为什么军人的肌肉会比普通健身爱好者的肌肉要硬?

为什么军人的肌肉会比普通健身爱好者的肌肉要硬?

在省前卫队和武警队友一起训练过几次。
部队的训练太不科学了，拼命，吃苦。部队人口基数大，整不死的就是好战士。经过残酷淘汰不死的，就是靠残酷挑选的好选手。
也有少量科学训练的。比如少数运动员，脑子聪明，肯学习。
有个武警战友，天才运动员，学习一个月，就差点打败全国冠军。非要把自己整成严重肾病。跟他讲科学训练方法，从来不听。认为自己意志坚强，当兵就是得拼命。夏天穿毛衣雨衣烈日下跑步十公里降体重，平时还节水降体重，跑回来脸色煞白。我想，这小子没有中暑完蛋，算他命大。反过来说，他身体底子有多好。我和他说了几次，平时大量喝水才能降体重，他完全听不懂，也不想听。
我这样说，不是我训练不如他。我的训练量起码是他的三倍，每天跑步25公里是起步，隔天要45公里，之外还有大量的力量、耐力、速度、技术、实战训练。每天汗水起码出五斤以上。从来不会因为训练受伤。武警的战友和我实战，哪怕比我大几个级别，我横扫他们。
战友们一口气上百个俯卧撑，使劲加重量的力量训练，不如我分组、分目标训练的效率高，时间还省多了。
我有空了就看生理学，生理学的书，大学体育教材。
我喝口水，都得一口一口慢慢喝，夏天尽量喝温水，训练完不会马上去洗澡，要过半小时才会去洗澡。汗流多了，就得加补液盐或盐水。
我的部队战友，大汗淋漓，凉水咕咚咕咚往嘴里灌，要是来个冰啤酒，更爽，再冲个冷水澡。我训练期间，从来不喝酒，一口都不喝。

五年装甲步兵，我来回答一下。
部队的训练，没有什么科学可言的，就用蛮力打开极限，让身体更耐受，自然伤痛也多。我服役在河西走廊的甘肃祁连山下，地处戈壁，海拔2800米左右。冬天入伍天气非常冷，零下二十度是常态，穿的非常厚，新兵训练长跑是三千米，及格线是13分半，一般没怎么锻炼过的人，一口气是很难坚持下来的。一是海拔高，二是衣服厚，三是鞋子重（那种说什么百米跑8秒的吹逼不算）。
三个月的新兵训练，你不及格怎么办，那就是天天跑。早操跑一个，上午开训前跑一个，队列练了两个钟，再跑一个活动活动，下午也是这样，到了体能训练时间，再跑一个。晚上看新闻联播，学习条令条例，晚点名后再跑一个，跑完回来洗漱睡觉。一天跑四五个三公里。体能合格的人，跑起来轻松，也就无所谓，不合格的人，那就是痛苦，肺要炸，喘不上气，脚发虚。就这样一直练，一直练，练你的耐受，直到你合格为止。所以也没有什么科学的锻炼方式可言，部队要的是迅速形成战斗力，没有太多的时间打磨你，身体一直处于疲劳状态。什么跑鞋就不用想了，就是那双冬训的棉鞋，又厚又重。夏天就是那双迷彩的作训鞋，鞋垫都得自己掏钱买。我那时候，从院墙外的老百姓手中买的刺绣的鞋垫，老百姓都知道兵哥哥没鞋垫，专业开了这个业务，在院墙外做生意，顺带卖点零食啥的。
我记得当时的百米冲刺的合格成绩好像是13秒，全排30号新兵，我们18岁的小伙子，硬是一半人跑不及格。老兵连队的连长非常愤怒，把三个新兵班长叫过去骂，问他们带的什么兵，平时体能是怎么练的。然后三个班长下来，就开始训练我们蛙跳和鸭子步，头三天，腿都伸不直，但只用了一个星期，就把我们全部操合格了。
后来下了连队，三公里变五公里，徒手变武装，徒手五公里21分钟合格，武装负重是26分钟，头半年，就是猛训，早晚各一次五公里是常态，日常负重没枪支的时候，就打背包，背上装满水的水壶，挎上装了五支木柄手榴弹的挎包，我有的战友还自制了绑腿，里面装的沙子，绑在腿上练，只为了将身体练的强大起来。因为在部队，体能不合格，是一件非常丢脸的事，甚至没有话语权。
引体向上，也从新兵时期的6个，变成了12个。新兵训练三个月，标准还是6个。头天你还是新兵，第二天下连队，标准立马就到了12个，和老兵一个标准。一天的跨度，数量翻倍。所以又是一顿操练，猛拉，吊扛，手绑碗带，各种操作，合格为止。怎么可能像健身房那样循序渐进呢？日常训练的科目多，没有时间给你慢慢练。就是爆操，操多了，身体扛住了，就合格了。更不要说像健身房的肌肉男那样补充蛋白质了，专门打磨某块肌肉啦，好的营养再配上合理的休息，自然肌肉大大的。
也就得亏我们那会年轻，18的年龄，身体机能恢复快，有伤有痛都是扛一扛，擦点红花油就完事了。我在部队五年，落下两个病根，一是一对手腕软组织挫伤，现在要是做几个俯卧撑，不好好活动腕关节，第二天准痛。二是咳嗽，时逢冬季退伍感冒，班里两个即将退伍的老兵倒了瓶红星二锅头，分了三杯，要和我喝一个，说以后难有机会再见，一口灌了下去，咳嗽了一个月。这倒跟训练无关，主要是跟部队卫生队没什么好药给你冶，随便开点白药片自己扛。硬咳了一个月，搞的我现在只要感冒，咳嗽短则就是一周起步，长则一个月。抽血化验支原体衣原体啥毛病没有，就是干咳。
所以我们那会在部队流行一句话：看起来比谁都好，回去比谁都老。

今年第一次去游泳的时候用力过猛，导致肌肉损伤，晚上上厕所发现尿尿变成了红色


赶紧去医院看急诊，化验结果出来CK值超了1000倍，确诊得了横纹肌溶解症，在医院躺了一星期


在医院医生说了一句话让我印象深刻：一般得这个病的都是当兵的

军队训练就是作死，每年新兵训练出肾病的有多少？解放军医院的肾病科实力是很强的，为啥？不科学的训练导致横纹肌溶解，最后堵住肾小管。当然，18岁的年轻人身体好，而且大都是农村的，不然这套训练方法早就淘汰了。

先说一下农村兵源的问题，相对于城市兵源，农村人从小体力劳动多，养尊处优的少，对这种训练的耐受度高，就是比较能吃苦，耐操。
训练中扭伤，拉伤不可避免，肌肉已经有了炎症，这时候需要的是休息，让肌肉自然恢复。但是新兵训练没有那么长的休整时间，慢性炎症就得不到恢复，如果这时有什么高强度的训练，比如越野拉练，那很容易就横纹肌溶解，尿血，或者酱油尿。军队医院对这类肾病确实很有办法，大家记不记得汶川地震，好多埋在废墟里的人，由于压的时间长，肌肉都坏死了，一旦被救出来，代谢废物造成肾衰竭死亡的。后来调了军医去，死亡率马上就降下来。
还有是磨炼意志，增加服从度。各国军队都有这样的训练，也是必须的。但凡事都有一个度。现代战争打的是后勤，士兵有胜利的希望，自然意志坚强。如果看不到希望，士气肯定低落。科学的训练作战技能，要优于单纯的磨炼意志。军队可能存在以罚代训，我同事跟我说过，他们那个连队被罚站军姿，结束后，没有一个人的膝盖能弯，都站在那儿动不了。最后是连长说，我命令你们123坐下，所有人坐下来后动都动不了。年轻时这么搞没没问题，等你老了，欠身体的债迟早要还。
还有就是运动伤害问题，不管训练的科学不科学，运动伤害都是难以避免的。但不科学的伤害更大，有些伤害是完全可以避免的。职业运动员即使再科学训练，退役后哪个不是一身伤病的。当兵的也是人，退役后也要生活，你运动员这么拼可能赌出人头地，普通士兵真的没有那么多上升通道。
最后，科学不科学的问题都是人的问题。教官是人，当初学的都是那一套训练方式，用的顺手的也是这一套，从头来一套，面上不现实。军官是人，这新兵啥都不知道，要短时间练出来，不然帽子没了。士兵是人，除开真想当兵的，其他但凡有其他好的出路都不会来。健身房不同，来锻炼的都是真想练。

肌肉硬说明有炎症、筋膜不好、神经紧张等。总之说明身体状态不好。
健身者或者军人如果运动不当、恢复不好，都会肌肉硬。而一个强壮健康的人，不论是运动员、军人、健身者，肌肉一定是柔软有弹性的，在收缩状态时候很硬，舒张状态很软。