吃三七和三七花必须知道这8宜和4忌，吃对了才好

三七生吃活血，养生功效和药用价值得到很多研究认可。但吃三七需注意，有4忌8宜！吃对了才好！

吃三七4大禁忌！
1、10岁以下儿童禁服，以免影响自身免疫力发育。
2、感冒期间禁服。
3、孕期、经期妇女禁止使用。
4、三七粉每人每天不要超过6g，一次不要超过2~3克，外用止血除外。
吃三七8大有益功效人群
1、补脾，养血，安神。
2、防治高血压、高血脂以及高血糖。
3、长期食用熟三七能有效改善贫血症状。
4、补五脏，疗虚损，提高体质。
5、喝酒、高脂肪饮食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。
6、淡斑祛斑，活血美颜。
7、促进血液循环，保护心血管。
8、用脑过度，三七可缓解疲劳。
30岁以上有色斑的人，每次用1-3克三七粉，把它兑在牛奶或者是白开水里服用，久而久之会起到意想不到的效果。

三七花4大禁忌
1、身体虚寒之人；
2、生理期女性；
3、受凉感冒期间；
4、孕妇低血糖患者。

三七花首选人群
1、长期失眠者
2、免疫力低下人群
3、饮食，熬夜上火者
4、肝火旺盛者
5、久坐不动，血行不畅的人群
6、压力过大易烦躁的人
7、想养颜美容的女性
8、镇静安神，想提高记忆力的人
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