到了夏天，最爱喝的就是荷叶粥了！荷叶煮粥，既清香又营养，减肥又美白。
今天，嘟嘟熊就教小仙女们来做这一道荷叶粥，主要用到荷叶、红豆、薏米、枸杞这4样食材，我就把它简曰为减肥美白粥！
荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，有解暑热、清头目、止血之功效。因此，用荷叶水来煮粥是夏日极佳的解暑方法，还可以促进食欲，一举两得。
做法非常简单，大热天里，喝上一碗，酷热的暑期会消失无影无踪，你会感到打心底的清凉。
荷叶的香味与米香融为一体,清淡又不失风味,就上一口咸香翠嫩的泡菜，美哉乐哉~而且可以有助于身体减肥减脂，让人不爱都难。
来一碗清新减脂荷叶粥,千万不要太美！小仙女们赶紧开动了~
下面一起来学学具体步骤吧！
减肥美白粥
{食材}
薏米100G红豆100G荷叶8G枸杞5G
{步骤}
1.薏米、红豆倒水中浸泡4小时
2.把荷叶放入水中，大火煮开后改中火煮10分钟
3.荷叶用滤网过滤,留下荷叶汤水
4.电饭煲里倒入浸泡好的薏米、红豆,加入刚才煮好的荷叶水,煮90分钟
5.再放入枸杞焖半个小时即可
铛铛铛~
红豆薏米粥完成了！
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