【健康科普】2024母乳喂养周——支持母乳喂养 共建生育友好

2024年8月1日至7日是第33个世界母乳喂养周，今年的主题为：“支持母乳喂养，共建生育友好”。旨在引导全社会重视、关心、支持母乳喂养，提升母乳喂养水平，维护母婴权益，共建生育友好型社会。

2024年世界母乳喂养周主题宣传海报

世界卫生组织和联合国儿童基金会建议在婴儿出生后6个月内进行纯母乳喂养，经证实，母乳喂养对于产妇和婴儿的益处可持续一生。

母乳喂养的优越性
1.母乳营养最全面、最丰富，含有适合婴儿生长发育需要的所有营养成分，而且容易被婴儿吸收和消化（如淀粉酶、乳脂酶等）。
2.母乳含有大量增进婴儿免疫力的活性物质，有效保护婴儿免受各种感染。
3.母乳的温度适宜，清洁卫生，并可随时提供给婴儿，不受时间地点限制，经济方便。
4.母乳喂养有利于增进母子感情，对稳定婴儿情绪和身心健康发育有很大的好处。
5.母乳喂养能促进母体自身的修复，不仅能刺激子宫收缩，减少产后出血，促进产后母体恢复和避孕，还能降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。

母乳喂养成功的关键
1.早接触、早吸吮、早开奶
婴儿出生后半小时内就可以与母亲开始接触，吸吮乳头，持续30分钟以上，这是促进母乳喂养成功的关键措施之一。
2.母婴同室
婴儿出生后，24小时与母亲在一起。
3.按需哺乳
哺乳的次数和时间按婴儿需要、吸吮能力等。
4.轮流吸空、交替哺喂
使乳房尽量排空，以刺激乳汁分泌。
5.喂奶姿势要正确

6.婴儿吸吮要正确

7.树立信心、合理营养
缺乏信心、情绪焦虑、精神不安等都会影响母乳的分泌。所以要保证母乳喂养的成功，母亲应该有自信心，心情愉快，睡眠充足，生活规律，同时要注意母亲自身的合理膳食和均衡营养。

母乳喂养应对常见问题与挑战
1.乳头疼痛与皲裂
这通常是由于婴儿含乳姿势不正确或哺乳时间过长导致的。母亲可以调整哺乳姿势，确保婴儿正确含住乳头及大部分乳晕，并可使用乳头霜进行护理。
2.乳汁不足
哺乳期妈妈可能会因为压力、疲劳等因素导致乳汁分泌不足。妈妈们要保持心情舒畅，多休息，适当增加水分和营养的摄入。还可以通过增加哺乳次数，刺激乳汁分泌。
3.涨奶
涨奶也是许多妈妈面临的困扰。预防涨奶，妈妈们需要做到按需哺乳，及时排空乳房。如果已经出现涨奶，乳房变硬不利于宝宝正确含乳。在哺乳之前可先湿热敷乳房3～5分钟使其变得柔软，必要时可用手或用吸奶器挤出一点乳汁，再让宝宝吸吮。
4.必要时，寻求专业催乳师或医生的帮助。
母乳喂养九大必备知识

（图片源于中国疾控中心妇幼中心）

世界卫生组织与联合国儿童基金会
给全球母亲的倡议
出生后的第一小时内开始母乳喂养；
出生至6个月内纯母乳喂养；
6个月之后添加适当的辅食，持续母乳喂养至2岁或2岁以上。

母乳喂养之路或许会有挑战，但只要妈妈们掌握正确方法，积极面对，都能化为甜蜜的旅程。在探索母乳喂养的正确道路上，希望妈妈们都能从容应对。让我们以科学的方法和坚定的信心，为宝宝的成长保驾护航。
来源：文章综合来自网络

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