我觉得可以啊,因为身边有例子啊,有个很胖的邻居的大妈坚持每天跳广场舞,瘦了超级多,以前很胖的,广场舞的强度并不低,原因是,因为我和她们偶尔也会一起去跳,大妈们们的动作基本上很不标准,动作幅度很小,就是有个样子,她们跳广场舞的时候特别像小学生不小做广播体操时候的样子,就是有个动作的模样,根本没有用心跳,我每次都是动作到位,都会出一身的汗,很累,就和做健美操差不多,动作一定要做到位,要有起伏,而且感觉跳广场舞很瘦腿,其实做广播体操动作到位也会出一身汗的,我有时间不想出去锻炼,就会在家做广播体操,没有和同学一起做的话,就不会在意周围的眼光害羞啥的,做三四遍操就会开始出汗了,我之前靠做广播体操也减了不少,最近跳广场舞也能感觉到自己瘦了,大妈不瘦真的是因为她们的动作就是太软太没力不标准,你看她们的腿还是很细的,说明锻炼到的地方还是有效果的。。。 |