益生菌选哪个品牌比较好？揭秘然益多、won*b等4款网红益生菌配方成分，益生菌真能改善肠胃和超重问题么？

我最近刷到过太多描述自己吃了益生菌以后，几天就从噗噗不通畅的羊粑粑蛋到仅用30秒就能拉出顺滑大香蕉的文章了！
还有那种说自己能长期保持“完美身形”，都是凭借益生菌对肠道的调理作用……



这多浓的营销号味儿？怎么还有人信啊！而且一看收藏和评论数据都高的吓人，就知道有很多人交智商税了。

我也不是一棒子打死所有的益生菌产品，但确实不同品牌，不同种类的益生菌之间的差别，简直比马里亚纳海沟还要大！
所以我每次看到有人发文无脑狂吹某个益生菌，又不介绍菌种、菌株号和工艺的时候我就觉得很离谱！这东西是要吃到肚子里的，麻烦负点责好吗？！而且这种连成分都很模糊的东西，你还指望它能给你带来多大的效果？




所以这次我上网选了几款讨论度和站内推荐量比较高的益生菌来分析并实测一下，看完这篇文章保准你就能明白，到底哪款真有用，而哪款益生菌在说【空口说大话】
下文将实测的益生菌分别为——然益多全菌种益生菌、wond*b益生菌、life*成人广谱益生菌和汤臣倍健小绿盾益生菌

PS:本文纯分享，请放心食用

为了方便大家阅读，我整理了一个表格，直接给出结果。
看完如果感觉还可以……希望大家能点个赞。（嘻嘻，毕竟这次掏生活费了~


那么接下来，我会围绕这几个产品“所用的菌种菌株”、“成分”、“包装与形态”、“活菌数量”等方面去解读这次的益生菌测评，建议大家收藏起来慢慢看。

1.菌种菌株

对于益生菌的菌株，我自己整理出来了一条心得：以前益生菌挑对的，现在的益生菌得挑多的。
以前挑对的，是因为技术还不够成熟，贪多嚼不烂，益生菌菌种太多也成了一种罪过(；′⌒`)
但现在挑多的，是因为咱们的胃里菌群本来就多，在《可用于食品的菌种名单》里，录入到名单里对咱们身体有用且可食用的益生菌就有40多种，而且提纯技术和生产工艺也变得猴赛雷了，添加的益生菌都能在小肚肚里发挥作用，雨露均沾反而更有优势。




你以为人家益生菌品牌方宣传的广告语为啥从“关键益生菌”到“全面补充”嘛，还不是因为现在单飞红不了，成团才有出路嘛~
所以从这个角度出发，这四款益生菌只有然益多和life*的益生菌能够符合成团标准，其它两款益生菌菌株就比较少，适合走独自发光发热的路线。
2.菌株数量

关于菌株数量，你可以这么简单理解，砌墙。
每一个益生菌，就是一块砖头，咱们的胃就是工程总包，给总包的砖头越多，咱们垒的墙也就越厚实。
甭管别人说益生菌能够有什么什么作用，能够改善身体巴拉巴拉，咱们就只认一个量变引起质变的理儿就够。

可能有人会问了，益生菌补充和数量过多，不会有副作用嘛？
excuse me？
这不闹嘛，益生菌本来就不是人工合成的产物，它们都是自然界里广泛存在的有益细菌，不额外放添加剂的话根本不存在科技与狠活。而且，咱们补充的益生菌和肠道里的益生菌不是竞争关系，补充到身体里不会打起来，他们都是“友菌”，一起来灭有害菌小卡拉咪的。




而且根据有关的报道，咱们每天补充适量的益生菌，确实能够改善身体某些不良的反馈，比如噗噗不通，益生菌就可以搞定这个事儿。
so，咱们从益生菌的数量角度出发，能够给总包补充砖头数量最多的是然益多和wonderlab益生菌，其它两款益生菌的菌株数量虽然能够满足日常，但奈何被这“越多越好”的规则驳回，无法成为高分选手。

3.成分配料

主要有两个，一是益生元，二是科技与狠活（添加剂）。
还是刚刚砖头和总包的例子。没添加益生元之前，益生菌（砖头）传到总包那里是一块一块的，添加益生元以后，砖头就像是加了一个小推车，每次运送的数量就变多了，变成十块、百块了。
所以，益生元对于益生菌的作用，其实就是让益生菌能够更好更快发挥作用，让保护胃的铁墙更快筑起的铁墙。用科学的话来说就是，它能够促进益生菌的生长，而且不会被有害菌利用。


科技与狠活其实就是添加剂。虽然目前很多益生菌品牌的添加剂用的很谨慎，不大会放入刺激&危害度较高的添加剂，但从健康的角度来说，我是拒绝的，即使它能够增加适口性，更好吞服。
而且从我的角度来说，真心不推荐。像小绿盾，它的添加剂虽然是山梨糖醇&赤藓糖醇。两种都是甜味剂，对于乳糖不耐受的人来说，它们很容易引起胃部不适，而且山梨糖醇大量食用还容易拉肚肚/腹胀。

不过好在这款益生菌添加剂数量很少，就只有两种，相对来说还是可以保持在一个低刺激性阶段。
但是，在益生菌这一项里，我觉得然益多和wond*b的表现是最让我满意的。尤其是然益多全菌种益生菌，这个益生菌就像是不要money一样，猛地往里边砸一堆能够促进益生菌生长定殖的益生元。

儿豁嘛？儿豁！戳戳康就知道了嘛~

其它两款可能就扣扣搜搜的了，也就只有2种益生元作为辅助，emmm感觉就是差一点意思，可能就是看别人吹那么牛，可结果对照成分配料表，好家伙傻眼了，原来猛吹猛吹的就是这俩啊！

4.包装和形态

点名表扬除了life*成人广谱益生菌之外的三款产品。主要是我对包装有一个要求就是，独立包装，最好是袋装。
因为益生菌打开以后会和空气直接接触，长时间静置，很容易有潮湿空气浸入到包装里，导致益生菌变质。




所以吧，我一向不太喜欢不用独立包装的，即使是胶囊也是一样的，外包湿气浸入以后软绵绵，看到都不太想吃了，最主要受了潮以后吃进肚子里有没有效果都不好说。
当然，其它几款还是很棒滴，盒装+独立包装，吃一袋开一袋，除非家里的猫主子贪吃乱咬，不然随身携带也是完全没有问题。
所以这里想着重表扬一下然益多全菌种益生菌的外包装，独立的袋装设计非常的nice，一次就是一包的量，小小一条也不占位置，包包里塞下5-6条轻轻松松，平时我出去旅游都会带上几条，以防噗噗不通畅，刚好可以拿来急救。

至于形态，这四款益生菌其实分了胶囊和粉末两种形态，但这儿我不想做独立评价，毕竟只要对菌种没影响，它做成个多边形都无所谓。所以我就直接给你们说说这几款益生菌的口味~
然益多全菌种益生菌：形态是很细的粉末状，泡水喝有一点点酸甜的口感，有点点像我们这儿的番石榴汁饮料，真滴很好喝！！




wond*益生菌：形态是粉末状的，口感有些像奶粉，味道有些淡淡的黄瓜味，适口性还可以，不是那么难以吞咽，就是没那么香。




life*成人广谱益生菌：胶囊，但里边儿的益生菌是粉末状的，入口异物感比较明显，吞咽没啥特殊味道，但客服小姐姐说可以搭配果汁啥的一起喝。emmm，尽力了，着实尝不出味道。



汤臣倍健小绿盾益生菌：形态是接近粉末状的颗粒，空口吃有一点点微甜，泡水会有一些奶香味。（可能就是甜味剂的作用



PS：以上仅代表个人观点，如果有偏差，那也是咱俩的认知不太一样。仅供参考

最后的最后，根据咱们这次的评测内容给大伙儿总结一下益生菌购买需要注意的几个细节：

①要买菌种数量多的
②活菌数量越多越好，多少都阔以，不用担心吃坏肚子~
③益生元要多
④科技与狠活来少点，最好保持原生态
⑤建议独立包装，不容易变质

你问我有没有用，emmm我可以这么说叭，秉承着不浪费的原则，我咬咬牙把它们全啃了……
PS：如果你要我选一款天选之子，我觉得然益多全菌种益生菌就还不错，配料干净，而且菌株和益生元都是最多的，也没有科技与狠活，对照这个注意细节它估计能打90分以上。
至于有啥改变嘛，照别的不敢多说，但至少我感觉自个儿状态似乎好了那么点，胀气少了、噗噗多了，体态也有那么亿点点的自我感觉良好~
不过请注意嗷，益生菌慢慢改善咱们身体的补充品，如果想要那种快速掉秤的感觉，本人亲测不太行。
但！！长期服用益生菌，身体上的改变你是能看到滴、健康啦、身体舒适啦，总之，买之前就不要看别人乱吹啦，自个儿看成分表，虚假宣传就统统pass啦~

全文到此结束，请务必给我个赞和收藏，嘻嘻~
Love And Peace

杨康了之后吃饭总是没有胃口，吃这个可以改善吗？这个啥味道啊

真就是这样。益生菌本来就是保健的，现在吹得天花乱坠。没人说真话。看到现在也就你靠谱点，点个赞支持一下吧

然益多适合长期吃吗？

号主未免太公正了，到底哪款最好啊，能不能直接甩个链接

我也觉得，哈哈哈哈，我蹲一个，实在不想看长文

我干吃的，是哪种棉花糖捏成一团塞进嘴里的味道。