宝宝什么时候可以开始喝酸奶？喝酸奶有哪些注意事项？

每当家长带着宝宝上超市，总是能看见不同口味、不同功能的酸奶。如今，酸奶已成为养生、美容、调节肠胃功能的营养品之一。而对于那些不爱吃饭的宝宝，往往也对酸奶情有独钟。那么，喝酸奶对宝宝有什么好处呢？喝酸奶时有什么注意事项？几岁开始给宝宝喝酸奶？带着这些问题，我们一起往下看看吧！

一岁以内的孩子不宜喝酸奶
由于宝宝胃肠功能较弱，不宜过食生冷，否则会导致胃肠功能紊乱，而酸奶属于冷饮类食物。处于婴儿期的孩子，胃黏膜屏障不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低，若酸奶进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，影响消化吸收，还会导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。因此，

让宝宝常喝酸奶的六大理由
1）引导婴儿从液态食品过渡到到固态食品
断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期，酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感。
2）营养多、促消化
婴幼儿生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素和能量密度高的食物，酸奶符合这个条件，它含有营养素20多种，和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
3）促进宝宝生长发育
酸奶其中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。
4）可减少急性腹泻的发病率
酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，可有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。
5）酸奶减少便秘的产生
酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用，可促进消化道的蠕动。
6）酸奶促进钙的吸收
发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。

饮用酸奶的注意事项
1）鉴别品种
目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
2）饭后2小时左右饮用
如果在空腹时喝乳酸菌奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。
3）不要加热
温度超过70度时，乳酸菌就很可能被杀灭，而失去其应有的营养价值。
4）饮后及时漱口
酸奶对牙齿的腐蚀性很大，喝完后应该立即漱口。
5）不宜与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，而失去营养和保健作用。
6）睡觉之前饮用
乳酸菌奶除了具有非常多的对人体有益的营养成分外，还拥有着其它功效。在睡觉之前饮用乳酸菌奶，不仅能让你获得乳酸菌奶丰富的营养，同时还能够帮助消化和安神。
鲜牛奶和酸奶，哪个好
在一岁以内，无论是鲜牛奶还是酸奶，都不适合让宝宝饮用，这个时候宝宝的最佳饮品是母乳，其次是配方奶。在一岁之后，通常情况下酸奶较好，酸奶不仅具备了牛奶的原有优点，而且酸奶在制造过程中将牛奶中的蛋白质和乳糖分解，使人体更加容易吸收。酸奶还能促进消化，抑制肠道内腐败菌的繁殖。值得注意是，过早给宝宝喝酸奶可能会让宝宝对其他味道淡一点的东西产生排斥。

免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！