大家好，我是阿伟，一名专注于测评各类家电智能产品的金牌销售，尤其是在选购按摩仪这方面经验十分丰富，目前已测评过100+款按摩仪产品，帮2000多名知友找到适合自己的按摩仪。
现在市面上的按摩仪类型可以说是越来越花，按腰背、按膝盖、按肩颈的都有，甚至还有很多品牌推出了新型头部按摩仪，最近非常火爆，热度居高不下，据说可以帮助我们放松精神从而睡得更好，刚好有很多粉丝也来问我值不值得买，所以今天我就专门出一篇头部按摩仪相关的选购攻略和实测体验，看看它是不是真的有这么舒服！
在正文开始之前，我先给不想看长文的朋友总结推荐两款，实测体感舒适、表现较好的按摩仪，无论你是经常伏案的上班族，睡眠质量差的宝妈还是精神压力大的白领，都可以放心按照自己的需求和预算来挑选，基本不会踩雷：
1、凉介睡眠按摩仪R1 ￥569
今天测评的这么多款头部按摩仪里最接近人手按摩的一款，总共3档头颈部按摩+3档头眼部热敷，气囊按摩力道恰到好处，堆堆帽样式能够躺下使用，携带也更方便，同时这种设计还能热敷到太阳穴和眼周，促进血液循环来更好地放松，关键是它戴着非常轻，几乎没什么负担！
在这样的全覆盖按摩热敷下，每次戴着它小憩、入睡，醒来都会神清气爽，很适合疲劳感强、头眼颈压力大的朋友！
2、倍轻松idreamX2 ￥949
这款外观科技感比较强，体验也还不错，支持4档按摩+恒温眼颈热敷，头部、眼部、颈部均能通过气囊按摩来放松，深度还原真人6大按摩手法，这款按摩仪注重的是眼部热敷+按摩，不过热敷档位比较单一，头戴式设计也无法舒适地躺着使用，所以更适合偶尔缓解用眼疲劳的朋友。
————————————
一、头部按摩仪有什么用？为什么开始受到大家欢迎？
接下来进入正题，相信大家都有发现，以前提到按摩仪，大家想到的都是肩颈、腰背类的按摩产品，很少提到头部按摩仪，那为什么最近开始受到越来越多厂商和消费者的青睐呢？头部按摩仪到底有什么用？
其实，这主要还是因为现在内卷太严重了！精神压力和身体负担都在增长，每天睡不着、睡不够、睡不好，之前《中国睡眠研究报告（2022）》就有过研究分析，说我国居民因各种睡眠问题呈现的睡眠状况一般，调查发现有超过六成职场人靠饮茶或咖啡来“续命”……像我睡眠最差的时候只能睡四、五个小时，醒来一看手环深度睡眠就49分钟，一整天都头晕眼花的！
为了改善睡眠，很多人也尝试过不同的方法，比如狂吃褪黑素来辅助入睡，但这类产品效果因人而异，长期服用还可能有副作用，这么对比下来物理助眠的头部按摩仪还是要更香一点。
通过按摩+热敷头部穴位和眼周，就能放松僵硬的肌肉，释放压力帮助快速入睡，不用担心副作用，而且可以反复用上好几年，这种睡眠神器，谁看了不说一声划算，所以现在头部按摩仪才越来越受到大家欢迎！
二、头部按摩仪为什么能助眠？
大家都可能体验过，按摩头部确实会感觉很放松，但为什么这样能帮助我们睡眠呢？
有理论认为，头部是诸阳之会，属于穴位、经络密集的地方，比如我们比较熟悉的太阳穴、百会穴、风池穴等都在头部，经常按摩这些穴位能够使血液和经络通畅，缓解压力和焦虑感，这就是头部按摩仪能够助眠的原理。
同时，很多头部按摩仪都会搭载热敷功能，能够扩张血管、促进血液循环，让情绪和身体都舒缓下来，这种热敷疗法改善睡眠的历史也非常悠久，《内经》中记载的“敷”就是热敷法。
正是因为同时兼顾了按摩和热敷，头部按摩仪才能帮助大家达到快速入眠的目的，再搭配良好睡眠习惯的话，就更能发挥出完整效果了，放松身心、提升睡眠质量不在话下！
三、按摩仪选购攻略
根据我多年的按摩仪销售经验和技巧，我总结出来以下四点头部按摩仪重要选购标准，大家在购买时可以着重参考！
1、按摩手法
首先按摩仪的手法和力度得合适，协助配合才能精准按摩头部和颈部的重要穴位，释放压力，如果力度过大会损害神经，加重头晕头痛等症状，力度过小则起不到效果，同时档位也要丰富，可以应对睡眠、醒神、小憩等各种场景！
2、按摩方式
建议优先选气囊按摩的按摩仪，能够还原真人指按手感，有多重按摩档位对头部和颈部进行按摩，加速新陈代谢和血液循环，更符合大部分人群的使用习惯。
其它两种振动按摩和滚轮按摩的方式，则更适合缓解肌肉酸痛、疲劳时使用，无法精准用于改善睡眠、失眠焦虑的情况。
3、外观重量
其实外观款式并没有固定哪种类型的最好，但一定要选择能够自由调节头围、佩戴舒适的产品，才能让按摩范围更精准，同时重量越轻巧越好，毕竟是戴在肩颈或头部的仪器，重量越轻，越不容易造成额外负重。
4、热敷功能
热敷往往能带来事半功倍的效果，选购时要优先挑选热敷档位丰富的按摩仪，这样能够调整到舒适的热敷温度，更高效率地改善睡眠。
四、按摩仪实测（按推荐顺序排列）
1、凉介睡眠按摩仪R1 参考价：569元
推荐星级：★★★★★
优势：
▲堆堆帽全包裹设计。造型时尚新颖，符合年轻人审美，全方位覆盖前额、太阳穴、后颈等区域，包裹式按摩私密又舒适，在办公室、客厅等场合使用也完全不会觉得尴尬，而且这种帽子造型还能躺着使用，可以自由选择更舒适的姿势来助眠。
▲气囊仿生按摩。深度还原真人指按手感，通过头颈部六区的气压立体揉捏和三档按摩模式，能够让紧绷的神经和焦虑情绪都变得舒缓，日常放松、睡前助眠、舒缓释压都可以在这种按摩手法下实现，就和外面专业洗头、按摩理疗的体感差不多，特别舒服！
我大概测试了近一个月，睡眠时间确实有所延长，睡眠质量也在逐渐提高，以前入睡前容易胡思乱想、焦虑，现在戴上凉介这款睡眠按摩仪R1后，基本不会有入睡困难的情况，十分钟内就能迅速入睡！
▲头眼部热敷放松。凉介睡眠按摩仪R1拥有三档热敷功能，可以自行选择想要的热敷温度，对太阳穴和眼周进行热敷，能够促进血液循环和脑清目明，亲测热敷带来的舒适感会从头部蔓延到全身，慢慢地身心将放松下来，疲惫感和焦虑感就这样被驱逐出去了。
▲佩戴轻盈舒适。重量仅580g，帽体本身才255g，和两三个鸡蛋重量差不多，比市面大部分头部按摩仪都要轻巧，佩戴时不会对头部和颈部造成额外负担，帽体支持魔术贴固定，能够适配不同人群的头围，保证任何情况都能精准按摩和热敷。
▲携带使用方便。续航时间长达5天，再加上产品自身足够轻巧，偶尔出差、旅行、上班携带也非常方便，一机就相当于头部按摩器+颈部按摩器+热敷眼罩，性价比拉满！
不足：
在测评过程中，凉介睡眠按摩仪R1的整体表现没有让我失望，但依然存在一些bug，比如头顶针织棉部分需要拆卸清洗，不过清洗的频率并不高，所以倒也无伤大雅。
总的来说，这是一款能够覆盖头部、眼部、颈部进行按摩热敷的助眠神器，如果平常压力比较大、睡眠质量差急需改善的话，我还是很推荐你们选择凉介睡眠按摩仪R1的，目前官旗有大额优惠券可以领，到手也才569元，趁现在拿下非常划算！
2、倍轻松idreamX2 参考价：949元
推荐星级：★★★★☆
优势：
▲按摩模式丰富。搭载舒压、睡眠、醒脑、自定义四大按摩模式，可以随心选择适合自己的按摩手法和力度，气囊按摩同样能够还原真人按摩手法，更贴近大部分人群的使用习惯。
▲眼部气压按摩+恒温热敷。倍轻松这款头部按摩仪支持眼部按摩和热敷同时进行，可以重点放松眼周、提神醒脑，中午小憩或者用眼过度疲劳时可以靠它来缓解。
▲天猫精灵语音声控。通过AI语音智控，倍轻松idreamX2能够实现调节模式、播放音乐、智能问答的操作，进一步解放双手，操控起来更轻松。
不足：
总重量在1125g，佩戴时的重量负担明显，久戴容易造成颈部酸痛，头戴设计也不能平躺使用，且这款头部按摩仪的热敷模式只有一档恒温，无法调整到所有人群舒适的温度，整体佩戴起来舒适感略差。
从功能和外观设计来看，倍轻松idreamX2的使用场景会更偏向于缓解眼疲劳或睡前放松，戴着助眠可能不太舒适，如果是用眼频繁的打工人或喜欢科技感比较强的，可以考虑这款。
3、西屋HR3头部按摩器 参考价：499元
推荐星级：★★★☆☆
优势：
▲五种按摩模式。通过仿人手指腹按摩的气囊按摩，调配5种按摩程序，睡眠、解压、提神、放松等情况都能使用，同时自带asmr助眠白噪音，进一步帮助入睡。
▲造型小巧轻便。头围造型使得西屋这款头部按摩仪非常轻巧，重量只有440g，外出携带很方便，占据的空间也非常小。
▲续航时间长。按照每天使用15分钟来计算，西屋HR3大概可以使用一周，偶尔外出携带不用担心续航问题，随时都能享受舒缓按摩。
不足：
西屋HR3的热敷档位单一，只能按摩头部太阳穴，无法覆盖后颈等部位，体验相对单一。
和其它头部按摩仪相比，西屋HR3的按摩区域较少，助眠效果也会下降，但胜在按摩程序丰富，更适合压力较小、失眠焦虑不那么严重的轻度使用人群。
4、诺泰Y10-2头部按摩器 参考价：328元
推荐星级：★★★☆☆
优势：
▲智能气囊按摩。诺泰这款头部按摩器和倍轻松的造型类似，都是头戴式气囊按摩，但诺泰搭载了四种按摩模式+两档温度热敷，通过贴合头颈部的穴位按摩来舒缓精神、释放压力。
▲操控面板丰富。诺泰这款通过手部遥控器来操控，面板上可以自由切换气压、震频、音乐、温度等操作，一目了然。
不足：
实测下来，诺泰这款头部按摩器会比其它几款按摩力度更大，即使调到最低档位，可能还是会有人承受不了，且不能躺着使用，后背设计容易硌头颈，不太舒适。
诺泰Y10-2的优点主要在于震频和气压选择档位丰富，但整体按摩力度较为粗暴，我更推荐有一定按摩经验的人群使用。
5、SKG头部按摩仪BC3 参考价：379元
推荐星级：★★★☆☆
优势：
▲适合随身携带。整体造型只有一个苹果大小，重量只有280g，没有线材连接更加简洁，平时放在包里携带也毫无压力。
▲力度和按摩区域随心调整。这款按摩仪不是佩戴式，需要手动操控按摩，力度总共有三档，可以随心按摩头部大部分穴位区域，轻松舒缓压力。
不足：
因为是手动操作，如果不熟悉穴位的话，很难按摩到准确部位，且需要一直将手举过头顶使用，没几分钟就会手臂酸痛，如果是长发女生使用的话，还很容易卡头发。
SKG这款头部按摩器的造型比较新颖，但不适合新手或懒癌患者使用，很容易压箱底吃灰，且手动操作不适合用于助眠，更推荐上班、学习间隙用于短暂放松。
五、总结
目前市面头部按摩仪产品还相对较少，此次测评这五款热门头部按摩仪，只有凉介和倍轻松能够覆盖到头部、颈部和眼部按摩热敷，且整体体验比较舒适。
倍轻松idreamX2更注重缓解眼部疲劳且价格近千，凉介则能够按摩头颈和热敷眼部，比较全面，价格也不贵，所以整体性价比会更高。
如果要选择一款能够真正改善睡眠、舒缓压力的头部按摩仪，我会优先推荐凉介睡眠按摩仪R1，堆堆帽包裹式按摩，私密和舒适感都同时兼顾到，是目前市面上独一档的存在，躺着也能舒舒服服享受按摩！ |
