1.随身带糖。见了陌生的舍友或者同学如果真的紧张到浑身发抖,直接递糖。就算你不讲话,这也是一个很友善的信号。
2.不要待在一起太久。一直待着还不讲话,问你时候你还支支吾吾会败好感。营造出一个忙碌的形象,也可以是假象。
3.学校允许的话挂一个蚊帐或者睡帘,把自己隔绝到一个小空间里,瞬间就安心了。
4.手脚勤快点。就算不是你值日也可以帮忙倒个垃圾,我相信舍友会很喜欢你。
5.半路碰到有人跟你打招呼也别慌,通常做法是点个头笑一笑就好了(假笑也行),疫情期间挥挥手就行,心里默念我是个没有感情的摆手机器效果更佳。
6.如果你东西准备的够齐全,可以避免很多跟别人借东西时候的尴尬,但是防不住别人找你借东西。这时候也不要慌,点头把东西给他就行。
7.要是有人吵到你了还不自知,你又发现自己可能吵不过他,嘘,别讲话,停下手头的事盯着他看,用眼神秒杀他。
8.在一些场合如果真的太过紧张,可以学习以下方法缓解焦虑放松心情:两臂交叉,把左手放在右肩上,右手放在左肩上,左边拍两下,右边拍两下。真的很管用!(《虽然是精神病但没关系》里边也提到过这个!)
9.如果确定这个人跟你的人生不会有什么交集,可以直接不理,虽然很不礼貌,谁让咱有社恐呢!
10.随时耳朵上挂着耳机,不知道怎么回答就不作声(带着耳机没听到)。
11.如果是固定教室可以带一包抽纸放在桌上,你可以瞬间变身全班最喜欢的人,即使你不说话。
——文/关鹤。
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