月经期间常吃这5红，帮你通经活血，排除污血，让子宫更健康

月经是女性的标志性象征，每个月都会来一次，而且一来就是一周时间。它可以帮助女性将体内的毒素排出，让女性的身体更健康，更美丽动人。虽然月经对女性的身体很好，但是经期的女性身体会比较弱，容易被细菌侵袭，引起疾病的发生，所以，在月经期间要好好注意保护好自己。
很多女性在来月经的时候，可能会出现痛经的情况，或者月经不调、月经量少，这些都是常见的月经问题，大多数女性觉得对身体没有什么影响，不怎么在意。其实这个想法是错误的，这些情况有可能是疾病的前兆，应该保持注意，调理经期是很有必要的，平时多吃一些有助于排血的食物，养护好自己的身体。
多吃这5种红色食物，有助于排出污血，呵护子宫
1、红枣

相信绝大部分女性都知道红枣可以滋补女人的身体，红枣中含有一些物质能够有效的促进血液循环，有助于经期排出体内的污血，从而达到保养子宫的作用。此外，红枣还有很好的补气血功效，可以使女性恢复红润气色，对女性的身体大有裨益。
2、山楂
山楂的健脾开胃是出了名的，但很多人不知道它还有很好的活血化瘀功效。经期期间，女性如果出现痛经的情况，可以吃点山楂，部分人会有很好的缓解的作用。而且还可以改善月经不调的情况，呵护子宫健康。
3、猪血

猪血的补血效果也是出了名的好，猪血的铁含量非常高，对经期期间，处于失血状态的女性是大补食物。而且猪血有很好的促进排污血作用，经期期间食用能够有效的排出污血，让女性子宫内壁更加干净。
4、红糖
相信很多女性都会在经期期间喝红糖水，因为红糖水能够很好的给女性身体“升温”，让身体处于温暖状态，对于促进排血有很好的效果，同时还可以保养子宫。
5、苹果

苹果的营养价值是非常高的，女性经期期间身体会处于虚弱状态，吃点苹果能够在一定程度上，提高身体的抵抗力以及免疫力。而且苹果中还可以促进血液循环，促进污血排出，让子宫更健康。
当女性来月经时，身体会有一定程度的变化，身体会很虚弱，因此一定要注意保养。可以多吃点上面这5种红色食物，可以帮助女性经期期间补血以及排出污血，让身体更加健康。

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