蓝莓能多吃吗？

蓝莓能多吃吗？

可以啊
自己家采摘的蓝莓
随口往嘴里塞
甜中带点酸
解暑又有益处

蓝莓不宜吃多，一天吃20颗就好了，特别是女生，蓝莓吃多了有以下几点隐患：
1、血糖上升；蓝莓中的果糖含量丰富，容易被人体吸收，进而使血糖含量升高，特别是对于糖尿病人而言，不利于血糖的控制，有碍于调理身体。
2、肠胃受凉；蓝莓性凉，过量食用易刺激肠胃，使肠胃受凉，出现肚子不舒服，拉肚子的情况，对于寒凉体质的人群而言，过量食用蓝莓还有可能会使大便不形成，出现大便溏薄的情况。
3、牙齿酸涩；蓝莓中含有多种有机酸性物质，过量食用容易刺激牙齿表面的黏膜，使牙齿酸涩，不太舒服。