7月成熟的果子，被称“生命之果”，钙是苹果的20倍，别错过！

无花果酱健康便捷
By小宝9619
配料：
无花果（干）800克、水1000克
烹饪步骤：
1.所需食材无花果干800克；我们在选择大无花果干的时候，不要选择外现全白的哦，选择自然颜色就可以了！将无花果打开去除可能有的杂质：如果是自然的无花果，里面有虫干或是杂质是自然的！你也应该很开心，虫子竟然喜欢吃！看看话梅之类的哪个还有虫？虫儿还在只是食材的味道不在了！
2.去除杂质后用水清洗一下：速度清洗，不要过长时间，否则果肉会粘在一起
3.清洗后将水沥干切粒：把无花果切成粒状，原意切多大就多大
4.将无花果粒装入器皿：倒入凉开水，水没过无花果粒就可以！
5.开始隔水炖：炖得越烂越好！这次我们炖了18个小时！我们用的是跟随我们多年的隔水炖机！机器无水会自动断电，比较方便，大家也以直接煤气隔水炖，稍稍比较不方便！
6.将炖好的无花果打成酱：把炖了18小后后的无花果倒入小V机中（随意一个果汁机都可以打），几十称就可以打好了！
7.将炖好的无花果打成酱：把炖了18小后后的无花果倒入小V机中（随意一个果汁机都可以打），几十称就可以打好了！
8.很简单吧？每天只要放一两勺子放入杯中用温水冲泡就可以喝了！

9.男女老少都适宜！便秘也不要用开塞露，直接来杯无花果水就可以排毒了！

烹饪小贴士：
1、看外表：无花果的外表以丰满的、无瑕疵的为好，个头要尽量大一些。

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