为什么上古时代的人，能够享尽自然的寿命，度过百岁才离开世间？

上古时代的人过着怎样的生活呢？他们遵循天地阴阳的变化规律，用保养精气的方法来调和，饮食有节制，起居有规律，不过分劳作，所以形体和精神能够协调统一。思想上清静安闲，无欲无求，自然朴实，他们的养生之道完备而无偏颇。



而现在的人不同，他们把浓酒当做甘泉无节制贪饮，把任意妄为当作生活常态，醉后勉强行房，纵情声色，以致精气衰竭，真气耗散。起居没有规律，经常熬夜伤精气，半夜吃过多的食物不但会增加肝肾的负担，还会伤害脾胃功能。受情绪干扰，自暴自弃，或者抑郁哀愁藏于心中，得不到释放久之成疾。

也许受现在社会的影响，我们没法做到像上古时代的人一样，日出而作日落而息，无欲无求。但是我们一样可以遵循自然规律，养成一个良好的作息和饮食习惯。天冷加衣天热脱衣，顺应四季的变更，保持恒定的体温。

总结一下，中医养生的原则。



第一

未病先防，未老先养。
第二

天人相应，形神兼具。
第三

调整阴阳，补偏救弊。
第四

动静有常，和谐适度。

说到底养生最最重要的就是养心，修养心性，不要过分追求名利财富，在简单平凡中寻求生命的真谛！公众号：太医谈。