带的装备总重量24-25kg（防毒面具8kg+支线水带水枪各1根7kg+手斧及消防绳2kg+冬季消防服及头盔消防靴4kg+其他杂碎3kg），要在预定时间5分钟内登上顶楼出水。结果当我们4分多到达顶楼后，火场参谋说是演习的时候全倒了，带队排长直接吐了。然后…直接出水，把愤怒的水直接浇向楼下的演习指挥。楼下狂呼：演习！演习！xx队一号车停水… 。楼上回叫：说什么？听不见。
竟然有200+的点赞，受宠若惊。有人问我家里着过火吗？这还真的发生过。
n那差不多刚退伍不到半年，然后一天中午我和弟弟在家，我弟大概在厨房热菜（煤气罐），突然大喊：哥！着火了！着火了！救火啊。我出来一看，整个煤气灶台面全是火，然后我弟就像只被踩了尾巴的猫，冲进厨房用脸盆接水去了。我这个当哥的淡定地抓了块抹布裹在右手上，进去厨房把煤气罐阀给关上了。前后不到5秒火就灭了，等我弟端了盆水出来：“嗯？火呢？” “灭了，这液化气泄漏你用水救不灭的，阀门关了，火就灭了啊。然后我剪掉老化的一头接上让我弟继续热菜。
我当了3年消防，干了2年多的火场侦察，民用住宅着火，我首先要干的就是找煤气罐-关阀门-然后提到楼下。
嚯嚯，竟然2000+的点赞了，大家这么喜欢吗？有人私聊我：救火的时候害怕吗？这个因人而异，我看见火属于兴奋的，而有些人是真害怕（这类人当3年消防员灭火水平也差，就是在应付）。但是看不见火全是烟我就会担心。
那差不多已经第三年了，带了一个新兵当徒弟。然后一天支援其他中队出警，然后火场就是一个老式的别墅，进火场搜救（找人）之前告诫新兵：我进去以后先不要出水，等我出来。我也没带防毒面具（再说一遍 这东西不好用，有阴影），就拿个手电筒和斧头进去了，还没走出5米，后脑勺“啪”就被直流水柱直接拍倒了，头盔也没了、手电筒也掉了，刚刚还是明火的环境一下子就看不清了。哎哦，这时候我是真害怕了，我知道浓烟环境下不带面具最多只能保住2分钟的老命（关键是老式洋房都是木地板，会塌的）。我赶紧爬起来屏住呼吸，找了一处有亮光的位置就爬过去（那直流水柱还在到处乱喷），还好爬到一看正好是窗户，一斧头敲开了窗户，把头伸出去大喘气。结果敲碎的玻璃掉下去正好落在指导员和战训处参谋长的位置，指导员一看破口大骂：xxx，你册那钢盔呢……。我这个气啊，等烟小点我转身又摸回去了，把那个抗水枪的家伙一把抓住衣领，一边用小斧头在他头盔上拍一边骂：告诉你多少遍了，1名进去打开花…。突然看见揪开衣领里面露出一缸三的肩章（原来是其他中队的队长），一扭头看见新兵傻兮兮的站在那里，继续用斧头一边拍一边骂：谁让你把水枪给别人… 。这时候指导员和参谋长上来了问我怎么会事情，我用斧头指着被拍傻的两个人：侬去问额两只戇X。溜达回到车上，问路边看闹盲的爷叔要了一根香烟抽起来安抚一下受惊吓的心。烟抽完心情也好点了（红双喜真香）。后来这新兵也当了班长提了干（现在已经是团级干部了），不知道他会不会拿斧头一边拍新兵的脑袋一边骂：1名进去打开花知道吗……。
谢谢大家抬爱已经5000多点赞了，也问了很多问题，回答不过来了，我就一起回答了：
1）一名进去打开花什么意思？
我们当年的水枪有3种水流方式：直流、开花、喷雾。直流等于洗衣机龙头水，主要使用在火场温度太高没办法靠近下使用；喷雾等于浴室花洒，用于室内环境，覆盖面积大；开花有点像一把打开的雨伞。那为什么一名进去打开花？
首先我们管区老式石库门建筑很多，这类建筑都上百年历史，多2-3层建筑主体，楼板多为地板，火烧以后直接用直流压力太大，楼板容易坍塌；
其次直流水柱压力太大（具体多少忘了），这几乎等于拿了根棍子在挥舞，当时很多窗户的玻璃都不是钢化玻璃厚度只有3-4mm，几乎一水枪可以打碎，容易造成人员伤害。我当时刚刚走进去3-4米的距离，几乎等于一闷棍打在后脑勺上，能不火大；
再次当时我们的装备真是差（那个年代国家真不富裕），一辆车只有4具防毒面具，3个水枪手各一具，另外一具是火场指挥或者备用（一个钢瓶只能维持30-40分钟左右，所以到30分钟后必须后撤否则会缺氧晕倒）。但是一支水枪一般需要2个人来使用，那么另外一个没有佩戴面具的人在浓烟环境下只能利用开花水流形成自我保护，隔绝高温和浓烟。
所以我用小斧头拍新兵是让他记住怎么在火场下保命。
2）救火危险吗？
我觉得看情况，看得见火还好（风险已知），看不见火就有风险（风险未知）。92年的时候刚刚跟车，上棉八厂还是十八厂忘了（就在火车站附近）火灾，我们是支援，到现场的时候就听见火场指挥在对讲机里叫：停水破拆排烟。当时指导员就骂了一句：戇x，没事体最好，我当时想：侬骂人做啥。结果前面的中队停水开始把玻璃敲碎排烟（出来的烟很浓很黑），前后就2-3分钟的时间，反正就一瞬间烟没了，随后整个车间“轰”的一下就亮了，前面中队的消防员就一个个从二楼跳下来，“闪燃”了！然后对讲机开始狂呼：xx中队进去，xx中队进去。我当时抓起支线水带刚想跑，指导员一把抓住：新兵看车，不许进火场。车上就留了司机和我，其他人全进火场了，结果火势从车间头往车间尾蔓延了，一个大胖子登登的跑过来：xx中队还有人吗？“我”，“拿上水枪和水带跟我走。到了车间中段的一个门，“你给我守在这里，不许火忘后面仓库跑”。我手忙脚乱的开了水枪，直流！水一浇，高温和浓烟铺面而来，呛得我和那大胖子直咳，我真的是想扔了就想跑，“打开花打开花！册那xxx没教你吗？”胖子一边叫一边狂拍我脑袋。当开花水流打出来以后，水浇在身上空气也不是很烫了，头藏在水花后面也能呼吸了。事后才知道，那大胖子是我们参谋长，我们中队前指导员。

（20200927补充了新内容，见最后）
过去两年里给消防、部队和武警做了不少体能训练培训和讲座，应该有资格回答这个问题吧。
简单地说，“中国军人很少采用力量训练，大部分采用耐力训练”这个印象的产生，主要是因为：
（一）不同军兵种的作战任务和方式不同，对体能水平和组成体能诸要素的要求也不同。而我军常年以来都是“大陆军”，人数最多，大众最容易接触到的无疑是陆军步兵，因而对军事体能训练的认知也往往仅局限于步兵的体能训练，换言之就是把“步兵的体能训练”当成了“全部军兵种的体能训练”。
以战斗机飞行员的体能训练为例，其基础体能考核中甚至有负重深蹲一项（不是最大重量，是固定重量计次数），却没有长跑科目（最多有个3000米)。这是因为飞行员要适应战斗机飞行时的高过载，必须靠下肢和腰腹肌肉的收缩力来迫使血液回流心脏，因此，对于战斗机飞行员这个兵种而言，“力量训练”就比“耐力训练”更加重要。



涉军的内容保密比较重要，因此发个公开论文的截图

（二）由于过去几十年经济发展和科技水平的限制，解放军陆军步兵长期以来数量庞大但机械化程度不高（到今年才能实现全面机械化）。机械化程度低就只能靠两条腿跑，负重也上不去，相应地耐力训练的比重自然也就显著高于力量训练。
相比之下，美军二战时候就因“超过两英里一定要坐车”而出名，可见其机械化程度之高。机械化程度高，靠腿跑的时候就少，可带的装备却多，自然也就更重视力量训练了。

（三）我国经济和物质条件的不足导致力量训练比耐力训练受到更多限制（训练器材、营养），体育教育的缺失又导致年轻男性在参军之前通常底子很差（不仅是身体素质，还包括训练常识、训练动作等），使得部队体能训练中耐力训练的比例长期以来显著超过力量训练（在身体底子、训练器材和营养都不足的条件下耐力训练更容易进行）。
相比之下，美国的学校体育高度发达，很容易从小就得到专业的指导，营养和训练条件又显著强于我国，因此年轻男性高中或大学毕业后参军时底子较好，相应地体能训练也就不必局限在最简单易行的长跑上。



可以看到，美国高校橄榄球队教练的年薪是校长的三倍还多

（四）虽然近年来机械化程度提高，训练内容和方式也开始发生变化，但部队作为一个封闭的体系，自身有趋于保守的特点，这些变化不可能一蹴而就。社会大众也因为部队的封闭性而需要延后很长时间才能认识到这些变化，因此“中国军人很少采用力量训练，大部分采用耐力训练”的印象至今仍未改变。
（五）部分人思维狭隘，观念陈旧，认为“力量训练就是练大肌肉大力量，块头大了战场上更容易挨枪子”也是形成这种观念的原因之一。


至于耐力素质和力量素质在军事体能中的重要性，前者已经有很多人说过了（除了体能之外，更是意志力的训练，以及在疲劳状态下保持头脑清醒注意力集中的能力），这里就集中讲讲力量素质的意义和作用。
（一）满足专业操作所需的力量水平。例如没有自动装弹机的时候炮兵的力量对装填速度影响很大（参见美军坦克的黑叔叔人肉装弹机），又如步兵站姿射击时需要一定的力量来控制枪口不致因后座力而上跳。
（二）负重能力。由于防护装备和武器弹药都有相当的重量，因此对于军人/消防员来说负重跑能力比徒手跑能力更重要，而力量素质则对徒手跑和负重跑之间的差距影响极大。在部队和消防队里我见过不少身材较瘦的战士/消防员，徒手跑成绩很出色，但由于力量不足，一到负重跑成绩就下降很多，反而比不过那些徒手跑成绩稍差但身材较强壮的战友。
（三）预防损伤。军事体能中负重跑本身就增加了下肢和腰椎关节受力，有时还需要急停、变向（没有人会在敌军火力下闷头跑直线吧？），甚至在不平坦地面上奔跑（战场不是竞技场），这都使损伤风险大大增加。而合理的力量训练不仅能在体重增加不多的前提下增强肌肉力量，也能强化骨骼和肌腱等软组织（对抗受力），调节肌力平衡（减少急停或变向时的受伤风险），增强本体感知和强化小关节（减少因地面不平坦导致的受伤），对于预防训练中的各种损伤都有很大的帮助。

最后，其实在军事化体制的单位里，对体能训练是否重视，侧重哪方面，往往还要看主官的个人喜好。例如我们去做过两次体能训练培训的一个支队，普遍长跑成绩出色，女干部都有能四十几分钟跑完10公里的，后来跟支队长一聊天，发现他是马拉松爱好者，大年初一还组织大家去跑半马……而另一个支队，支队长高大强壮，爱好力量训练，底下人也就壮汉居多，好几个战士能六角杠铃硬拉160公斤做组。
<hr/>说一点这两年给军事化体制单位（部队、武警、消防）做体能训练培训指导的感想和建议吧。先说几个比较常见的问题。
第一、现在经济物质条件有所改善，我们去培训的时候看到大部分单位都购置了各种训练器械，让战士们有更好的训练条件。但由于体能训练相关知识和理论的匮乏，购置的器械中有很多是夹胸机这一类注重局部肌肉刺激而非其功能性，偏重健美训练方向的器材，因而难以收获较好的训练效果。更有少数单位虽然购置了器械，但却很少有人使用和保养，哑铃上落满灰尘，杠铃卡销锈死无法取下，杠铃杆两端套筒脱落的事我都曾在不同单位遇到过。
第二、训练内容单一的情况非常普遍。最典型的就是“考什么，就练什么”，比如考负重五公里跑，就天天练负重五公里跑，一天跑好几个。好一点的，会把其中的薄弱环节提取出来单独练习，但也只是机械地重复这个环节而已，比如障碍跑中独木桥跑不好的，就反复跑独木桥。
第三、器材配置、训练组织等多方面因素导致训练效率低。典型如爬绳，二十几个人一根绳子，一个人爬，四五个人拉着保护绳保护，剩下的人坐着或站着看，半天才能轮到一次。这样一是间隔太长，即使之前热身充分，等轮到排在后面的人时身体也已经冷了。二是时间利用效率低，看似练了一下午，其实真正在练的时间没有多少，大部分时间都在排队等待。三是不利于安排其他辅助训练内容（这一项就把时间给用完了）。
第四、由于以上几点因素，再加上训练常识的缺乏，导致伤病贫频发、多发。很多战士刚二十出头，就腰肌劳损、椎间盘突出、膝关节积水什么都有了。究其根源，与身体基础不牢固不全面，训练单调和常识缺乏有着密切联系。
另外，评论里@红日 说：

最后一段讲的是部队训练成绩和主官个人重视有关。我想谈谈我的想法，主官个人喜好一项运动，那么他的个人训练水平不会很低。他会用更加科学和先进的方法对整个部队进行训练，也能够在现场给受训者进行专业指导。体育项目出成绩不是光靠苦练，更要有科学方法。

训练水平和训练方法是否科学先进没有必然联系，这在水平普遍不如竞技体育的军事体能领域尤其如此。例如我遇到过一位消防员，100米负重跑（穿全套灭火战斗服，背空气呼吸器，手提两盘水带，总负重将近40公斤）成绩14秒，但下蹲时因为踝关节柔韧差，大部分动作过程中脚跟是离地的。他所在的中队（现在改叫消防救援站了）队员在我们去之前都学他的动作下蹲（毕竟成绩好，有说服力），结果就是统计下来这个中队的膝关节伤病率明显高于其他中队……

不过，部队里那么多人，自然什么样的人都有。我们见过空军某部的图书馆里，关于军事体能训练的书籍一大堆，结果打开一看一本比一本新，借阅记录一片空白的（顺便提及，该部飞行员的腰伤状况——飞行员的常见运动损伤——和体能考核达标率也明显不如其他部队），也遇到过自费购置了许多专业体能训练书籍（其中甚至有原版外文图书）认真阅读学习的带队干部。在未来，应该想办法通过各种激励措施，让后面这类人更加多起来，而不是相反。

耐力更重要。


开始去健身房以后经常听到人说一个概念：“训练痕迹”，大概指的是肌肉线条、血管凸起之类的直观映象。这个概念，在军队里完全是另外一回事，是指“能否在敌情之下长时间连续理解并完成简短口令或指令”。

这就有两方面的意思：

一方面是要有“敌情意识”，能够清醒的认识到自己是面临着敌情威胁的。这个说起来简单，实际上一点都不容易，短暂认识到敌情的存在确实很容易，正常人都会，然而要想事无巨细的都能做好、持续好几天都清醒，不经过长期训练是不可能的。举个例子，战术上规定“空情”出现的时候会有特定的动作，是为了防止敌方的空中侦察和袭击，比如要将易燃易爆物品移除到重要装备20米以外、搭建伪装网、减少热信号。智力合格的正常人都能做到，然而毕竟汽油每天都会用到，正常工作也会有很多热信号，持续工作两三天遇到空情警报的时候，你还能有这个意识吗？这需要持续长时间的训练。



另一方面是能够理解“指令与口令”，还能够克服疲劳长时间持续理解与执行。很多人对于现代化工业化战争的理解是错误的，以为还是拼单兵战斗力的时代，其实早就不是了。所谓“现代化机械化工业化战争”，意思是“一群人操作重型机械”。



既然是操作大型机械，那就是需要配合的。我们可以把现代军队想象成一群操作大型工程机械的工人，讲究的就是密切配合，很多现代化作战装备已经不是一个人就能完成的了。甚至大家以为单兵操作的轻武器，实际上也是一群人在操作，你也可以把一个步兵班的轻武器看做是一台大机械，需要10个人共同操作，不然“步兵班战术”这种东西的意义何在呢？

战士作为“操作手”，他们的配合就是靠现场口令与指令来完成的。指挥员会下达大量的口令与指令，操作手必须要立即理解并执行，他们操作的大型机械才能运转正常，发挥出战斗力。

举个例子，通信兵经常需要操作大型通信车辆，其中的大型天线是个麻烦东西，需要迅速架设起来。这时候班长会密切下达大量的口令，所有人各司其职，在口令协调下共同动作，这玩意儿才能架起来。


像图片里这个天线叫做“塔式天线”，一个重达上百公斤，训练完美的班组能够在几分钟里就架起来，几分钟就能撤收转移。

做到以上两点，我们称为具有了“战术意识”。


耐力训练的重要性就体现出来了。

现代机械化整体战持续时间都会旷日持久，与美军经常打的治安战不同，战线很长、犬牙交错、战场态势快速变化的整体战，你是找不到什么“绿区”的，实际上强度完全不是一个量级。在治安战里，你可以依靠悬殊的实力去建立一个绝对安全区，所谓的“绿区”，以实现战斗分队的迅速轮替。在整体战里，战斗双方实力没有那么悬殊，经常是无法轮替的，战斗人员必须要随时都有很强的战术意识，能够持续作战，在高强度战斗下还能保持体力与清醒。

实际上高强度军事劳动下保持清醒是个很难做到的事情。



很多健身房里出来的“肌肉猛男”基本上没有过这种体会，认为解放军搞的五公里武装越野是个落后的训练方法，实际上你跑个几次就知道怎么回事了。人在高强度体力输出之后意识是非常难以集中的，撒腿跑个5公里的路，停下来根本就不给你喘气的机会，立刻让你做脑力劳动，你会怎么样呢？

你会做得一塌糊涂。

我以前当参谋的时候，经常被要求跑个5公里越野，停下来马上进行手枪射击考核，打完立刻画首长决心图，训练的就是大体力劳动之后立刻进行脑力劳动的能力。高强度体力劳动，人体会自动把大量的血液供应给肌肉组织和心肺，脑部实际上缺乏血液供应，毕竟这一公斤多蛋白质平时就占用了20%的血液供应。然而军事战争跟健身房是两回事，打仗是需要动脑子的，这时候发懵是要命的。所以军人必须要能够在疯狂的体力输出的同时还能够进行清醒的思考。

效率当然会下降，有时候甚至有眼冒金星的感觉。比如我平静状态下完成一幅进攻作战决心图也就十几分钟的事情，线条流畅、要素齐全；跑个5公里武装越野下来，半小时才能搞定，线条七扭八歪、要素总会丢几个，甚至会有想不起来队标队号的情况。

但是能完成，及格是没问题的。

这是长期的耐力训练的结果，除了我们都知道的5公里武装越野，还有一种叫做“强化训练”的东西，教练员会刻意的、“不近人情”的进行逼近人体极限的长时间持续训练。我们经常搞这玩意儿，比如说进行持续好几个昼夜的指挥所作业，师长、旅长四十几岁的人了，跟着一群二十出头的小参谋一块儿熬好几个昼夜，中间连睡觉吃饭都是在战位上。一声令下就能马上转移，一场急行军之后马上展开作业，一点也不拖泥带水。


这种整体的、成建制的、大规模的战术演习，现在也就解放军还在坚持搞了，也就只有解放军还在认认真真的做准备，说实话，我觉得美军、俄军以及英法这一对难兄难弟都有点“刀枪入库、马放南山”。

他们情况还略有不同。

俄军完全是放弃治疗，俄罗斯老毛子雄心不再，专注于维持自己的势力范围，稳住苏联留下来的战略遗产，再没有了全球争霸称雄的雄心壮志与实际实力了。他们的军事体制开始转向以核武器作为基础、常规军事实力作为解决“小麻烦”手段的模式。一方面确保与美国不会打核大战，一方面确保军事实力能够应对美国挑起的小麻烦。

美军则依靠着超级大国的地位，与对手拉开了实力差距。打的都是伊拉克、阿富汗塔利班这种级别的对手，治安战为主，当然用不着做什么整体战的准备。

英法则与俄罗斯相似，早已失去了整体战能力，只能依附于美国，尽量争取战略空间，同时打一打前殖民地不听话的小朋友。

唯独只有解放军，是需要整体战能力的。一方面必须要维持强大的地面总体战实力，才能应付绵长边境线上多达14个领土接壤的国家，6个隔海相望的国家，以及一个隔海相望的地区台湾。东亚火药桶、“怪物房”不是跟你开玩笑的，而中国刚好在怪物房正中央。另一方面还有全球维护国家利益的需求，需要对抗美国全球战略施压。

这两方面的要求决定了中国不可能放弃总体战、整体战的战略思路，做不到“刀枪入库马放南山”，还必须要在较少的国防支出前提下，用更少的钱来维持相对更多的战争实力。

那么具体到解放军的军官、士兵身上，多付出一些常人难以想象的努力与牺牲，是在所难免的。毕竟当年先辈们在朝鲜战场上宁愿冻死，也一直保持了绝顶的战术素养，今天当然也能做到。


大块肌肉在总体战、整体战背景下并没有什么用，长时间持续作战与耐力才是最重要的，是保证总体战实力的基础，毕竟打仗是一种体力与脑力结合的艺术，而不是健美选秀。

我是今年合成旅野战部队退伍的。
1，首先是机械化的问题，太远的单位我也不清楚，反正京津冀的步兵没有靠两条腿当步兵的，全部都有步兵战车注意是全部。所以不存在前几位答主说的一样美军靠车中国军队靠腿，不是这样的。
但是！步兵战车由于其薄弱的装甲和我们假想敌强大的反装甲武器，通常步兵战车不会开到离敌前沿很近的地方！也就是说，到了冲击地线之后，步兵是要下车的，这个不但是我们，美军也一样，前边有坦克也一样。步兵战车在地前沿被击毁后车里的步兵很惨，所以留下驾驶员炮长剩下所有士兵都会下车冲击。这个冲击地线有多远呢？我们在朱日和演习的时候除了遭遇战那没办法就很近，剩下所有的时候都是敌前沿大概两公里的距离下车，(那天还是雾天，不然会更远）而交战距离却不到400米。没有很好的体能，跑的不快，这段时间你会被其他战友远远的抛下。
再有，步兵的作战环境很复杂，在中国很少见到有一马平川的大平原，你们知识都比我多肯定知道中国是以山地丘陵为主的国家，在演习的时候有个著名的1530高地，海拔不高，而且平地的海拔在600左右，垂直距离也就600米的一座山，坡度三十多。看着简单，连队没有几个能一口气冲上去的，平常来这放羊的牧民还说，你们当兵的身体就是好，我们上这山得歇两三趟！而这种地方恰恰是交战最频繁的地方，守方不会在大平原上守。所以，这种情况下，没有很好的耐力，不可能有效的在接敌前保持良好的战斗力。
第三，跑也不是直直的跑啊，要看敌人的火力方向，敌人的动态，要防被火力打击，负责的班排还要为加强的炮兵指示目标，要保持通信联通，也要注意自身隐蔽，还要开辟通路（就是敌前沿肯定会有反坦克濠或者地雷或者铁丝网)，整个接敌的过程可不是直直的跑过去，每个人都肩负着各种各样的任务，才能使最终的接敌战斗有效率。这中间没有良好的耐力和军事素质，肯定是不行的。
步兵最终，还是靠自己两条腿的。直接战斗距离是近了，特别近，但也不是车把你送到战斗位置然后你下车打完就收工带回上车睡，不是这样的。耐力是所有野战军队必训的科目。
还真和伙食没多大关系，我们的伙食差距很大我知道，我们单位吃的也差。但是如果有一天我们的伙食标准和美军一样了，我们就更注重力量训练了嘛？不是的。
只有我们国家注重耐力吗？不是的。所有国家的野战部队耐力都是重要的环节，加入法外的部队最严格的一环就是负重跑和往返跑，这两项不合格你不可能的。现代军队基本都是这样。反而力量值显得是有那么一点儿多余的了，爆发力强当然是好的，越强越好。可是更高的力量值有什么用呢？和我打架吗？投弹更重要的是技巧吧？我在部队搬过最重的就是坦克上的电瓶，大概55Kg，对于大部分受过基本训练的男青年来说，来去自如我想还是没问题的。通常来说，更高的耐力，和坚韧不拔的品格，才是野战部队最需要的。但是也要说，力量也是必不可少的。每一个合格的中国士兵单杠都能拉11个以上，超越80%的普通人。反观法外之要求6个。
我们的训练确实像之前的答主回答的一样，确实不如美军。但是要注意，不是我们不重视的力量训练不如美军，而是我们的重视的耐力训练也不如美军，这里的主要原因是军队发展的问题。耐力是绕不去的坎儿，我没听说过哪个国家只重视力量不重视耐力的。亚洲人比之欧美人，平均来说体格上的差距确实是有的，也有历史原因当然。
通常来说，体格更强健的人比之一般人是更敏捷反应更快的，不像电影里的大块头傻了吧唧。而头脑敏捷平时却不锻炼的人，只要经过训练往往会比其他人强。所以你看平时文质彬彬的大学生入了伍之后，体能提升是很快的(只是对于普通人来说）。对于大部分的士兵来说，体能素质正比于在战场上的存活时间。所以部队的训练是经常而且必要的，尤其是对于我们这种训练水平受制于各种原因约束的时候，有侧重点的训练更能较快的提升平均水平。
国家的政策是义务兵役制，和志愿兵役制有很大差距，国家也在逐步改革，可以肯定地说我们国家未来也会那样。到那时候，平均训练等级又会上升一个层次。
平时还可能训练均衡一点，一到战时大规模增兵的时候怎么训练？不管是哪个国家练新兵，跑就对了，看过血战钢锯岭吧？主人公力量训练什么啦？就跑步打枪战术，合格就能上战场！你问问哪些一身大肌肉的人，哪个不是常年累月积累出来的？所以，训练耐力是最基本也最有效的使一个普通人变成合格士兵的方式！！未来很长一段时间也是这样！
我们国家不注重力量和爆发力训练吗？也不是的，我们恰恰也很注重，新大纲估计百度不到，不过可以很负责任的告诉你们，新大纲对力量要求还是很严格的。
还有啊居然有人说力气更大的人能带更多的弹药和穿更重的防弹衣……这个真的不想反驳，首先一个士兵的带弹量是有标准的……你能扛起一头牛那也不会给你一头牛的弹啊……野战部队就连美军也没见过全员换装穿防弹衣的啊……这和力气有什么关系……还有不论你怎么跑，是扛着120还是弹箱还是步枪……这和力气能有多大关系！？力气小扛不起来的吗？？！能跑怎么都能跑啊！身体瘦小的人可能负重就跑不快了，但也不是跑不了了啊！说白了还是耐力不够嘛！
最后，我还得再加一条，就是不管现在的作战形态是怎么样的，美军打萨达姆是什么样的，如果未来大国交战，步兵之间的激烈程度绝对不会小于一战二战。根据现在的武器装备发展历程，起码半个世纪内都是这样。历史上从来没有纯靠武器就能赢的军队，反例可是比比皆是。所以大国交战时的大规模征兵是必然的事，有侧重点的耐力训练也是必然的事。

所以啊，结论就是！！！我们在训练中是很明显的有侧重点的，不过不光是我们，所有国家都大同小异，而不存在什么这个国家注重耐力那个国家注重力量。都差不多。只不过美军的训练方式更加科学，训练的人素质更好，训练成效更加明显。你就问那些大块头美军最难受的时候是什么？回答肯定不是举杠铃，而是武装五公里啊！！