高尔夫如何入门？

要在练习场练习多久才下场合适？

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大家好，我是吴博士，数码产品爱好者，高尔夫运动爱好者，销售专业从业人员，集职业经理人，连续创业者与投资人于一身，也是一名德州扑克职业玩家，关注我，给你推荐性价比数码产品，教你玩时尚的高尔夫运动，助力你职场发展，给你的创业提供建议，教你专业的销售知识，以及用德州扑克的专业知识运筹帷幄。
2022年12月31日更新：高尔夫运动如何入门，结合我本人的学高尔夫球的经验，结合高尔夫的科学，给出一个不一样的答案。这个回答跟大部分人不一样，跟知乎上已有的高赞和大阅读量的回答不一样，结合我目前达到的成绩，也许我的案例是一个个案，但至少现在看来，我本人的经历，高尔夫球技的提升，给我带来打球的愉悦，通过这一套高尔夫入门的个人体验，照着我的方法，你也许可以成为像我一样的单差点选手，从此可以驰骋高球界，赢几个球童小费不在话下。
开始回答这个问题之前，先来炫耀一下自己的成绩，讲讲我是如何从菜鸟到单差点选手的（目前最好成绩蓝T，71，黑T是75）.
开始接触高尔夫，实际上最早的时间大概是2006年，那时用移动积分，买了一支Taylormade的7号铁杆，现在还在家里放着。但真正开始练习场练习是在我第一次下场打球之后（想想我当时还是非常勇敢的，连握杆，杆头，杆面什么都不清楚，就下场了，当时在国外，在下场之前，最集中的体验是在练习场有练过铁杆，那也是在那一次下场之前的约五年的事），我记得是2016年的年底的时候。自然的，第一次下场，用Driver，球都打不到，几乎每一洞都爆洞，当天唯一的亮点是，我第一次下场，拿到了一个Bogey，也就是在一个四杆洞上拿到了一个加1的成绩，此后，就开始几乎每周下一次场的历程，第三次下场拿到了第一只Par，第六次下场拿到了第一只小鸟，大约半年之后拿到了第一只老鹰，在我打球的前半年，从第二场开始，没有用过木杆开球，都是用的四号铁，也能开到220码的样子，成绩的进步，沿着三个月破百，半年进入到90，一年半进入80，已经是单差点节奏往前进步，两年的时候就来到了70附近了。
以上的经历，是本人的真实经历，再回望我的高尔夫练习过程，通过复盘，我总结出菜鸟到高手的整个进阶过程。
下面是我的给出的高尔夫入门的Tips：

• 先买一支球杆，跟其他人给出的建议有些不一样的是：我建议先买一支推杆，并且也可以买一套模拟的推杆地毯，这样你就有了一个最小化的高尔夫果岭的体系，你就可以把占你一场球杆数的一半儿的体系就可以开始训练起来了，比起其他的木杆，混合杆，铁杆组，短杆组而言，一只杆，就可以解决一半儿的问题，因此我建议先从这部分开始。从推杆开始入门，我的依据主要有两点：
  

• 一是挥杆系统，二是源自于高尔夫的球场体系。从挥杆系统来看我们看得到的高尔夫挥杆系统是站立略微下蹲，上身略微前倾的，有些职业选手可能会用一种身体成为C型的模式，来做挥杆准备，如果是长杆则是一种反K型的姿态。假如我们用一种更为特别的姿势来看这种准备，把球杆垂直于胸口（Chest），通过身体的旋转，让杆头的速度能够从0到回到原始准备位置的最大速度触球，再到送杆出去，到最后的收杆，完成一个整个挥杆过程，我们会发现，如果把这根铁杆换成推杆，你要做的是一个微挥杆，如果这是一个360度的圆圈，那么这个微挥杆可能是整个圆圈的60度，假设触球前后各一半。我们可以从这个角度开始起步，把最基本的微挥杆做到好，保证我们最小系统的完整，保证触球时的杆面方正，甚至是确保有一定的压住球的感觉，从这个角度来看，也从我们做一个产品的角度来看，推杆动作是整个挥杆动作中最为核心的部分，如果做产品的话，那就是一个MVP（Most Variable Product），因此从这个角度来看，从推杆开始我们的高尔夫入门也就比较合理了。
  
• 再来看看高尔夫球场系统，一个标准的72洞高尔夫球场，是由18个子系统组成，一个球洞由发球台，球道（Fairway），障碍物（树木，草丛，河流，水坑，沙坑，沙道）以及果岭组成，如果要把整个球道浓缩一下，在果岭之上，我们停留的时间通常最长，而果岭之上的杆数，往往占到了整体杆数的多数，以下场14只球杆计算，一只推杆的作用真的是非常大。
  
• 基于以上两个原因，是我建议从推杆开始的最为核心的理由。
  

2. 通过推杆的练习，把推杆这种微挥杆的模型固定，感受触球的感觉，有必要也可以用推杆来颠球，可以感受球的重量和弹性。同时也需要学会开始击球前的击球的准备，这里包含：如何握杆（握杆在不需要做球的情况下，通常握杆只分推杆和非推杆），如何保持重心的位置，如何保持膝关节的弹性，如何设定瞄准系统，推杆系统还需要有阅读果岭这个特殊的要求在里面，这个部分我后面准备用视频来回答大家。
3.推杆之后，铁杆从最短的铁杆开始，切击，劈起，半挥杆，四分之三挥杆，到最后的全挥杆，是一个循序渐进的过程，现在常见的一种模式，不少教练一开始就教学员从全挥杆开始，实际上这是一个错误，如果从全挥杆开始你的高尔夫之旅，且不说每个人的身体灵活性，柔韧性的差别，单就是感受杆头，杆面方向，一开始不会有人有全面的感觉，因此，从最小MVP开始，也即是从一个微挥杆开始，逐步进入到不同的幅度的挥杆，任何一个铁杆，你需要可以稳定的击出五种方向的飞行轨迹（如果要配合倒旋则更多），这五种轨迹是方正直飞的高中低，左曲（右到左），右曲（左到右），相对理想有距离的则是左曲。
<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1371386956354654208">稳定了挥杆模型，准备系统，瞄准系统，练习场与球场的连接准备就绪之后，实际上你就可以开始下场了。
关于何时下场和用什么样的球具，请什么样的教练，我也想给出我的建议。
球具的选择
关于用什么球具，从入门者的角度来看，我建议大家一开始选择一个套杆，品牌上来讲，从以下品牌上选基本上不会有太大的差距。相对而言，如果是套杆，那么你要忍受一些品牌的在一些具体的弱项，比如，品牌形象上而言，TaylorMade可能就会比较强一些，Driver也是很多巡回赛选手的标配，从M1,M3,M5等，它的短杆可能就比不上Cleveland，笼统来讲，这些品牌的Putter可能就都一般。莫衷一是。

• Titleist
  
• TaylorMade
  
• Callaway
  
• PING
  
• Honma
  
• Srixon
  
• XXIO
  
• Cleveland
  
• Mizuno
  
• Wilson
  

球具的选择有Best Of Suite和Best Of Bread两种做法，Best Of Suite的做法就是用同一个品牌，搞定一切，Best of Bread，那就是推杆，短杆，铁杆组，混合杆，木杆，都采用最好的，最适合自己的那一款。甚至有的短杆都用不同的品牌，有些铁杆组也会加上一根2号铁作为开球铁杆。
回到如何选择一套入门的杆，我的建议，采用分阶段，如果你是开始菜鸟也准备下场，具备一定的挥杆基础，我最强烈的建议如下：带上一只推杆，一只58或60度的切杆，一只52度沙杆，一只48度的P杆，8号杆，7号杆，一只4号杆（如果你能）或者五号杆。外加一只捡球器。这基本上是我建议的你在前三个月下场的标配，或者你的高尔夫生涯的前半年的配置，其他的杆，我建议你不要带入场地。
进入到你已经可以用不是那么陡峭的上杆来处理你的木杆（木杆跟铁杆挤压小白球不一样，木杆需要扫击，因此你的上杆平面需要变得稍微向后而不是向右上方），你可以考虑逐步地把你的球道木和开球木带上。
下一个阶段对于你而言，你就需要把挥杆模型做到一定的稳定的程度，可以感受杆头，杆面，弹道，方向了，你的高球生涯要进入到下一个阶段，就是根据你的挥杆模型，定制你的球杆，包含你的挥重，折叠点，杆面角度，杆身长度，杆身硬度，握把等各种具体的参数，量身定做一套适合你的高尔夫，相对比较遗憾的是国内高尔夫定制的水平都不怎么好，目前比较好的定制是在日本，上面提到的10个品牌，如果能够在国外购买，实际上也是有国内定价的一半儿就能买得下来。
球具的选择中，技术参数实际有很多，具体的参数在这边就先不详细说，杆面角，杆身长度，硬度，重量等是相对重要的参数。我后面准备用相对专门的来讲，对入门而言，从推杆开始，用套杆下场，是大多数人做法，在我看来，这个时期可以不用纠结球杆的精细挑选。
关于何时可以下场
何时可以下场，一般听得到的说法是让你在练习场打了10000颗球再下场，我当年的做法是一个特例，但也不无好处，你可以更早的意识到球场的相关的地形地貌的差别，惩罚性的高低，更早的践行高尔夫礼仪，需要我给出的何时下场的建议，我的看法是没有一定，早下场有早下场的好处，晚下场优势，但我建议是不要等到万事具备才去下场。
关于请教练
入门最好请个教练，不要像我，一直都是自己琢磨，但教练我的建议要请一个对高尔夫有正确的理解，起码不是那种一上来就教你全挥杆的教练，能够帮助你分析你的挥杆，能够理解高尔夫运动的基本原理和规则，最后是能够作为你的参照模型，最好身形身高相似的教练，这样参照的作用会更大。最后一点关于教练是需要有良好的沟通。
综合以上，高尔夫入门，请改变那些给出错误入门建议的人，他们一般会建议你买一个7号铁杆，实际上你要的是先从一根推杆开始，因为这可以解决你一半以上等高尔夫问题，一半的时间，一半儿的杆数，还有另外一个相关的点我也可以在这一版提出来，那就是，一般选手打球，热身训练，也是从推杆开始，接下来就是铁杆从短至长，混合杆，木杆也是从短至长的顺序，如此这般，才是我们真正高尔夫入门的最佳顺序。

具体的训练：
Part1：推杆训练
推杆的训练有很多方法，个人比较推崇的训练有这两个：

• 以洞杯为中心，用推杆一杆身的长度，沿圆圈均匀摆放10只球，总共10轮，每次要求全部推进，找到各种不同方位的1-2码范围的推杆要求不能有Miss，每次训练以连进10个作为一个完整的轮次，每次可以设定目标完成10轮训练，中间有Miss，此轮作废。
  
• 第二，训练不同的距离的推杆，可以从10码开始，要求必须过洞，如果不过洞，那么把球挪远一码。直至挪到洞口一码的位置，若过洞或进洞，就挪近一码。依次类推。（此训练的目的是，只有过洞才有机会进球，否则白费）。可以绕着洞杯10个不同的方向，依次推进。
  

推杆上场的Tips：

• 握杆，推杆跟铁杆握杆有所不同，握法也多样，作为入门，我用一种最简单可以理解的方式：推杆是手臂的直线延长，手掌的生命线与杆身平行，两手的配合可以是交叉，链接或是重叠，以自己的舒适的方式握杆即可。扩展讲一下高尔夫握杆的最基本的要个角度，是杆身跟脊柱形成一个直角，无论是什么杆，相关的原理都是一致的。
  
• 球位，球位对于右手选手而言，球位位于强势眼睛的正下方，一般是左眼，可以做好站位之后，从左眼自由落体一颗球，落点即球位。
  
• 杆面，略微前扣，给球更多的前向滚动。
  
• 杆头与地面最好的接触方式是平放于果岭地面。
  
• 准备上杆之时，可以将杠头抬离地面约一个硬币的高度而悬空。
  
• 上杆与送杆的比例：1：1或2：3。
  
• 运动过程中，左右两个肩头的运动是上下运动。
  
• 推球出去之后，克服用眼睛及抬头看球的运动，用你的左耳听球的滚动及落洞。
  

今天更新的是推杆的训练和球场上推杆的Tips，后面还需要添加果岭阅读以及Break Point的判读。
继续之前的从推杆开始的节奏：
高尔夫的目标：用最少的杆数让球入洞。
让球入洞最直接和有效的方式是用推杆来把球送入洞中，虽然你可以用各种杆让球入洞，但最常用的却是经过特殊设计的推杆来完成，推杆不同于其他任何一种高尔夫球杆特点是它的设计能够使小白球贴地面滚动而不是飞到空中，为了达到这一设计的目的，推杆使用来不同于任何其他的设计方式，推杆的杆面近乎于垂直无斜角，球滚动时会得到上旋的力量，而其他所有的杆都会给球后旋力，上旋力能够将球控制在地面上。

高尔夫握杆：高尔夫握杆由两手的交叉衔接的方式有三种，叠指握杆法，连锁握杆法，十字指握杆法，再由左右手的弱势，中立，强势，理论上是有27种组合，实际的做法中，两手的交叉衔接几乎是确定的，加上左手基本应处于中立握杆，右手从弱势到中立，实际的组合和应用不超过三种。
具体上图











关于高尔夫入门，暂时先写这么多，即使是这一部分，也还有不少后续的作业要交，MVP原则，先提交最小化产品先吧。
高尔夫是一个不断跟自己较劲的一个工作，如果你需要更多具体的建议，可以关注我的账号，同时可以通过我个人的联系方式（michaelwqs）找到我，我个人有除了高尔夫之外的特长，我们可以详细交流

我自己这一年的经验分享一下。
纯新手请直接跳到分割线！
首先，靠自己去悟是不行的。要找教练。第二要和教练好好沟通，至于如何沟通我后面会说到。
我开始打球是13年。那时候兴趣不大。纯粹打酱油。
去年十一月开始，突然着迷。自此奋力练习。几乎天天去练习场。走了很多弯路。由于握杆不对，打的又多，手上的皮磨掉下来很多快。所以强烈建议大家开始的时候就要找对方法练习，有可能的话一定要。找 个 好 教 练 ！有条件的找PGA教练！

Butch Harmon（老虎的前教练）的PGA分享会上，Butch老爷子说了一句话：“Practice doesn’t make perfect, perfect practice makes perfect”. 茅塞顿开，确实浪费了很多时间。
当然，我现在回过头来看，那段时间我也积累了很多导致我现在学球和进步速度突飞猛进。在练习场上由于呆的时间太久，导致我现在很明白错的感觉是什么样。这点很重要，因为对于高尔夫而言，身体的感觉是至关重要的，上杆平面，杆头重量，这些其实都可以感觉出来。

我的另一个启蒙教练是Youtube。搜索你想要知道的知识，一定有收获。比如如何握杆，上杆，下杆，身体旋转，重心转移，击球啊，准备姿势啊，明星球员的挥干分析啊，等等等等。这些是你知识的储备，我认为很重要。


带着我野路子积累的经验我去找了我当时能了解到的最牛逼的教练。我清楚的告诉他，我知道高尔夫的练习是急不得的。我想好好提高我的水平，打好基础。他清楚的告诉我，我的想法是对的，然后让我试着打几个球，他拿出设备拍摄视频，分析我的挥杆。我们就这样开始了第一节课。第一节课只有一个知识点就是开始转身而不是用手去击打。高尔夫击球是一个旋转这里抽打的动作，而不是真的击打。就这样我开始了真正进化。
所以你要明确的告诉教练你的诉求，如果你自己急功近利，那么教练就必须把你本来一年才能掌握的东西十节课传授给你。然而这是不可能的！！！
纯新手分割线
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从理论开始，看慢镜头，了解球杆触球是个什么样的过程。这个运动讲的是准。所以一切的一切我们练习的，都是为了这个准字。而准就是来自于球杆和球去接触的那短短瞬间。了解杆头轨迹，杆面。问教练这些基本的逻辑，原理。教练说不上来的果断换人。
知道挥杆后的逻辑之后再开始推杆练习。通过推击，感觉触球的感觉。没事儿也可以颠颠球，感受一下球的重量。
再之后，铁杆从最短的练起，动作从幅度最小的切击练起。慢慢了解弹道，距离。
你这样就算入门了，关于半挥杆和全挥杆跟你没有一毛钱关系，你去练就是在自残。
不 要 去 打 木 杆。全练习场最傻的就是拿着一号木打的哪儿哪儿都是的家伙 ！
半年后还有兴趣的，去配一套适合自己的杆子，你们参看老美的知乎答案就行。

分割线结束————————————继续咱老百信自己的故事
书接上回，上了几节课之后有明显提高的感觉。但是我提了个要求，把一小时的课改成半小时。原因很简单，如果教练好好教你，你好好学。半小时的内容其实已经需要你吸收很久了。
所以下一个知识点，上课时间不用太长，上完要领悟，去练习，然后再下一节。上课的节奏和挥杆节奏一样重要。
好啦，不说了……我要去练球了

高尔夫制造业从业者，只科普一下最最最基础的高尔夫球杆知识。
先粗略介绍一下品牌和市场。
整个市场分为 全球（欧美）市场和日本（亚太）市场。有人会问，靠，怎么日本一个国家就可以和整个欧美市场分庭抗礼？ 实际情况确实就是这样。日本以1.3亿人口居然占有全球20%的市场。
因此，不敢美系还是日系高尔夫球具制造商一般开发相应两个版本，全球版（欧美）和日本版（亚太），中国都是用的日本版。日本版针对亚洲人的体型身高和力量做了相应的调整。所以大家不要觉得欧美品牌就不适合亚洲人。

• Lie角- 日本版比全球版小（考虑到身高相对较矮）
  
• SW（挥杆重）-日本版比全球版轻一点，不过现在有统一的趋势（考虑到力量相对小）
  
• 杆身重量- 日本的轻一点
  
• 球头重量- 以往日本版球头重量要轻一点，现在有统一的趋势
  
• Flex杆身硬度- 同一品牌也按照日本版和全球版采用不同的杆子。日本版一般用日本的品牌杆 三菱、 Nippon 等等，欧美版用欧美系的品牌杆身如True temper, Matrix较多。各家杆身制造商硬度稍微有点不同，日系品牌杆更加适合亚洲人（偏软，但不绝对，一般日本版的S相当于欧美版的R）。
  
• Grip 握把 日本的握把尺寸小一点（考虑到手掌相对较小）
  

目前高尔夫球大众市场，下面几家加起来应该占有美国80%的份额（排名不分先后），

• Taylormade(泰勒梅）
  
  
• Callaway(卡拉威）
  
  
• Ping
  
  
• Titleist
  

Nike最近关闭了高尔夫球具业务，所以就不列在这里了
日本市场不清楚，但是在美国市场能够有一定占有率的日系有（排名不分先后， 针对大众市场，不包括高端市场）

• Srixon（史力胜）
  
  
• Mizuno（美津浓）
  
  
• Bridgestone（普利司通）
  
  

大部分高尔夫球具品牌的都采用的是代工模式（也有少数有自己的工厂），代工厂大多集中在中山、东莞、青岛等地，以台湾厂商居多，现在有往越南转移趋势。
先介绍一下打球的最最基本的流程。
标准的高尔夫球场是18洞，也就是有18个不同的子场地，每个子场地有一个洞，把球打进一个洞，就算打完一洞，然后再接着打下一洞。
高尔夫打多少杆是指打完这18洞你要击几次球。标准杆数是72杆，也就是平均每个洞打4杆，大部分洞是4杆洞，少部分是3杆洞（开球区到球洞的距离小一点））和5杆洞（开球区到球洞的距离大一点），有多少个3杆洞就有多少个5杆洞，这样才能总数加起来是72杆。记分牌上写的负几杆就是说低于标准杆多少杆。杆数越少说明成绩越好，高手可以打出50多杆的成绩，也就是高手可以三杆甚至两杆或者一杆就进洞。
现在来介绍一下球具，一套球具分为发球杆（driver）1支、铁杆（iron）一套（7-10支）、铁木杆(又叫小鸡腿或混合杆, hybrid)1支，,球道木（Fairway）1支， 推杆(putter）1支。
说下每种类型的球具作用，通常情况哈，使用者根据实际情况一般都有调整
球具类型一般都是按照击球距离区分的，为了实现不同的击球距离，所以设计的结构也不一样
打击距离
发球木>球道木>铁杆

• 第一杆 发球- 用发球木（driver），在开球区
  
  
  
  • Driver是所有球杆里杆头最大的
    
  • 发球当然是要打得远，所以讲究轻和反弹系数好，所以用钛合金最多，空心结构
    
  • 击球距离最远
    
  
  

• 第二杆- 用球道木fairway
  
  
  
  • 发球后球落在了球道上（球道就是一条像马路一样的长草坪，下图）这时就用球道木fairway
    
  • 球道木fairway看起来和发球木driver几乎差不多，只是体积比小很多，也是空心结构
    
  • 击球距离比发球木短一点
    
  
  

• 第三杆-接近果岭了，用铁杆iron攻上果岭
  
  
  
  • 铁杆iron就和发球木driver和球道木faiway长得不一样了，结构不一样，个头也小很多
    
  • 铁杆主要的功能是就是距离精准，所以有一套铁杆有7-10支，根据目标距离的不同选用不同的铁杆。 #3-#9 loft角依次增大，杆长依次变短，打击的抛物线依次高，打击距离相应减小。#P #A#S号叫挖起杆，但是有时也算在铁杆里面，用于特殊地理位置，比如沙坑里就用用 #S（sand wedge）
    
  • 击球距离比球道木短一点
    
  • 以下是一套球具，最大的当然是发球木driver，第二大的同样也是黑色是球道木fairway，数量最多的那一组就是铁杆
    
  
  

• 第四杆-球被打上果岭了，这时候就用推杆putter把球头推入球洞
  
  
  
  • 推杆杆头的结构和其他所有的不一样，像是一块铁板
    
  • 推杆里奥德赛Odyssey和Titleist 应该最好的
    
  • 推杆的作用就是在果岭上将球轻轻的准确的推进球洞
    
  
  

• 铁木杆（混合杆）hybrid
  
  
  
  • 这是击球距离 介于铁杆和木杆（发球木和球道木）之间之间的一种杆子
    
  • 选用不同的角度，可以当做发球木开球，也可以当做长铁杆使用。
    
  • 外形看起来像鸡腿一样，在国内又叫“小鸡腿”，也是空心结构。
    
  • 铁木杆的重心比铁头低，能够产生更高的抛物线弹道。攻果岭时，如果用铁木杆代替铁杆，能够取得更高的弹道成功攻上果岭，落地时候会角度会偏向于垂直落地，所以落地时也更容易停止。
    
  • 在3杆洞（场地比4杆洞小一些），这时候用发球木就打得太远了，一般铁木杆hybrid或者长铁就代替发球木driver
    
  
  

说下杆身
杆身分为碳杆身和钢杆身，硬度  碳杆身<钢杆身。
碳杆身和钢杆身都有分不同的硬度，硬度从上到下依次增加。

• L（lady女士）
  
• R（regular常规）
  
• S（stiff硬）
  
• XS（extra stiff加硬）
  

发球木一般没有钢杆身，只有碳杆身（发球木讲究距离远，所以用软一点的杆能够打更远）
关于杆身的选用
初学者或者老人儿童 一般用软一点的杆子，一般就是碳杆R(或者L），常规选手用钢杆身R，职业选手用钢杆身S（或者XS）
至于为什么，因为软的杆子 好处是杆身弹性大，同样的挥杆可以获得更远距离，但是杆身变形大，不容易精准触球，菜鸟能够用这种杆子获取更远的击球距离和手感
而硬一点的杆子，变形小，击球更加精准，但是重量重，所需要的力量更大，只有职业选手才有这种力量。

几篇读下来，发现很多人都知道要先学习基本的运动常识、球具知识和礼仪规则，这说明我国的高尔夫运动普及工作还是很见成效。这方面就不多说了。
但说到学球的顺序，发觉错误观念还是很多的，但还是有两位的观点十分靠谱。
学打高尔夫球或者想学好高尔夫球，必须从推击开始练起，然后逐渐增加挥杆幅度，循序渐进地练习切击、劈起击、半挥杆击球、四分之三挥杆击球，最后才是全挥杆击球。只有从简到繁，每一步都学扎实，让挥杆成为自己的第二本能，才能真正打好球。
目前国内的大部分教练为了让学员觉得自己有料，或者为了挣快钱，一上来就让初学者练全挥杆，给以后的球技进步埋下很多隐患，因为基本功不扎实，会给全挥杆动作养成很多坏习惯，以后再想改可是不容易。
初学者，尤其是想让孩子学打高尔夫球的家长，在初次接触教练时一定要看教练的教学计划，如果他是从全挥杆教起，就趁早换人。
不过很多初学者恐怕没有这种觉悟。开始只教推击的教练或许会让人觉得不酷，学得不过瘾。而且很多中国人（特别是事业成功的男人）常常会觉得自己悟性高无所不能，认为打高尔夫球是件十分容易的事情，低估了高尔夫球运动的专业性和科学性，他们甚至很少找教练，这是非常错误甚至是危险的观念。长期以错误的方式打球，轻则球技难以提高，重则会给身体带来永久性伤害。

先买支球杆。接下来。。。
科普一段，再说干货。
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高尔夫入门一定要先有球杆。但是什么样的球杆是入门球杆，这一直是个争论不休的问题。
如果你细心一点，你会发现，争论这样问题的永远都是屌丝，，比如什么是入门级球杆，什么是入门级相机，什么是入门级跑车，什么是入门级豪宅等等。我不明白，如果不是因为没钱为啥要有这样一个级别？
所以，我们还是别讨论入门而是转向讨论贫富差距问题吧…
屌丝高尔夫一定要止步于大众品牌，啥是大众品牌，就是广告最多到处可买的品牌。排名不分先后，各牌子的粉不要在这里打架。
Callaway
PING
TaylorMade
Cleveland
Titleist
Dunlop
Mizuno
Maruman
Nike
Wilson
Honma
MacGregor
BenHognan
目前入门级也就前九，这九种的前五种到处都是专卖店，国外都在超市销售，几乎全部产于中国或亚洲地区。如果有朋友，绝对可以零售价五折买到货。就算如此，我也不认为这是既便宜又好用的球杆。从便宜的角度看，这种成品杆虽然售价低了些，但用材也低档，性价比并不是很高。
另外，虽然你看到的大牌明星都用这些牌子，但是，他们的球杆与你买到的绝对不是同款。从杆头到杆身，握把。没有一个地方是一样的。所以，球星用的杆不是什么品牌，而是量身打造后，贴上某个商标而已。
——————这是重要内容提醒线——————
那么，话说回来，这样的成品杆会不会影响高尔夫学习呢？
我们可以试想一下，舒马赫会不会用夏利练习方程式赛车呢？如果我们觉得舒马赫没必要用夏利那就错了，如果他穷得连自行车都没有，夏利至少可以让他熟悉驾驶吧，并且，赛道上也可以跑个一百多公里时速，对于屌丝舒马赫来说，这也将是个选择，同时，天才舒马赫就算屌丝也可以把夏利开到出神入化。这就是入门级球具的作用。一段时间后，屌丝非天才球手会陷入僵局，如果不承认自己太没天赋，只好更换所谓更好的球杆。
那一根好球杆到底应该是什么样子的。这才是我们需要关注的问题： 第一，它应该与使用者的身高，臂长，手掌大小，完全匹配。球杆的杆面底角与身高和臂长有关，击球角与杆身的硬度以及挥杆速度有关。那么，有人说到底有多大关系呢？这样解释一下，我上个月调整了铁杆的杆面底角1度，有部分是0.5度，导致我七号铁160码落球区范围缩小了五码半径。而这1度，不可能买个成品杆正好合适你。所以，非常有可能，你拿个成品杆怎么练都是高射炮打蚊子的感觉，根本没有准的概念。
第二，杆身的长度，重量和硬度这三个指标非常重要。在打球者和杆头之间有一个非常关键的设备，这个东西叫杆身。千万不要认为它只有个连接的作用。如果没有合适的杆身，你永远找不到一种快感叫控制杆头。所以，杆身不是越贵越好，而是越合适越好。成品杆不可能给你提供一个在所有参数上都合适的杆身，所以，你用成品杆的高尔夫，乐趣又少了一个，几乎只剩下阳光和绿草啦。选择杆身与挥杆速度有关，直接说成与力量有关是种误解。有很多人没有力量但有更快的挥杆速度。由于挥杆速度产生了挥速与挥重两个概念。挥速越快则选越硬的杆身。钢的比碳的硬。还有就是杆身重量的问题。钢的比碳的普遍要重，但是随科技发展，估计将来可以达到一样重。先不说了。说这个杆身重量的问题。杆身重量与力量有点关系，拿不拿得动，这是一个常识。不用多解释，如果你拿着这个杆累，挥动的时候带动身体重心不稳定，那么，你就要选择轻一点的。
至少重量多少合适。每个杆身上有克重标志，要自己试。硬度在杆身上也有标志，s sr r 这三个最普遍了。从最硬递减。
第三，不是定制就是贵。许多人认为定制球杆就是贵的，那是你不懂被人吹牛逼吹懵了的结果。定制杆其实可以非常便宜的。无非就是找到合适自己的杆头杆身和握把，然后师傅给你装到一起，买零件总比买成品便宜呀。而且，大部分工作室会免费给你装，只要你多买点东西。
第四，不要认为我可以学会了再买合适的定制杆。我打高尔夫二十年了，没见过一个人说自己的高尔夫学会了的。大家无论是谁都是天天研究天天实践天天领悟的状态。所以，没有合适你的球杆你的这些相关活动展开都将非常不顺利。那并不是你的初衷。
第五，在此郑重声明我不是给定制球杆工坊写软文的（任何人不得转载本文用于商业用途）。为了避免嫌疑，我就扒扒国内定制工坊，大部分工坊都是菜瓜师傅，啥也不懂，用品也都山寨正品混搭，做杆水平基本不如正品工厂工人。但是，的确有几家非常牛逼专业的工坊，我不提名字，但师傅经验十足技术一流。如果大家要定制球杆，一定要找打球成绩小8到大7，差点基本进单差的好朋友指点，不能自己找，自己问，一定被黑。

————————这是干货提醒线不看悔一生————————
从你的问题看，你是一个初学者，现在开始说点干货。
任何一个初学高尔夫的人都别指望一次买杆用半生。这个想法好，但永远不可能实现。
原因有几个：
第一，你一开始还不会打球，对于身体的任何运动参数的测量都无法反应你练习一段时间后的水平，所以，你的杆怎么选将来都一定不合适。
第二，由于你初学，你的动作还没有规范，导致打出的球出现问题的原因太多了，但很有可能你会觉得是球杆的问题，但其实，不是。不过，往往学了一段时间之后，你觉得自己很行了，就是杆不行了，大多数人都去换杆了，你也一定忍不住。
第三，在知乎上讨论高尔夫的人太少了，议论房子装修的都没有超过两百平的，足以见得用户们的经济水平刚刚脱贫，所以，在这里给初学者的建议一定是要以省钱好办事为主，那么，最好的建议就是一开始不要买一套杆，可以先根据自己的情况定制一根七号铁杆，初学者的价格在1000元左右，先打个一年再说。
第四，一年以后，如果你玩高尔夫的冲动没有了，个人经济随大环境下滑了，正好，这一根杆没有损失太多钱，放在100多平的房子里还能当个装饰品挂墙上。也就基本告别高尔夫了。如果你的个人奋斗提升了，买一套杆和吃顿狗不理包子差不多了，这时可以先去球具店买一套成品套杆再玩一到两年。
第五，能看到第五的，你已经绿色鸦片上瘾无药可医了。这时先送您一句高尔夫名言，当你的球技明显上升时，最好去关心一下你的公司业绩吧。打好高尔夫还能不影响做生意的人我没见几个。大多数时间都花在球场上刨地了。你的球杆至少得有四五套了，丢在办公室，车库，卧室和客厅，还有你的几个二奶或者小三家里。这时，你要去日本，订制一套完全根据你自己量身定制的高档球杆，以便于在每一场赌局和应酬里火力全开。
第六、能看到第六的，你的人生就和球道边的大树一样，死死的长在了球场。你几乎得和南亚人一样黑，十多年没穿过皮鞋了。随时从口袋里或是办公室的任何一个抽屉里都能摸出几个高尔夫球，或者一两支球tee。经常付零钱的时候拿出一个硬币，给人家，人家看一眼还回来，原来是一个mark。你太太孩子对你的高尔夫恨之入骨了，家里的所有家具腿都被你练习挥杆打得有皮没毛，客厅的吊灯也已经换了好几回，你的后备箱里全是球鞋，手套，球帽和成箱的高尔夫球。根本找不到文件和合同还有公文包。
第七，你已经快六十了，你一起创业的几个兄弟因为没有和你一样打高尔夫，都比你有钱很多了。但全都英年早逝了。他们的漂亮老婆没事就约你下场打球，他们的孩子在世界各地挥霍他们的遗产。你的身体依然很棒，一场球下来，还能嘿咻至少四十分钟。你的儿子接管了你的生意，平时你还有空去办公室骂他半个小时。把你在球场总结了一生的好好做人，用心做事，专注沉稳，自律高效的人生原则传授给他。你的小孙子可以和你一起学球了。你把全部的精力放在他身上，每天的球场上你们一起看着日出日落，你把存在每个老太太家里的球杆都拿回来，放在你孙子的地下室里。告诉他你曾经的一生将由他来延续。。。。。
这一切，都从你的第一根球杆如何选择开始的。。。。
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更新：2018年3月27日
谢谢大家：这个回答已经成为知乎上引领初学者入门的最高票回答了。因为这个回答有了风靡全国的《老美线下课》。这里再分享一个关于初学入门的重要知识点。
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初学高尔夫的第一年应该如何设置开支？
初学高尔夫的第一年，很多球友就去练习场买卡。这也许是高尔夫的第一个坑。
初学高尔夫你根本不需要去练习场，国内练习场的卖卡方式无非就是几种，要么按时间记费，要么按球数记费。
不论按哪种方式，现在一张卡都要5000元以上。
但是，对于初学球友来说，买卡是一笔不小的开支。
可以，初学的课程中，球友们将有大半年的时间在练习基础动作，基础动作因为是分解动作，根本不可能将小球打出去多远或多高。而是在非常缓慢的小肌群动作中领悟高尔夫挥杆的运动技术，稳定自己的运动技能。
所以，球友们完全可以花几百块钱买一个打击垫和一个练习网，在家里完成这样的训练。
这种训练方式的好处是：
第一，可以随时练习。（初学就需要随时练习，每天多次，重复练习。）
第二，可以更节约时间。（北上广深的练习场去一次都需要非常艰辛的跋涉。）
第三，可以避开练习场教练的干扰。（在练习场，会有很多练习场教练过来推销他的课程，让你入坑，你根本没有办法安心训练。）
第四，可以省掉大量的练习场买卡费用。（这笔钱可以在日后你的家庭训练结束后再投入，因为有很多球友都经历了买完卡根本没有用完，就已经放弃了学球的经历。）


在家训练如何学习基本动作？
你可以关注壹捌汇公众号：china18golfer，《老美线下课》将于2018年5月1日起，在公众号上推出《老美线上课》试运营，初学基础训练指导。
你可以直接加老美微信：tigerson911 报名：老美线上课试运营免费公测学员。
特别提示：这个更新太重要了，在这个答案写完的第五年，我们终于推出了自己生产的，由日本代工的初学单支七号铁：


2020年9月更新：
感谢知友们的支持，我们2021款新品初学单支七号铁上市啦：


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