保养卵巢的秘诀，就这三招，嘎嘎好用！

女性的卵巢是反应女性生育能力和青春的外表，一旦衰老，这些都会不复存在。

女性一生卵子的数量已经固定，卵巢状况不好的话也就提前进入卵巢早衰的阶段。想要让卵巢保持年轻活力，从这三方面去入手进行补救。
1、多吃新鲜蔬果
新鲜蔬果中含有维生素C、E以及胡萝卜素，都具有抗衰老的元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，延缓细胞因氧化所产生的老化。此外还要加强身体锻炼，增强体质，预防早衰。
2、学会情绪调节
不良的心理情绪导致女性内分泌紊乱，月经失调等，都会引起女性卵巢早衰。为了避免卵巢功能衰退，女性要学会保持良好愉悦的心态，调节不良情绪。
3、养成良好习惯
卵巢早衰最主要的原因便是女性习惯性熬夜引起的，睡眠质量不佳容易影响免疫力，导致卵巢早衰，因此要养成良好的生活习惯，作息要规律。如果准备做俄罗斯试管婴儿，更应注意这些问题。

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