准妈妈出门要做好防护

时间过的好快一转眼就进入孕中期，此时的身体变得越来越笨重，一不小心就有摔倒的可能。但是不能每天呆在室内，外出走动是在所难免的。

此时，就要将安全问题提高到首要地位，出门时学习一些防撞术对保护胎宝宝十分必要。
下面我们就为各位孕妈妈提供几个防撞的小窍门，希望能帮助你提高安全指数。
出门搭车防撞小窍门：
1.避开上下班高峰期
在上下班的人流高峰时段，孕妈妈们可以有意提前或延迟出门搭车时间。职场孕妈妈，可以和领导协商调整上下班的时间。
2.避开人群拥挤的地方
等车的时候，孕妈妈可以站在人少的地方;乘坐地铁或公交车时，应该后上车；上车后，尽量走向人少的地方。
3.掌握正确站立姿势
在车上站着的时候，双脚分开与肩同宽，将重心放在下半身，一手扶着立柱，另一只手挡住后背。
公共场所防撞策略：
1.避开人潮
孕妈妈尽量避免周末出门购物;平时如果正巧赶上人多，也不去人多的地方拥挤凑热闹。
2.穿着轻便
孕妈妈最好穿着轻便，要穿防滑、吸汗的球鞋或布鞋，以保护双脚。
3.不提重物
一个人出门时，孕妈妈最好别买太多东西，也不要提重物，即便要买或已买了，也必须选择可以送货到家的物品。
撞倒时的紧急应对措施：
1.护住肚子
若孕妈妈不慎被撞倒，应立即用手中的包或衣物放在肚子的左右两边或用手立即护住肚子，侧身着地以缓解被撞的冲击力，保护腹中的胎宝宝。
2.别用手或膝着地
当孕妈妈因重心不稳要摔倒时，不宜用手撑地或双膝跪地，否则会损害关节，甚至造成骨折。

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