有宫寒痛经的人，经常食用“三宝”，助你保养子宫，远离妇科病！

有宫寒的女人从精神状态上就能看出来，这样的女人没什么精神，而且也会有腿软，腰酸的情况，同时还会有下腹部发凉，面部皮肤发黄，四肢冰凉等情况出现。女人体内寒气过重，导致气血凝滞，经血无法及时排出，导致子宫内壁收缩，引发痛经症状。俗话说“百病起于寒”对于女人来说，宫寒与大多数的妇科疾病息息相关，已经成为女性的又一大健康问题。

有宫寒痛经的人，经常食用“三宝”，助你保养子宫，远离妇科病！
1.生姜
生姜大家都不陌生，含有多种挥发性物质，能祛湿暖宫、活血化瘀，有助于改善痛经宫寒等问题，对女性有非常好的养生效果。

2.温水
每天饮用足量的温水，不仅可以帮助维持身体正常的体液循环，还能补充皮肤水分，减少因为皮肤干燥而出现的皱纹。女人多喝点温水，能够有效的润滑肠道，缓解大便干燥，燃烧脂肪，促进减肥，排出体内堆积的毒素，保养子宫，身体更健康。

3.南瓜
经常吃南瓜可以帮助加速子宫血液的流动、促进经血的正常流出，减少经血不畅的状况。同时，南瓜能减少痛经，加速新陈代谢，排出子宫和卵巢毒素。

女人有宫寒不要怕，生活小方法帮你暖宫排毒，保养子宫！
1、泡脚
泡脚是个很简单方便的方法，也是个非常好的暖身方式，每天晚上坚持用热水泡脚十五到二十分钟，暖暖身子，让身体微微出汗，加点花椒一起还可以排毒，身体暖和了，宫寒自然好转起来。

2.饮食合理
不能吃太饱，过多的食物塞进消化道，会使肠胃变得懒惰，身体的血液滞留在肠胃中，易导致手脚冰冷。

3.注意保暖
要注意保暖，尽量穿长一点的上衣，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。

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