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1、禁欲也就是界色,这个有点违反人性,很难做到高质量的完全禁欲,对我效果不大。 2、吃保健品,抹保健品。当时已经开始出现疲软问题,竟然相信喝完抹完身体就会恢复。现在想想真是可笑,结果当然是钱花了不少,但是并没有效果 3、喝中药,当时开始收集各种中药补肾壮阳秘方,跟网友讨论,在论坛发帖等,喝了也没有什么起色,枸杞黑枸杞喝了之后,确实精力开始旺盛,但是总想 4、割包皮和神经阻断术差一点就做了,现在已经知道这对时间延长并没有什么用。庆幸当初没有受那个罪。 5、一直有规律的体育运动,体力还是比较好的,但是对时间并没有什么帮助,PC肌也有了解,练了一段时间也对时间改变不大。 6、西药吃过,喷剂喷过,刚开始的效果都是很好的。,但是不是长久之计啊,依赖性太强,副作用也受不了。
意识强化 思想认知改变, 潜意识训练 生理按摩训练 心里适应训练 心态调整训练 盆底肌增强训练 盆底肌恢复训练 专项体能训练
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