入冬——谨防免疫力下降

2022年已进入12月，这也是新冠疫情的第三个年头，人们对疫情的防控也渐渐习以为常。这反复漫长的三年疫情为我们带来了什么改变，有哪些改变是值得我们深切关注的？
免疫力的降低已成为普遍现象，也越来越为人所关注。那么造成我们免疫力降低的原因有哪些呢？
一、运动量的降低
运动场、体育馆、健身房等公共运动场所的频繁关闭和管控，使我们无法靠规律的运动增强免疫力。口罩的佩戴又不可避免地影响着运动的体验和效果。我们也会试图戴着口罩跑步运动，奈何呼吸不畅让我们不得不放弃。

二、焦虑降低免疫力
受疫情影响，我们会时常为工作效率、身体健康、经济压力等诸多因素忧心和焦虑。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

三、过度抗菌
历经疫情的洗礼，社会已经能够能给人们提供充足的抗菌药品和用品，而由此也产生了大量过度抗菌的情况。日常口罩的佩戴确实降低了流感、感冒等呼吸系统疾病的发病率，但同时也让人们失去了锻炼自身免疫系统的机会。人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，免疫力也会下降。

四、饮食失衡
疫情的持续大大影响了人们的饮食习惯。处于封控、居家等管控措施中的人们，往往饮食混乱、进食时间不规律、或者厌食挑食，这些都会导致免疫系统所需的营养摄入不足，进而危害人体免疫能力。

那么如何提高我们身体的免疫能力呢？总结而言，建议坚持做到以下4点：
1、保持好心情，调整好心态；
2、增加运动量，在家也健身；
3、睡眠要规律，早睡不熬夜；
4、多吃蛋白质，营养要均衡；

以上的方法需要长期坚持。而在保持健康规律的生活习惯之余，我们也可以使用增强机体免疫力的药物，作为提升免疫力的重要手段！
胸腺法新就是这样一种可以提高免疫力的药物，其活性物质胸腺肽α1属于人体内源性物质。机体老龄化的同时，人体内胸腺肽α1的分泌量也随之降低，这也是老年人免疫力低下的重要原因。胸腺法新能够作用于整个免疫系统，提高机体免疫力，对无法通过心情、运动、饮食、睡眠调节免疫力的人群来说，是最好的免疫调节剂。

胸腺法新为免疫增强、免疫调节、免疫应答增强剂。每次1.6mg，每周2次，两次相隔3~4天，连续4周(共8针)，其间不应间断。

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