线上诊断来啦～看看你有没有患上开学综合症！

全文共1100字 预计阅读3分钟
开
学
啦
九月至
秋风起
即使夏日的余温
还未消失殆尽
我们依旧如约
迎来了崭新的学年
是时候调整心情
用饱满的热情与期待
来迎接这段全新的旅程
然而
小狮子们
你们是否有这样的感受
在一段长假结束之后
开学之初
有一种明显的不适应
新学期学习生活的感受
百度上告诉我们
这种心理现象叫做
＂开学综合症＂
开学综合症具体是什么？
这些在假期结束之后开学之始，学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”。
“开学综合症”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡以及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。

但是心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，虽然会持续一段时间，但作为一种常见的心理现象，大家无需过度担心。
典型症状①
无限幻想假期
“听一万遍反方向的钟能回到假期第一天吗？”
“要是明天就是周六就好了。”
“为什么学习的时间那么漫长，玩的话一会儿半天就过去了。”
“怎么还不到周末！”
……

tips
对于未知的未来
我们时常表现的
焦虑以及惴惴不安
不断模糊时间的概念与长度
幻想过“一分钟即是永恒”
也幻想过永远不黑的天
永远不亮的夜
我们总是抱怨
时间短、不够用
白天总是到来得太早
夜晚总是降临得太快
似乎指尖轻轻一点
就溜走了数不尽的分秒必争
对此
我们可以制定一份
详细的学习计划
合理安排好每天的时间
并调整好自己的作息
让自己更好地
融入学业之中
关于对假期的幻想
我们不妨去发现
日常生活中的小确幸
让每一天都充满
生活中的小小仪式感
不论是晨读时的第一缕阳光
亦或是黄昏时的最后一抹晚霞
都是给我们自己的嘉奖

HAPPY

典型症状②
话到嘴边却说不出来
“不要点我的名字，千万不要点到我。”
“看不见我，看不见我……”
“呃，我要说什么来着…”
……
tips
可能在某些特定的场合下
我们的大脑会在一瞬间
处于特殊的游离状态
在那一瞬间
我们会有一种
想说却又说不出口的感觉
没有说出口的那句话
给了我们似曾相识的感受
却很难再次被我们脱口而出
对此
我们可以勇敢地
迈出属于自己的那一步
多多参加各种比赛与社交
增加和他人相处交流的频率
面带微笑从容不迫
提升自己面对各种场面
游刃有余的程度
以此来帮助我们缓解
“瞬时失语”所带来的焦虑与窘迫

HAPPY

亲爱的成小狮们
请收好这份关于
“开学综合症”的“诊断报告”
但这其实并不是“病症”
只是我们的一点点不适应
让我们立刻行动起来
在新学期里找回我们自己的节奏
步伐轻盈笑靥如花
请看！CDNUer的生活VCR~
成师网盘 | 萌新开学压缩包~
别客气，来自CDNU的一点“xin”意~
编辑 | 汪怡杉
图片 | 肖可 邓羽昕 谭紫云 欧仕年
执行编辑 | 邓羽昕 向怡静 赵柯

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