备孕究竟需要提前多久准备？

随着生活水平日益提高，现在的年轻夫妻越来越重视优生优育。因此，备孕这件事情就受到了很多人的关注。
但是很多时候，大部分夫妻口中所谓的备孕，仅仅只是不再使用避孕措施，或者是在网上简单搜索一下注意事项。
其实备孕是一件需要我们坚持的事，最好提前开始做准备，只有这样才能充分发挥备孕的优势，成功实现优生优育。
备孕究竟需要提前多久准备?
如果有时间和精力，我们更建议备孕夫妻提前6个月开始备孕，如果没有时间和精力，最好也做到提前3个月备孕。
至于为什么是提前3个月开始备孕，也是有原因的，接下来就让我们一起来了解一下。
提前3个月开始备孕的原因：

1、卵泡的成长需要85天：
正常情况下，卵泡从开始发育成熟，再到排出卵子，中间需要经历始基卵泡、窦前卵泡、窦状卵泡、排卵前的卵泡和排卵五个时期，而这五个时期所需的时间加在一起，就是85天。
所以要培育一个优势的卵子，就需要提前85天准备，也就是差不多3个月的时间。
2、精子的生长周期需要72-90天：
男性的精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成为真正意义上的精子，这整个过程需要72-90天，也是接近3个月的时间。
换句话说，当精子进入女性体内的时候实际上是90天之前的精子。这也就不难解释，男性最好要提前3个月做好备孕的原因。
3、需提前3个月补充叶酸：
对于孕妈妈来说，充分补充叶酸可以有效预防妊娠期出现高血压/高血脂的问题;
对于胎儿来说，充分补充叶酸能够有效预防胎儿出现神经管畸形，如无脑儿、脑膨出、脊柱裂、唇裂以及唇腭裂等。
而需要提前3个月补充叶酸的原因是为了纠正叶酸缺乏的状态，并为卵子的生长创造良好的环境。
4、3个月是身体新陈代谢的周期
对于生活环境、工作环境需要接触不良物质，或者是正在服用某些药物的备孕夫妻来说，需要远离不良环境或者是身体代谢掉药物之后，才能开始怀孕。
而3个月就是身体代谢有害物质的一个周期。

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