怀孕5个月后，孕妈多注意这4件事，对自身和胎儿发育好处多多

在怀孕五个月后宝妈有很多要注意事情，因为宝宝进入五个月之后，是快速发展的时期。做好这4件事，对大人和胎儿都有好处。

怀孕5个月后，做好这4件事对母婴都好，孕妇可别偷懒
怀孕五个月之后，胎儿进入了快速发展的时期。在此阶段对钙的需求量非常大。胎儿为了满足自身需要，需要从母体中吸取更多的钙。这时候孕妈就会出现腿抽筋儿或牙齿松动的症状。在怀孕五个月时，妈妈一定要多吃一些含钙丰富的食物。如奶制品、豆类、虾皮等。多吃这些食物，有助于宝宝骨骼的发育，从而有利于宝宝的健康成长。

孕5个月后胎动相对比较频繁，直到孕晚期胎儿入盆后，胎动又相对减少。一般来说，胎儿12小时内的胎动为30到100下之间。坚持数胎动，方便孕妈们及时监测到胎儿的健康状况。如果妈妈发现胎儿的胎动异常，一定要引起注意，要及时去医院做检查。另外，数胎动一定要坚持，不能三分钟的热情。为了孕育出一个聪明健康的宝宝，孕妈一定不要觉得辛苦。

在孕中期大多数的宝妈都会有水肿的情况。如果有这种症状，一定要引起注意，水肿不仅让妈妈的行动不方便，严重的话还可能对胎儿的健康造成影响。在这阶段，一定要注意饮食清淡，不要因为水肿而不喝水，只有喝水才能促进身体的新陈代谢。孕妈们要保证良好充分的休息，坐下时可以适当垫高脚下，对预防水肿都很有帮助。

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