生蚝被称为“海底牛奶”！补钙补血，但“这类人”却尽量别吃

生蚝很多人都听到过，但是可能很多人以为蛤蜊就是生蚝，但是其实生蚝和蛤蜊不是同一样的东西，生蚝体型要比蛤蜊大很多，而且其中的营养物质也是比蛤蜊要高。而且生蚝是十分的美味，一般我们吃的时候会选择蒜蓉烤生蚝，吃起来十分的清爽，它里面有非常多的蛋白质海量，而且它是海鲜，有着很多人的矿物元素，而且它还被成为“海底牛奶”！营养比牛奶还高，能补钙补血，不过生蚝这么好，但是有一类人却只能看着，尽量别吃。

为什么生蚝被称之为“海底牛奶”呢？其实是因为它当中有着十分多的的钙铁物质，正因为这样，我们多吃生蚝是有很好的补钙效果，更能补充体内的气血。还有一点就是，多吃点生蚝，我们能很好地补充身体所必须的微量元素，尤其是锌元素，对我们的心脏和脑部的血管有十分大的好处。

那生蚝有这么多的好处，为什么“这类人”却尽量别吃呢？这类人指的是哪些人？其实这类人指的是肠胃不好，或者肠胃功能较弱的人，因为生蚝还是属于海鲜的，可能再运输的过程中有很多的细菌大量繁殖，因此肠胃不适的人，如果吃了雪上加霜，所以如果你的肠胃不是很好，尽量不要去吃，严重的可能会导致发生细菌感染。

其实，生蚝就价格来说还是挺贵的，有些人想要多吃都没辙。要是能够遇见生蚝的话，有能力的还是多吃上一些吧，毕竟他被称之为“海底牛奶”！对于我们身体补充气血和钙铁锌元素有很多的好吃，但是也要切记肠胃不适的人尽量别吃。
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