立秋如何调节我们的饮食

立秋如何调节我们的饮食
“立秋”，在养生学上，饮食是很重要的，那么立秋养生该吃什么？立秋吃什么好？在饮食上我们需要做哪些调整呢？
立秋后，在饮食上要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：苹果、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂。

秋季在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。下列饮食可供选择：银耳、梨、芝麻、藕、菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜。

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