夏天，少吃猪肉多吃它！晒干后美味翻倍，随吃随取，真省事！

大家好，我是傻姐美食，夏天一到，家里的厨房就变成了一个小小的“天然大晒场”。对我来说，夏天不仅是享受阳光和美食的季节，更是为冬天储备干货的好时机。今天，我要和大家分享一种健康美味的小零食，非常适合中老年人，那就是——鸡胗干。

夏天的阳光不仅能带来温暖，还能帮助我们制作出各种美味的干货。晒干的蔬菜、水果、甚至是肉干，都是我家的必备储存品。每年这个时候，我都会把家里的阳台和院子变成一个大晒场。那些香气四溢的干菜和肉干，不仅能延长食材的保存期，还能让平淡的冬天多一份夏日的回忆。
说到干货，大家可能首先想到的是猪肉干、牛肉干。但今天我要推荐的，是一种比猪肉干更健康的选择——鸡胗干。鸡胗是鸡的胃，富含蛋白质和微量元素，尤其适合中老年人食用。晒干后的鸡胗不仅保留了营养成分，而且口感更加筋道，越嚼越香。

记得有一年夏天，我和儿子一起制作鸡胗干。那天阳光明媚，我们把腌制好的鸡胗一片片地摆在晒网上，儿子一边帮忙，一边问我：“妈妈，为什么要做这些干货？”我笑着对他说：“这些是我们夏天的美味，也是冬天的储备。等到冬天冷的时候，我们可以拿出来吃，仿佛把夏天的阳光也带进了家里。”
果然，到了冬天，家里来了客人，我端出了自己做的鸡胗干。客人们尝了一口，都赞不绝口，纷纷询问制作方法。儿子在一旁骄傲地说：“这是我和妈妈一起做的！”
下面就让我来详细分享一下鸡胗干的制作方法。步骤虽然有点多，但只要用心去做，一定能成功。

制作步骤：1、将鸡胗用清水冲洗干净，特别注意内部的杂质，一定要彻底清洗干净。然后将鸡胗切成薄片，方便入味和晒干。2、把切好的鸡胗放入沸水中焯水，加入2片生姜和适量料酒，去腥。焯水时间不要太长，大约2分钟即可，然后捞出沥干水分。

3、将焯水后的鸡胗放入一个大碗中，加入酱油、盐、白糖、辣椒粉（可选），充分搅拌均匀，腌制30分钟，让调料充分渗入鸡胗中。4、将腌制好的鸡胗均匀地摊开在晒网上，放在阳光充足的地方晾晒。为了防止灰尘和昆虫，可以用纱网覆盖。晒干的时间根据天气情况而定，一般需要2-3天，直到鸡胗完全干透为止。

存储： 晒干后的鸡胗干，可以放入密封的罐子或袋子中保存，放在阴凉干燥的地方，随吃随取，非常方便。

夏天的阳光不仅温暖了我们的生活，也为我们带来了丰富的食材储备。鸡胗干作为一种健康美味的小零食，不仅制作简单，还能让我们在寒冷的冬天里感受到夏日的味道。希望大家也能试试这个简单又美味的干货制作方法，让你的厨房也变成一个“小晒场”，为家人储备更多的美味。

谢谢大家的阅读，希望你们喜欢这篇文章，也希望你们的夏天充满阳光和美食！如果你们有任何问题或者想分享自己的经验，欢迎在评论区留言，我们一起交流美食心得！

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