怀孕的3个阶段这样吃，可能助你“只长胎不长肉”，准妈不妨一看

有很多的女人怀上宝宝后，会为了宝宝的健康成长，在孕期会吃很多的食物好提供给宝宝足够的营养。但是有很多的孕妈妈把吃的食物都长在了自己身上，孩子子反而没长多少。这到底是什么原因呢？其实准妈妈在孕期，想让宝宝更加健康的成长发育。就应该多吃一些容易让宝宝吸收的食物。如果孕妈在孕期不注重饮食的话，过于肥胖也会影响到以后的分娩。

生过宝宝的宝妈都知道，在孕早期宝宝只是一个小小的胚胎，而且在孕早期，很多的孕妈妈都会出现妊娠反应。这些原因都会让准妈妈出现食欲不振的现象。也会经常出现孕吐，恶心的症状。在孕早期的准妈妈可以多吃一些比较清淡而且容易消化的食物。这样有利于宝宝的健康发育。

到了孕中期，也就是四个月左右的时候，准妈妈能感受到胎儿的胎动了。也是胎儿发育最快的时期。准妈妈已经过了孕早期，妊娠反应也会减轻许多。由于胎宝宝生长的比较迅速。准妈妈食欲也会有所增加。这时候的准妈妈一定要注意荤素搭配，营养均衡。而且要少吃多餐。这样不仅能让准妈妈缓解经常饿的现象，还能让营养充分的吸收。还要注意少吃一些油腻，很甜的食物，适当吃一些奶类，豆制品。

很多的孕妈妈到了孕晚期，都会错误的以为，这段时间的胎宝宝已经发育成熟，饮食已经没有那么重要了。其实在孕晚期，也是宝宝大脑发育的一个重要时期。也是宝宝身体发育最关键的时期。所以到孕晚期，准妈妈更要注意自己的饮食营营养均衡，尽量做到不挑食，不偏食。多吃一些含蛋白质多的食物。

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