月经又提前了？也许是它在催促，导致气血失衡，女生要知道

当女性身体逐渐成熟，子宫内膜自主脱落伴随着出血，也就意味着女性月经的出现。正常情况下，每隔大约一个月左右，子宫内膜会形成规律性周期变化，但也由于女性生活习惯和饮食习惯等各种各样的原因，有的女性可能会经常出现月经期提前的表现，该如何进行调理呢？

为什么会出现月经提前的情况？
1、饮食不规律。现在都讲究以瘦为美，不少爱美的女性更是向往着像超模那样的骨感美，常常是以节食的手段来达到减肥的目的。可是一味的节食、不吃东西，身体也可能会出现营养不良，导致气血失衡的情况，从而影响内分泌，扰乱女性经期。
2、劳累过度。现代女性不再是大门不出，二门不迈的家庭主妇，大多兼顾着家庭和事业，很多女性也由于忙碌而疏忽了自己的身体健康。长期生活不规律，起早贪黑，还经常熬夜，导致身体阴虚火旺，还可能使女性经期不稳定。
3、心理压力大。社会节奏快，每个人身上的责任可大可小，若是女性长期处于抑郁烦闷的心理状态下，也可能会因为心理压力过大，扰乱体内激素，从而影响到经期。

4、药物作用：药物中大多含有激素物质，女性服用之后，也可能影响到身体内分泌失调，如避孕药等含有激素的药物。

5、出现内分泌疾病：女性出现妇科疾病，多半和体内的激素平衡分不开关系，若是患有甲状腺结节、宫颈炎等疾病，也可能因为内分泌失衡而导致月经失调。
有人说，月经就像是女性健康的晴雨表，出现什么异常的时候，也可能代表着身体健康有所变动，那么月经周期不稳定，女性应该怎么调理呢？不妨了解一下。
1、保持适量的睡眠。长期熬夜，也可能波动内分泌，因此，首先女性朋友就应该保持充足的睡眠，不仅能让身体适当的放松，还可能促进器官循环代谢，活跃气血，增强身体免疫。
2、饮食调理。月经总是不准时的女性朋友，一定要牢记少吃一些辛辣油腻食物，还有一些比较热性的食物也尽量少吃，如狗肉、羊肉等，这些食物有着活血刺激的作用，经常吃，不利于经期调节。尤其是在经期前后，建议大家还是尽量保持饮食清淡，多喝水，多吃新鲜果蔬。
3、释放心中压力。若是长期精神紧张，也是不利于经期调节的，若是有什么不开心的，也不妨多和家人沟通，保持好心情，避免内分泌失衡。
4、注意卫生。女性生理结构特殊，一不留神就可能受到细菌侵害，建议女性不仅要多注意清洗私处，还要及时更换透气性好的内衣裤，避免细菌滋生。
在中医上认为，月经总是提前的女性，也可能是因为身体虚热，日常除了做好以上4件事，也不妨经常按按身上的足三里、气海等穴位，调经摄血，让经期乖乖听话！

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