甄暖产后康复课堂 产后康复为何要做骨盆闭合？

产后康复指生产后采取一定的饮食，或生活方式干预，促进产后身体康复的措施。适当的产后康复，可以有效的促进子宫收缩，让宫腔内恶露的排出，还能有效的促进盆底肌肉的收缩等。
女人怀孕和生孩子时，由于增大的子宫压迫盆腔，生产时胎儿通过阴道，使产道周围的肌肉及盆底肌过度的拉长，会有一定的损伤的。如果损伤较重，影响盆底功能恢复，就需要做产后康复治疗。

进行产后的康复治疗可以有效的促进盆底肌肉的收缩，改善盆底肌肉的紧张度，预防因盆底肌肉松弛而引起的子宫，阴道壁及膀胱的脱垂，预防因盆底肌肉松弛引起的张力性尿失禁等。可以促进产后骨盆的恢复，避免因骨盆过度倾斜而引起的体型改变。产后康复还可以促进骨骼、子宫、体形等尽快恢复，还能够避免产后感染等情况的发生，所以如果产后盆底恢复的不好，在经济条件允许的情况下还是有必要做的。
在产后一年之内，都是产后盆底肌康复治疗的一个黄金时期。如果在这个阶段，很好的去保护盆底肌，不做一些增加腹压的这种运动，不给盆底肌再增加过多的负担，在家里也是可以锻炼的。

产后子宫恢复的时间大约42天左右，就可以做盆底肌修复了，盆底肌修复的最佳时间是，产后12个月以内。产后42天去医院复查时，最好是先做一个盆底肌检查，确定损伤程度后，再根据检查结果做出合理的处理方法。
产后半年当然可以做盆底康复修复治疗。如果检查出有不同程度的子宫脱垂、盆底肌肉松弛、阴道壁脱垂等，会影响性生活的质量。等年龄偏大一般到40岁以后也容易出现压力性尿失禁。
盆底康复治疗。不仅提高生活质量。预防年龄大以后的压力性尿失禁效果也不错。前提是，经过检查确实是有毛病需要的。
那超火的“骨盆修复”
真有必要做吗？
回答这个问题之前，妈妈们必须先得了解一下什么是骨盆。
骨盆就是连接上部躯干，保护生殖器官及邻近器官的重要结构，也是分娩中胎儿娩出的必经之路，看下面这张图就明白了。

怀孕期间，为了让宝宝能顺利出生，骨盆的第一要务就是“拓宽自己”。
正常情况下，我们女性的耻骨联合间隙约4～6mm，中间靠韧带连接。
怀孕后，在孕激素的松弛素的影响下，骨盆会慢慢打开，骶（dǐ）骨和髂（qià）骨之间也会产生相应的移动，韧带会变得松弛，使得孕期耻骨联合可增宽2～3mm。
而且，生完宝宝后，这种分离也不会立马恢复，这也就不难理解为什么妈妈们会觉得产后屁股变大，胯变宽了。

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