体育考研上岸老学长一枚，很开心能够和大家分享经验，4-5月做为考研旅途中的基础阶段是至关重要的，直接关系到我们后续的背诵复习效率，经过几年辅导学生的经验以及结合自身备考经验，4-5月的主流复习方案总结如下：
一、基础巩固阶段专业课复习规划
1.理解记忆、事半功倍
4-5月这个时间里，同学们时间相对比较零散，我们要利用好碎片时间，来消化理解书本，为后续的高效完整复习打下基础。理解记忆是最高效的，特别是生理学，原理懂了是很难遗忘的。其他学科也是同理，理解记忆会让我们事半功倍。那么怎样快速理解书本内容呢？大家可以观看B站的通用网课，里面的老师讲述非常清晰，但是不要每节课都看，因为通用网课是站在学科视角来讲解的，讲解内容会很多很细致，全看很浪费时间，而且记不住；其次大家也可以抱住一个学霸，一有问题就相互交流讨论，也能够迅速理解书本内容，有问题也可直接在云帆社群中提问，学长们看到都会及时回复的；最后也可以选择最便捷的方式，选择我们的全程班，所有的课程讲解都是针对学校的。上课精讲，下课也配套精细的1对1答疑，比较节省时间。
华中师大交流社群（学生团队，直系学长在群里）
2．抓住重点、有的放矢
在当前阶段，我们对书本处于初识阶段，头脑每天摄入的信息量极大， 很难把知识一次性全部记住，因此我们可以分阶段完成背诵任务。基础阶段主要记住大标题和分论点，展开论述部分理解为主，在后面时间再完成展开论述的逐字背诵，做到有的放矢。书本的宏观框架在头脑中生成后，后面时间里展开论述部分会更容易背诵。
具体如何操作，方法如下：
1. 考点和书本相结合
明确每一章节考点有哪些，并在课本上标注出来，从名词解释和主观大题两个方面整理，知道这一章我一共要背诵多少个题目，具体是哪些问题，并结合背诵任务进行背诵。如：训练学第一章一共有多少个需要背的题目？这些题目是什么？
2. 考点与知识点相结合
明确课本上的考点后，还要知晓每个考点所对应的知识点，并背诵每个知识点的一级标题（分论点），切记及时巩固记忆，不要混淆。如：竞技体育的现代社会价值包括哪些方面？
3. 细化考点
熟知每个知识点的一级标题后，对小标题下面的的解释论述进行理解并诵读（理解一级标题下面的论述的意思），分析这个小标题下面的论述逻辑是什么？小标题下方的论述基本是从概念、为什么、如何体现、举例、意义、价值、结合实践等角度进行阐述的，大家可以试着分析，知道基本论述逻辑，对后期背诵展开部分及解答开放性问题是十分有利的。对于小标题下方的展开论述留下大致印象即可，不做背诵要求。 基础阶段慢慢来，我们在不要求一下就能把所有知识点全部记住，目前先把基础打好，知识点理解了、大小框架理清楚了，后期背诵就按前期理解的内容的去背诵，会简单很多。此阶段不用急于整段、整章背诵，脑中形成大框架，给下一轮的精背打好基础。
基础巩固阶段学习目标
1.理解书本上的重要知识点
2.能够背诵出书本目录（全书包括哪些章，各章有哪些小节）
3.明确各章节考点，并背诵
4.能够背诵出来各个题目下面的一级标题（各个分论点）
苏州大学交流社群（学生团队，直系学长在群里）
山东体育学院交流社群（学生团队，直系学长在群里）
二、基础巩固阶段英语、政治复习规划
1．单词。单词不仅要知道意思，还要知道词性（v、n、a、ad、prep...）。单词每天继续打卡，不要断，背诵总时长 1.5h左右,背诵量在 80-100 个；
2．巩固语法。看完网课后一定要多去练习，做完阅读可以去精读文章。建议晚上做完所有的任务就去精读阅读，精读不要求看懂每一句话，最起码能分辨出句子的各个成分（主、谓、宾、定语、状语）。这部分做好了，后面的翻译也会更加得心应手。
3．做题技巧。唐迟阅读、宋逸轩完型、王江涛作文等每个专题都有比较出色的老师，结合自身情况去选择。不要过度依赖做题技巧，它只有在你具有一定能力的基础上才能发挥出效果。
4．英语基础薄弱的同学（六级低于425）建议每日英语学习时间不低于4h。
5．关于政治，基础阶段建议不用去学，心思全花在专业课与英语上即可。
如果实在想学政治，尽量达到以下要求，首先专业课掌握情况非常好（书本上知识点都能理解并能进行简单阐述），其次英语成绩很出色（六级500），那么基础阶段可以慢慢加入政治学习（六月中旬之后），学习时间不用很长，一般看完对应章节的网课，配合做相应章节题目就行，然后政治也不是每天都要学，差不多两三天一学就行。
华南师大交流社群（学生团队，直系学长在群里）
三、基础巩固阶段总复习时长
基础阶段我们每天总的学习时间还是维持在 8-9 小时，英语专业课各四小时左右即可，政治1.5小时（比如某天学了政治，对应的英语或专业课学习可以适当调整减少）
师兄师姐有话说：
考研就好比一场马拉松长跑，进入基础巩固阶段算是比赛正式开始了。俗话说的好，基础不牢，地动山摇。我们只有打好基础了，后面才能更好渐入佳境，全力冲刺。
好了以上就是暑期之前基础巩固阶段的备考规划和注意事项，希望大家能严格按照要求坚持下去。
南京师大交流社群（学生团队，直系学长在群里） |
