孕妇这4种难以入睡的情况，你中了哪一个，第二种最普遍！

对于孕妇来说，怀孕中最难熬的就是，怀孕初期的孕吐和怀孕中后期的睡眠。说起睡眠，很多孕妇表示，自己已经很久没有睡过一个安稳觉。说起来满满的都是泪，尤其是在夏天，这种情况更加明显。当孕妇有这4种难以入睡的情况，你中了哪一个，第二种最普遍！

这4种难以入睡的情况
夏季天气炎热，而对于准妈妈而言，身体的温度要比平时还要高一点。很多女性在，临睡觉的时候，即使开着空调，摇着扇子，还会觉得很热。而在怀孕的时候开着空调，还不敢把身体露在外面，总是害怕会冻着肚子里的宝宝。于是，还会盖上一层被子，这样一来，很多孕妇就会觉得更热，热得简直难以入睡。

这种情况比较少见，但是并不意味着，这种情况不够痛苦，相反，这种情况其实才是最痛苦的一种。很多有鼻炎的妈妈表示，只要一躺下睡觉，鼻子就会喘不过气来。很多时候只能坐着睡觉，有很多准妈妈表示，以后再也不想体会这种感觉了。

4个小建议
在睡觉前的时候，要先把空调停掉，然后，去洗一个温水澡。不方便的话，可以让家人在一旁帮助，当冲完热水澡之后，相信很多人会舒服很多。
对于准妈妈来说，很多准妈妈表示都非常喜欢吃龙眼。但是，冷饮吃了，首先对宝宝不好，其次会使人的饮水量也随之上升，这样一来会影响睡眠。
在吹空调的时候需要，保持室内通风，另外也不要一直去开空调，在吹空调的时候，可以在吹空调的房间里，开一个小窗户来保持空气流通，以免产生空调病。

这里说的运动不是说，去跑步，跳远等。而是说，可以在家人的陪伴下，去一些阴凉的地方，多散散步。其实，有很多时候人产生了疲倦感，不一定是因为困乏，还是因为长期不运动而导致的。

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