最适合孕期吃的3种零食，可能会促进宝宝大脑发育，你都吃过几种

当准妈妈在怀上宝宝的时候，体内的激素水平就会发生很大的变化，之前变化就会使准妈妈在怀孕期间经常出现饿的情况，其实这些现象也就表明了婴儿正在健康的成长，因为准妈妈吃的食物满足不了胎宝宝的需求，所引起的，在准妈妈怀孕后，尤其是在吃完饭之后还会出现饿的情况，那么就想吃一些零食，尤其是一些新手妈妈，他们不知道什么零食在怀孕期间吃有营养。但是你知道吗？这三种食物，不仅有助于孕妈妈在怀孕期间调理好不良孕期的反应，很有助于婴儿的大脑发育。

很多人都喜欢嗑瓜子，尤其是到了过年的时候，每个家庭都买上许多的瓜子，但是你应该知道，我们经常吃的瓜子是向日葵的种子，事实上，向日葵籽含有丰富的维生素，以及各种的营养物质，有蛋白质和脂肪酸等，如果孕妇在怀孕期间多吃一些葵花子的话，不仅能帮助孕妈解馋，还有助于宝宝的健康发育。

很多的女生都非常喜欢吃花生，花生中含有非常高的蛋白质和脂肪。那么如果孕妈在怀孕期间经常吃花生的话，对于准妈妈有一个强身健体的作用，对胎宝宝的大脑发育也是非常有帮助的。

大家都知道，还出的热量相对来说是比较低的。还有非常高的纤维，海苔中也含有丰富的营养成分，如果孕妈在怀孕期间多吃一些海苔的话，它不仅有利于，婴儿的健康发展，还可以防止孕妈妈在怀孕期间的贫血情况。

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